Оглавление
Дамо Митчелл. Даосский нэйгун. Древние китайские методы работы с энергетическим телом
Предупреждение
Предисловие к русскому изданию
Предисловие к английскому изданию
Введение
Глава 1. Общее знакомство с нэйгун
Глава 2. Три тела человека
Глава 3. Дыхание сун
Глава 4. Цзибэнь-цигун
Глава 5. Подготовка к нэйгун
Глава 6. Работа с нижним даньтянем
Глава 7. Углубляемся в нэйгун
Глава 8. Более высокие уровни практики нэйгун
Заключение
Приложение
Глоссарий
Обозначения акупунктуpных точек (от издателя)
Об авторе
Отрывок из книги
Ни автор, ни издатели данной книги не несут никакой ответственности за любые травмы, которые могут быть получены в результате выполнения описываемых в ней упражнений.
Эти упражнения могут быть слишком трудными или рискованными для некоторых людей, поэтому, прежде чем пробовать на себе любые практики из книги, необходимо посоветоваться с квалифицированным врачом. Во избежание недоразумений и травм рекомендуется заниматься под руководством опытного преподавателя внутренних искусств.
.....
Этот этап тренировки не так сложен, как утверждают многие учителя. Если отбросить цветистые выражения, можно увидеть корень всех внутренних искусств. Многим последователям нэйгун так и не удается достичь этой ступени развития по одной простой причине – они не выстроили достаточно прочный фундамент на предыдущих этапах. С этой стадией процесса нэйгун связана значительная часть даосских учений, и ученики должны терпеливо готовить к ней свое тело и ум.
Как только мы пробудили энергетическое тело, можно приступить к перемещению Ян-ци по всему организму. Это период омоложения, которым больше всего славится даосизм. Качество нашей внутренней энергии повышается, и ее поток свободно циркулирует по телу, питая и снабжая ткани организма. Человек, занимающийся нэйгун и достигший этой ступени практики, выделяется из толпы, ведь его тело приобретает необычайную пластичность, за которой в то же время скрывается великая сила.
.....
