Оглавление
Дарья Ом. Аскеза. Счастье в минимализме
Вступление
Глава 1. Этичное потребление – теория и практика
Основные категории при определении рейтинга «этичности» компании или товара (разработаны британским журналом «Этичный потребитель»)
Основные принципы этичного потребления
6 простых советов, как сделать этичный выбор при покупке одежды
Маркировка этичных товаров
Теория и практика «разбитых окон»
Этичное потребление – не все так просто
Непотребное потребление
Глава 2. Философия лагом – модная умеренность по-шведски
Дом в стиле лагом
Принципы лагом
5 полезных лагом-привычек
Глава 3. Здоровое тело и здоровый дух
Пищевые наркоманы
7 мифов о еде (от Матильды Андерсен)
Философия правильного питания
Как правильно относиться к еде (советы от доктора М. Гаврилова)
Умеренность без фанатизма – простые принципы правильного питания
Жертвы рекламы
Фудшеринг – еду надо не выбрасывать, а съедать
Еда как наркотик
7 продуктов, которые не только вредны, но и портят настроение (от Матильды Андерсен)
Вредные и полезные диеты (от Михаила Гурвича)
Вегетарианство и веганство. Плюсы и минусы
Основные виды вегетарианства
Вопрос этики
Веганы – этика или здоровье
Споры вокруг вегетарианства
Вегетарианство: так хорошо это или плохо?
Глава 4. Стресс – путь к рабству и путь к свободе
Зарычать или убежать?
Современные стрессы – от проблем не убежишь
15 способов, которыми Матрица имеет нас
Все болезни от нервов
Полезное и вредное напряжение
План действий по переходу на ЗОЖ от Дмитрия Покревского, тренера по здоровому образу жизни, который сам всего несколько лет назад за три года превратился из развалины в здорового человека
Глава 5. Минимализм без фанатизма – практические примеры
«Отредактированная жизнь» – Грэм Хилл
«Зеленый драйвер» – Роман Саблин
6 техник экологичной жизни от Романа Саблина
Топ-13 лучших экокниг от Романа Саблина
7 путей к простоте от идеолога простой жизни Ванды Урбанской
Минималисты – отказ от всего лишнего
Немного о дауншифтинге
Глава 6. Чистая жизнь – straight edge
История возникновения
Straight Edge: направленность протеста
Течения и ответвления Straight Edge
Straight Edge сегодня
Василий М., стрэйтэйджер (очерк)
Заключение
Глава 7. Антистресс
