Кто сказал, что ты не можешь? Ты – можешь!

Оглавление

Даниэль Чидиак. Кто сказал, что ты не можешь? Ты – можешь!

Что говорят читатели

Введение

Прежде чем я изменил свою жизнь

Первый шаг. Самопознание – новые возможности и внутренняя сила

1. Неоспоримая сила критического анализа

Гениальные вопросы = гениальные ответы

Кто я?

Продолжайте анализировать

Вопросы для поиска решений

2. Некомфортная «зона комфорта»

Что не так?

Рациональность иррационального

Момент осознания

3. Уверенная благодарность

Не нужно ненавидеть, благодарите!

Что для вас самое главное в жизни?

Чувство благодарности

Пора жить яркой жизнью

Состояние благодарности

Состояние уверенности

4. Вы создаете то, во что верите

Что такое убеждения

Откуда берутся убеждения

Абсолютная система убеждений

Конфликтующие убеждения

5. Нейропластичность

Перепрограммирование мозга

Нейроэксперимент – связь между мозгом и телом

Наш удивительный мозг

6. Как избавиться от старых привычек

Второй шаг. Энергия – фундаментальная сила

7. Сила жизни

Эффект бумеранга

Какие преимущества приносит мне недовольство?

Нескончаемая энергия

8. Внимание и поиск

Мыслить, чувствовать, действовать, творить

Смена приоритетов – сдвигаем линзу

Успешно перенаправляем энергию

Третий шаг. Система достижений

9. Взять ситуацию под контроль

Притягательное видение

Вы знаете, чего хотите, или нет?

Целеустремленность во всем, что вы делаете

Ваши жалобы ведут к катастрофе

Создаем цель и эмоциональный заряд

Сейчас

10. Отрезвляющее упорство

Известные люди и преграды на их пути

Удачные неудачи – будь проворным и смелым на своем пути

ШАГ 1: Несколько планов

ШАГ 2: Соответствующие действия

ШАГ 3: Правильное отношение к трудностям/неудачам

ШАГ 4: Не забывайте о цели

Займемся бизнесом

Главное – прогресс

11. Кризис – честный взгляд

Ответственность. умение видеть ситуацию такой, какая она есть, а не хуже

Видение. лучше, чем на самом деле

12. Трилогия действий

Битва

Ментальные действия – все в нашей голове

Вербальные действия: вы то, что вы говорите

Физические действия: маленькие шаги – большой успех

Физиология победителя – язык тела

Баланс

13. Страх – друг или враг?

Наперекор страху

Страх достижения

14. Строим свою судьбу: семидневный план мегасостояния

Мегасостояние = ментальное + вербальное + физическое

15. Успех, нацеленный на качество

1. Любовь – важнейшее качество

Истинная любовь – это свобода

2. Знать свою правду

3. Поступать по своей правде – путь к бесконечному счастью

4. Прощение – не живите сожалением

5. Терпение – наивысшее качество

6. Щедрость – особый дар!

Чудо по имени Грэм

7. Постигая собственное эго

16. величайший дуэт жизни – дух и его ви́дение

Увлеченность – голос вашего духа

Колоссальный эффект визуализации

Эксперимент по визуализации

Тренировка ума

Четвертый шаг. Управляйте своими отношениями

17. Шторм, пристань или попутный ветер

Штормит

Если нужно, отпустите

В порту

Как привлечь того, о ком вы мечтаете

Страх морской болезни

Попутный ветер

Простые люди

Подводим итог

18. Как важен круг общения

Пятый шаг. Здоровый образ жизни

19. Заводи мотор!

Проснитесь и живите

Сна ни в одном глазу

Десять советов для эффективного фитнес-режима

20. Похудеть или стать здоровым

Шестой шаг. Пробудить разум, освободить сердце

21. Безграничный человеческий дух

22. Духовное путешествие в Таиланд

Один из моих любимых примеров

Еще один шаг вперед

Мастер разума – день 1-й

Мастер разума – день 2-й

Счастье

23. Важна не только ваша жизнь

Жизнь начинается с вас – всегда и везде

Парнишка

Наставьте детей на путь успеха

24. Тайна жизни

Прошлое, настоящее, будущее

Дар творца

Судьба – выбор за вами

Неопределенность или определенность

Мы едины

Поиск связи…

Сложные темы

Седьмой шаг. Самореализация: настоящий успех

25. Истинное счастье

26. Найти сердце, полное любви

27. Начало

Благодарности

Об авторе

Отрывок из книги

«Мне двадцать шесть, я из Великобритании. В 2015 году мне поставили диагноз тяжелое тревожное расстройство личности и депрессия. Меня доставили в больницу с приступами паники из-за стресса, и в том же году у меня обнаружили рак кожи, мне предстояла операция. И все это вкупе с повседневными проблемами оказалось слишком тяжелой ношей для меня. Это повлияло на мои отношения с людьми, мою семью, работу и, честно говоря, на все, к чему я прикасался. Я начал пить и курить, чтобы облегчить стресс, прошел когнитивно-поведенческую терапию, но ничего не помогало.

В один прекрасный день я решил взять ситуацию в свои руки, прежде чем окончательно утратить контроль над своим поведением. Я прекратил принимать лекарства, которые врачи прописали от депрессии, перестал ходить на терапию и стал искать способы помочь себе собственными силами. Так я и нашел вашу книгу. Мне понадобилось восемь месяцев, чтобы дочитать ее, – потому что я решил приложить максимум усилий для борьбы с препятствиями и выполнить все задачи, предложенные вами. Поймите меня правильно, я далек от полного «выздоровления»; однако, перевернув первую страницу в 2016 году, я ни разу не оглянулся назад. Иногда приходилось буквально заставлять себя открыть книгу и продолжить чтение, потому что я всегда был настроен крайне негативно ко всему в своей жизни. Но меня тянуло к ней снова и снова. Ваша книга и история помогли мне пережить тяжелейший период в моей жизни, и за это я безмерно благодарен вам. Читая вашу книгу, я нашел в себе силы бросить курить, теперь я пью один или два бокала вина только вне дома, и в этом году я начинаю заниматься фитнесом – для тела и для души. В каждой главе я буквально видел, что вы понимаете меня, и что нет ничего страшного в том, что в жизни бывают плохие или неудачные дни, главное – двигаться вперед. Со всей уверенностью готов сказать, что моя депрессия исчезла. Тревожность все еще поднимает свою безобразную голову время от времени, но благодаря вашей книге я начал лучше осознавать ее истоки и стараюсь сосредоточиться на более позитивном пути.

.....

обязуюсь переосмыслить каждую сферу своей жизни. Я больше не буду мириться с меньшим, чем заслуживаю. У меня было достаточно возможностей, чтобы изучить одну, не самую позитивную сторону жизни, и теперь пришло время открыть для себя другую, лучшую, сторону. Я обещаю повысить качество своей жизни. Несмотря на обстоятельства и препятствия, я буду выполнять все задания, предложенные в этой книге, которые дадут мне совершенно новые возможности. Ни одно задание я не оставлю без внимания. Я буду упорно работать над тем, чтобы обрести уверенность в себе и раздвинуть свои границы.

Я несу ответственность за свою судьбу и прочитаю эту книгу от начала до конца. Я понимаю, что единственный способ по-настоящему преуспеть – выработать правильное мировоззрение, и я готов трудиться изо всех сил, чтобы достичь этого. Я готов ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, постоянно развиваясь и используя безграничные силы внутри себя.

.....