Активируй свое счастье. Пошаговый дневник перемен

Активируй свое счастье. Пошаговый дневник перемен
Автор книги: id книги: 3193865     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 400 руб.     (4,62$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006496262 Возрастное ограничение: 12+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эта книга-практикум является вашим персональным проводником на пути к осознанной и счастливой жизни. Основой книги являются научно обоснованные методы и техники, которые помогают развивать осознанность, улучшать эмоциональное состояние и усиливать личную мотивацию. Этот практикум предназначен для развития навыков управления стрессом, изменения негативных убеждений и создания здорового взгляда на себя и мир вокруг. Эта книга для всех, кто желает стать более счастливым.

Оглавление

Дарья Макиенко. Активируй свое счастье. Пошаговый дневник перемен

Путешествие к счастливой жизни начинается здесь и сейчас

Шаг 1. Изучаем причины тревог и стресса

Шаг 2. Осмысливаем стресс и гормональный дисбаланс

Шаг 3. Анализируем негативные убеждения: как, почему и зачем они появляются

Шаг 4. Исследуем мотивацию и эмоциональное выгорание

Шаг 5. Переходим от теории к практикам

Шаг 6. Определяем текущее состояние по сферам жизни

Шаг 7. Пишем дневник счастливой жизни

Заключение

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Активируй свое счастье. Пошаговый дневник перемен
Подняться наверх