Добрая и мотивирующая книга о том, как обрести себя и научиться ценить настоящее. В ней вы найдете эффективные методики и упражнения для борьбы с ленью, комплексами, депрессией и многое другое. Каждая глава проиллюстрирована примерами из собственного опыта и жизни других людей. Эта книга словно уютная беседа за чашкой ароматного чая со своим лучшим другом.
Оглавление
Dashu Pa. Капитан PanDa спешит на помощь
Введение
Сама себе «я»
Алло! Это я?
Ты будешь со мной дружить?
Не бойся своих страхов
Марш из зоны комфорта
Ошибка – не значит конец
Ломай стереотипы
Абсолютная свобода или бремя долга
«Зависть» – черным по белому
Лень или не лень, вот в чем вопрос
Оставь меня, старушка, я в печали
Груз обид ношу с собой
Настоящее – даровано
Для счастья нужны простые вещи
Заключение
Отрывок из книги
«Сама себе я» – эта установка стала для меня одной из важнейших, и какой бы примитивной она ни была – она остается ориентиром во всех моих действиях.
Я родилась в небольшом провинциальном городе, воспитывалась без отца и с детства видела трудности и несправедливость. Конечно же, я хотела иметь полноценную семью, гулять с папой по парку и чувствовать надежную мужскую защиту, но отца я видела только в раннем детстве и больше о нем ничего не знала. Жили мы довольно бедно: в основном ели то, что выращивали сами, не было денег на путешествия и развлечения, и я, само собой, хотела роскошной жизни и мечтала о дорогих вещах, безумно завидовала всем, у кого была возможность жить так, как я мечтала.
.....
– вы получаете обратную связь (играете две роли),
– вы осознаете не только наличие проблемы, но и получаете возможные варианты решения.
