Считается, что счастье человека в его руках, каждый может стать счастливым. Но масштабное исследование «голубых зон» – самых благополучных регионов планеты, показывает обратное. Каждому под силу встать на путь счастья, но только при поддержке окружающих: друзей, соседей, общества и даже государства.
В этой книге автор мировых бестселлеров Дэн Бюттнер собрал данные многолетних исследований, вдохновляющие истории и уроки счастья от жителей «голубых зон». Не обязательно жить в Коста-Рике или Дании, чтобы быть счастливым. Эта книга поможет вам изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня.
Оглавление
Дэн Бюттнер. Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты
Предисловие
Часть I. План счастливой жизни
Глава 1. Что такое счастье?
Глава 2. Что мы знаем о счастье
Часть II. Самые счастливые места на свете
Глава 3. Счастье В Коста-Рике
Глава 4. Счастье в Дании
Глава 5. Счастье в Сингапуре
Глава 6. Уроки для лидеров
Часть III. Счастливее по умолчанию
Глава 7. Создание счастливых городов
Глава 8. Организация рабочего места
Глава 9. Формирование круга общения
Глава 10. Обстановка дома
Глава 11. Создание финансового благополучия
Глава 12. Организация внутреннего мира
Заключение. 9 Уроков счастья
Приложение
Консенсус-проект «Голубые зоны счастья»
Эксперты и их рекомендации
Благодарности
Библиография
Отрывок из книги
Эта книга основана на результатах исследований и представляет точку зрения автора. Ни автор, ни издатель не дают медицинские и другие профессиональные советы отдельным читателям. Информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации у врача.
Насколько известно автору, представленная в книге информация точна на момент публикации. Автор и издатель не несут ответственность за ущерб, прямо или косвенно связанный с данной книгой.
.....
7. Чувство принадлежности. Из 263 опрошенных столетних стариков лишь пятеро не упомянули о своей принадлежности к сообществу, основанному на вере. Конфессия, похоже, не имеет никакого значения. Исследования показывают, что посещение четырех религиозных служб в месяц добавляет человеку от 4 до 14 лет жизни.
8. Любимые прежде всего. Успешные долгожители «голубых зон» превыше всего ставят собственные семьи. Их стареющие родители живут неподалеку или вместе с ними, что также снижает количество болезней и уровень смертности их детей. Они выбирают себе партнера на всю жизнь (что добавляет до трех лет жизни) и уделяют время заботе о любимых детях. И благодаря этому и дети потом с большей вероятностью берут на себя уход за родителями.
