Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе

Оглавление

Дэниел Гоулман. Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе

Глава 1. Утонченные способности

Острый дефицит обычного человеческого общения

Оскудение внимания

Часть i. Анатомия внимания

Глава 2. Основы

Потеря концентрации

Ухудшилось ли внимание?

Насколько вам по душе то, чем вы занимаетесь?

Глава 3. Верхнее и нижнее внимание

Как сесть в лужу наверняка

Восходящие заблуждения

Нейрональный бандитизм

Жизнь на автомате

Глава 4. Польза от ума, находящегося в свободном полете

Архитектура серендипности

Созидательный кокон

Глава 5. В поисках равновесия

Юрист и изюм

Блуждающий ум

Ровный киль

Восстановление внимания

Часть II. Самоосознание

Глава 6. Внутренний руль

Она счастливица и знает об этом

Карта тела в мозге

Глава 7. Восприятие себя глазами других

Чужими глазами и ушами

Групповое мышление, или Чего мы дружно не замечаем

Глава 8. Рецепт самоконтроля

Сила воли – это судьба

Коржик учится получать удовольствие от процесса

Сила выбора

Мешок костей

Часть III. Умение читать других людей

Глава 9. Женщина, которая слишком много знала

Глава 10. Эмпатическая триада

Неуправляемая эмпатия

Эмоциональная эмпатия: я чувствую твою боль

Эмпатическое участие: я здесь ради тебя

Эмпатический баланс

Формирование эмпатии

Глава 11. Социальная чуткость

Понимание контекста

Незримая черта между сильными и слабыми мира сего

Часть IV. Более широкий контекст

Глава 12. Паттерны, системы и комплексные проблемы

Комплексные и сверхзлостные проблемы

Глава 13. Системная слепота

Иллюзия понимания

Когда невидимое становится ощутимым

Глава 14. Отдаленные угрозы

Каковы ваши отпечатки?

Системная грамотность

Часть V. Сознательная практика

Глава 15. Миф о 10 000 часов

Блоки внимания

Зарядка для ума

Ищите во всем плюсы

Глава 16. Игры для мозгов

Укрепление мозга или вред для ума?

Умные игры

Глава 17. Товарищи по дыханию

Стоп-сигнал

Эмоциональный интеллект, основанный на самоосознанности

Сквозь неразбериху

Осознанность в действии

Как охватить взглядом более широкую картину

Часть VI. Хорошо сфокусированный лидер

Глава 18. Как лидеры направляют внимание

Откуда берутся стратегии?

Подсказка на горизонте

Думай иначе

Глава 19. Тройной фокус лидера

Лидеры, которые умеют вдохновлять

Ослепленные наградой

Ответственность за свои поступки

Глава 20. Рецепт истинного лидера

Поиск точки равновесия

Апертура

Системный мозг

Хорошо сфокусированная команда

Часть VII. Общая картина

Глава 21. Лидерство в долгосрочной перспективе

Реорганизация систем

Концептуальные руководители

Благодарности

Отрывок из книги

Если понаблюдать за тем, как Джон Бергер, штатный охранник, следит за покупателями, исследующими второй этаж торгового центра в Манхэттенском Верхнем Ист-Сайде, можно стать свидетелем “внимания в действии”. Ничем не примечательный черный костюм, белая рубашка, красный галстук, рация в руке – Джон ни минуты не стоит на месте, внимание приковано то к одному, то к другому посетителю. Его можно назвать “глазами” торгового комплекса.

Работа у Джона непростая. В каждый момент времени на этаже находится около 50 покупателей, переходящих от одного ювелирного прилавка к другому, внимательно рассматривающих шарфы от Valentino и перебирающих сумочки от Prada. Посетители изучают товары, а Джон изучает посетителей.

.....

В данном случае речь идет о благотворном использовании этой системы. Задействована она и в рекламе. Давно известные тактики привлечения внимания на рынке к чему-то новому, усовершенствованному и удивительному работают до сих пор. Однако мини-индустрия исследований головного мозга, служащая маркетингу, изобрела и новые тактики, которые основаны на манипулировании нашим подсознанием. Например, в одном исследовании было выявлено: если показывать нам предметы роскоши или давать хотя бы повод поразмышлять о них, мы становимся более эгоистичными в своих решениях[43].

Исследователи неосознанного выбора с особым вниманием выясняют, что именно заставляет нас покупать в магазинах те или иные продукты. Иными словами, маркетологи хотят знать, как мобилизовать наш восходящий мозг. В ходе маркетинговых исследований было, например, выявлено: если показать нам алкогольный напиток на фоне счастливых лиц, промелькнувших на экране так быстро, что невозможно осознать их присутствие (хотя наши восходящие системы замечают их), мы будем пить больше, чем в том случае, если бы вместо счастливых лиц мелькнули раздосадованные.

.....