Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Об авторе. Решетников Денис Викторович
Введение
Как работать с этой книгой
1. Мастер Фэн Чжицян и система Хуньюань тайцзицюань
2. Теоретические основы цигун
3. Полный комплекс Хуньюаньгун
3.1.Цзянь ци си цзан гун (Опустить ци, промыть загрязнённое)
3.2 Сань дань цай ци (Набирание энергии в три дантянь)
3.3 Кай хэ гун (Раскрывание – закрывание)
3.4 Чжуан тайцзи (Вращение шара тайцзи)
3.5 Жи юэ сюань чжуань (Вращение солнца и луны)
3.6 Цянь кун шэн суо гун (Расширение и сжатие неба и земли)
3.7 Дай май мо пан гун (Вращение опоясывающего канала дай май)
3.8 Цянь кун кай хэ гун (Раскрывание-закрывание неба и земли)
3.9 Дань туй инь ян (Поднимание и опускание по одной ноге)
3.10 Шуан туй инь ян (Поднимание и опускание по двум ногам)
3.11 Шоу ци гуй дань (Собрать ци для возвращения в дантянь)
3.12 Чжуан фу шоу гун (Собирание воздействий с вращением живота)
4. Цигун – аньмо (Цигун-самомассаж)
Заключение
Список использованной Литературы
О клубе «Юньшоу»
Профессиональный инструктор традиционного ушу. Имеет педагогическое образование (факультет иностранных языков ТГПИ) и физкультурное образование (Академия физической культуры и спорта ЮФУ). 15 лет проработал преподавателем кафедры физического воспитания ИТА ЮФУ, руководитель клуба изучения традиционных китайских боевых искусств «Юньшоу». Стаж занятий ушу 32 года, стаж преподавания ушу 20 лет (на 2016 год).
В 2007 году в Китае сдал экзамен на мастерскую степень четвертый дуань (дан) китайского ушу. Экзамен принимала группа мастеров во главе с профессорами Кан Ге У и Чэнь Чжэнлэем. Неоднократно стажировался на родине ушу в Китае у ведущих китайских мастеров. Ученик китайских мастеров Чэнь Чжэнлэя (Чэньши тайцзицюань), Ди Гоюна (Лянши багуачжан и хэбэй синъицюань) и Самуэля Квока (винчунь кунгфу линии Ип Мана). Учился у большого количества российских инструкторов и мастеров, эпизодически учился у других китайских мастеров ушу и цигун, таких как Чэнь Сяован, Чэнь Сян, Чэн Хунбин, Чжан Донву и др. Призер и победитель соревнований национального и международного уровня по традиционному ушу (в том числе «Кубок мастера Чэнь Чжэнлэя», 2006г. Чжэнчжоу (КНР), 3-е место; Международный турнир по тайцзицюань в г. Цзяоцзуо (КНР), 2007г., два третьих места, Международный турнир по тайцзицюань в г. Гаосюн (Тайвань), 2009г, второе место). Подготовил 14 КМС по ушу, многие ученики являются победителями и призерами различных соревнований по ушу (от городского до всероссийского уровня). Имеет международную и российскую инструкторскую аттестацию по традиционному ушу. Черный пояс Ассоциации винчунь кунфу Самуэля Квока, аттестован по полной программе школы (все шесть уровней).
.....
Фото 5. Автор книги с грандмастером Чэнь Сосином, мастером Александром Аюповым и его учеником
Фото 6. Автор книги с мастером Ван Хайцзюном и мастером Александром Аюповым (Казахстан)
.....