Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Об авторе
Отзывы
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ФИТНЕС
Персональная книга-тренер
Как я пришел в спорт, стал трехкратным рекордсменом и начал готовить новых чемпионов
Мотивационная фитнес-стена
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК И ИХ РАЗЛИЧИЯ
7 эффективных правил фитнеса
Схемы снижения веса
Увеличение мышечной массы
Базовые упражнения для роста мускулатуры
Еда
В чем сила, брат?
Сколько времени нужно уделять тренировкам?
Возможно ли полноценно заниматься дома?
Различия в тренировках мужчин и женщин
Как часто нужно менять программу тренировок?
Дыхание
Растяжка
Тренировки после травм
Тренировки для людей с физическими ограничениями
Самые эффективные упражнения для женщин
Самые эффективные упражнения для мужчин
ПИТАНИЕ
Снижение и набор веса
Самодисциплина
Калорийность еды
КБЖУ
7 Необходимых продуктов в рационе каждого спортсмена
Примерные планы питания для похудения
Примерные планы питания для набора массы
Вода
Минералы и витамины: нужны ли?
Влияние питания и тренировок на обмен веществ
Пищевые добавки
Есть ли смысл голодать?
Влияние алкоголя и никотина
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН
The main circle (Основное по кругу)
Butterfly X (Бабочка)
Total training (Тотальная тренировка)
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
First steps (Первые шаги)
Ironman (Железный человек)
Indomitable energy (Неукротимая энергия)
High tension (Высокая напряженность)
Drying (Сушка)
37 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Упражнения
Фитнес-лайфхаки на 100 дней
Даниил Еремеев – трехкратный рекордсмен России в становой тяге и по версиям WPC, GPA, СПР. Сертифицированный тренер, который готовит, как начинающих, так и опытных спортсменов к соревнованиям по различным направлениям пауэрлифтинга. Помогает активно сбросить вес, набрать мышечную массу, разработать программу тренировок или скорректировать питание. Имеются награды на международных соревнованиях.
В число его достижений входит:
.....
В итоге изумленные родители отдали меня на танцевальный кружок. Мне нравилось там все: и частые занятия, и общение с разными интересными людьми, и постоянные выступления в театрах, и поездки-путешествия. Родители гордились, я цвел от любимого занятия, а зрители аплодировали стоя .
Параллельно я начал увлекаться футболом. В школьные годы с ребятами из класса записались в футбольную секцию, и как-то незаметно я попал в команду юниоров, которые играли в городской команде. Я разрывался между игрой в футбол и танцевальной карьерой.
.....