Оглавление
Дарья Куйдина. Как перестать быть удобной и стать бесценной (Часть 1)
Введение: Синдром тотальной распродажи
Глава 1: Ценник на лбу: кто его пишет?
Глава 2: Анатомия «Удобной Женщины»
Глава 3: Иллюзия «Заслуженной Любви»
Глава 4: Страх быть неудобной
Глава 5: Энергетический аудит
Глава 6: Сброс балласта: прощание с токсичностью
Глава 7: Искусство здорового эгоизма
Глава 8: Границы как фундамент личности
Глава 9: Внутренний критик: увольнение тирана
Глава 10: Тело не врет: психосоматика нелюбви
Глава 11: Капитал твоей личности
Глава 12: Финансовая независимость – лучшая подушка безопасности
Глава 13: Одиночество vs Уединение
Глава 14: Мужчины и цены: кого мы привлекаем?
Глава 15: Снимаем доспехи: сила уязвимости
Глава 16: Коммуникация высокой стоимости
Глава 17: Конфликты как точка роста
Глава 18: Переоценка текущих отношений
Глава 19: Новые правила знакомства
Глава 20: Стандарты, а не требования
Глава 21: Точка невозврата: жизнь в статусе «Бесценная»
Заключение: Твой главный роман
Отрывок из книги
Давай представим самое обычное утро. Ты просыпаешься, и еще до того, как твои ноги коснутся холодного пола, в твоей голове уже запускается невидимый, но мощный калькулятор. Он не считает твои деньги на банковском счете, он не высчитывает калории твоего будущего завтрака. Этот калькулятор занимается гораздо более разрушительной работой: он оценивает твою текущую рыночную стоимость на сегодняшний день. Ты подходишь к зеркалу, и что ты видишь? Ты видишь уставшие глаза, новую морщинку в уголке губ, немного отекшее лицо, потому что вчера ты позволила себе лишнюю чашку чая на ночь или проплакала в подушку из-за какой-то мелочи, которая на самом деле вовсе не мелочь. Ты смотришь на свое отражение, и внутри тебя, где-то в районе солнечного сплетения, твой внутренний аукционист уже опускает молоток: «Сегодня ты выглядишь на троечку. Значит, права голоса у тебя сегодня меньше. Значит, требовать внимания ты не имеешь права. Значит, нужно быть еще тише, еще полезнее, чтобы компенсировать этот несовершенный вид».
Ты выходишь из дома с этим ощущением, будто на лбу у тебя горит неоновая вывеска с суммой. И самое страшное в этой ситуации то, что ты искренне веришь, будто эту сумму назначают другие люди. Тебе кажется, что твой начальник, который снова навалил на тебя отчеты коллеги, ушедшего в отпуск, просто не видит твоей ценности. Тебе кажется, что твой мужчина, который забыл спросить, как прошел твой день, просто черствый сухарь. Ты думаешь, что подруга, которая звонит только тогда, когда ей нужно пожаловаться на свекровь, просто эгоистка. Но правда, от которой хочется спрятаться под одеяло, заключается в том, что они все – абсолютно все люди в твоей жизни – просто считывают тот ценник, который ты сама старательно вывела своим перманентным маркером сегодня утром.
.....
Повышение ценника начинается не с внешних изменений. Не с покупки нового платья и не с курса стервозности. Оно начинается с честного, порой болезненного диалога с собой. С вопроса: «Сколько я стою в своих собственных глазах, когда никто не видит?» Когда ты одна дома, ешь ли ты из красивой тарелки или доедаешь прямо со сковородки? Носишь ли ты красивое белье для себя, или надеваешь растянутую футболку с пятном, потому что «все равно никто не видит»? Покупаешь ли ты себе качественную еду, или экономишь на себе, чтобы купить детям лишнюю игрушку? Твое отношение к себе в мелочах – это и есть твой истинный ценник. Мир подглядывает за тобой, даже когда ты думаешь, что ты одна. Твое тело чувствует, как ты к нему относишься. Твое подсознание фиксирует каждый момент, когда ты выбрала сэкономить на себе. И каждый такой момент – это минус один балл от твоей самооценки, это еще большая скидка на твоем лбу.
Быть «дорогой» женщиной – это не про деньги. Это не про бренды и люксовые курорты. Я знаю женщин, одетых в золото и бриллианты, но с глазами побитых собак, которые терпят унижения от своих богатых мужей. И я знаю женщин с очень скромным достатком, которые несут себя с таким королевским достоинством, что никому и в голову не придет им нахамить или предложить что-то недостойное. Быть дорогой – это внутреннее состояние. Это ощущение своей абсолютной, безусловной ценности, которая не зависит от наличия мужчины, работы, веса или возраста. Это право занимать место в пространстве. Это право иметь голос. Это право быть неудобной, сложной, непонятной, но при этом – настоящей.
.....
