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Denise Ni. 200 Erlebnisse für den Ruhestand
Haftungsausschluss:
Rente und nun?
Der Ruhestand im Wandel
Herausforderungen im Ruhestand
Der Ruhestand als Chance
Neue Dinge ausprobieren
Seine Zeit einer Herzensangelegenheit widmen
Seniorenrabatte nutzen
Ganz entspannt Zeit mit den Enkeln verbringen
Zeit für Gesundheit und Wohlbefinden
Weniger Stress
Wie Sie dieses Buch für sich nutzen können
200 Ideen für die Zeit im Ruhestand
1. Zur Ruhe kommen
2. Einen VHS-Kurs besuchen
3. Granny Au-Pair werden
Wichtige Infos:
4. Ein Seniorenstudium beginnen
5. Mentor für einen jungen Menschen sein
6. Auf dem Wochenmarkt einkaufen gehen
7. Eine Fahrt im Heißluftballon
8. Ahnenforschung betreiben
9. Als Zeitzeuge vor eine Schulklasse treten
10. Einen Zumba-(Gold-)Kurs machen
11. Ein Dark Dinner besuchen
12. Als Weihnachtsmann auftreten
Um in der Rolle zu überzeugen, gilt es, einiges zu beachten:
13. Death Cleaning
Die Vorteile von Minimalismus:
14. Flohmärkte besuchen
15. Auf Gran Canaria überwintern
16. Einen Standardtanzkurs besuchen
17. Eisbaden
18. Neujahrsschwimmen
19. Ehemalige Kollegen einladen
20. Seniorenmodel werden
21. Einen Stammtisch gründen
22. Jahreskarteninhaber werden
23. Ein Buch schreiben
24. Eine Kräuterwanderung machen
25. Ein Instrument lernen
26. Golf spielen
27. Neue Freunde finden
28. An einem Tagesausflug teilnehmen
Die Vorteile von Tagesreisen mit dem Bus liegen auf der Hand:
29. Eine Alpakawanderung machen
30. Ein Wellness-Wochenende buchen
31. Glamping
32. Konzerte besuchen
33. Ins Planetarium gehen
34. Auf einem Hausboot Urlaub machen
35. Einem Hund ein Zuhause geben
36. Tiersitter werden
37. Bloggen
Beispiele für tolle „Best Ager“/Ü50- Blogs:
38. Einen YouTube-Kanal starten
39. Ein Jodeldiplom machen
40. Wikipedia-Autor werden
41. Die Polarlichter bestaunen
42. Ein Krimidinner besuchen
43. Ein Krimdinner zu Hause veranstalten
44. Einen Kochkurs besuchen
45. An einer Weinprobe teilnehmen
Die 13 Weinanbaugebiete Deutschlands:
46. Einen Personal Trainer buchen
47. WWOOFing
48. Eine Weiterbildung an einer Fernschule beginnen
49. Ins Disneyland reisen
50. Ein Autokino besuchen
51. Ein altes Möbelstück restaurieren
52. Den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein erkennen
53. Einen Schrebergarten mieten
54. In einem Eishotel übernachten
55. Eine Stadtrundfahrt oder Stadtführung in der eigenen Stadt machen
56. Stadtführer werden
57. Sich von TED-Talks inspirieren lassen
Einige der beliebtesten TED-Talks:
58. Erdbeeren pflücken
59. Fotografieren lernen
60. Persönlichkeitsentwicklung
An dieser Stelle finden Sie einige Vorschläge:
61. Einen Heimwerkerkurs machen
62. Einen (Tandem-)Fallschirmsprung wagen
63. Mit einem Luftschiff fahren
64. Den Jakobsweg wandern
65. Sich einen Kindheitstraum erfüllen
66. Töpfern
67. Eine Sprache lernen
68. Eine Sprachreise machen
69. Einem Escape-Room entkommen
70. Seelentröster werden
Um als Grüne Dame oder Grüner Herr zu arbeiten, sollten Sie folgende Voraussetzungen mitbringen:
71. Mit einer Draisine fahren
72. Auf Bernsteinjagd gehen
73. Geocaching
74. Eine Segway-Tour machen
75. Einen Berg besteigen
76. Auf dem Äquator stehen
77. Eine Schienenkreuzfahrt machen
78. Imkern
79. Orte der Kindheit besuchen
80. Blind Booking ausprobieren
81. Für einen Fünf-Kilometer-Lauf trainieren
Trainingstipps:
82. Ein Coaching für den Ruhestand in Anspruch nehmen
83. Ihre Lebensgeschichte aufschreiben
84. Einen vermüllten Ort aufräumen
85. Im Publikum einer Fernsehshow sitzen
86. Im Wohnmobil durchs Land touren
87. Familienrezepte sammeln
88. Origami-Kraniche falten
89. An einem Yoga-Kurs teilnehmen
90. Einen Lach-Yoga-Kurs besuchen
91. In einem Sternerestaurant speisen
Anschließend werden ein, zwei oder drei Sterne vergeben, die wie folgt beschrieben sind:
92. Zimmer via Airbnb untervermieten
93. „A Random Act of Kindness“
Ein paar Ideen zur Inspiration:
94. Statist oder Komparse in einem Film werden
95. Dem eigenen Partner noch einmal das Jawort geben
96. Ein ehemaliges Hobby wieder aufnehmen
97. Darts spielen
98. Den Papst sprechen hören
Tipps für Ihren Besuch in der Heiligen Stadt:
99. Alte (Schul-)freunde ausfindig machen
100. In einem Repair-Café aushelfen
101. Stricken lernen
102. An einer kulinarischen Stadtführung teilnehmen
103. Zu Fuß durch Deutschland wandern
104. Plastikfrei leben
105. An einer Kulturreise teilnehmen
106. Einkochen
107. Als Senior-Experte arbeiten
108. Zeit in einem Kloster verbringen
109. Als Haussitter auf ein fremdes Haus aufpassen
(Internationale) Haussitter-Jobs finden Sie auf folgenden Seiten:
110. Eine (Plus-)WG gründen
111. Stand-up-Paddling
112. Ein Tattoo stechen lassen
113. Einen Selbstverteidigungskurs besuchen
114. Klassiker der Weltliteratur lesen
Ideen für Ihre Literaturliste:
115. Filmklassiker schauen
Ideen für Ihre Filmliste:
116. Einen Brieffreund finden
Brieffreunde können Sie beispielsweise hier finden:
117. Bundesfreiwilligendienst machen
118. Mit dem Rauchen aufhören
119. Angeln
120. Allein verreisen
121. An einem Running Dinner teilnehmen
122. Einen Hamam besuchen
Der Ablauf sieht ungefähr folgendermaßen aus:
123. Legehennen ein Zuhause geben
124. Sich ein Pedelec zulegen
125. Mit Modellbau beginnen
126. Tafelhelfer werden
127. Ein professionelles Fotoshooting machen
128. An einer Extremwanderung teilnehmen
129. Beim Tai-Chi im Park mitmachen
130. Mit Nordic Walking beginnen
131. Kalligrafie lernen
132. Sich in einer Partei engagieren
Die meisten Parteien bieten auch eigene Arbeitsgemeinschaften für Senioren an:
133. Eine Baumpatenschaft übernehmen
134. Einem Debattierclub beitreten
135. Einen Malkurs besuchen
136. Eine Farb- und Stilberatung machen
137. Die eigenen (finanziellen) Angelegenheiten regeln
138. Ein Fotobuch erstellen
Grundsätzlich haben Sie hierfür zwei Optionen:
139. Den Sommer in einem Ferienhaus in Schweden verbringen
140. Fotos in einer Fotokabine machen
141. Blut spenden
142. Das Sportabzeichen machen
143. Sich massieren lassen
144. Als Wirtschaftssenior Gründer beraten
145. Podcasts anhören
Anleitung zum Podcasthören:
Einige Ideen für beliebte Podcast:
146. Bingo spielen
147. Eines (oder alle) der sieben Weltwunder sehen
Die antiken Weltwunder:
Die neuen Weltwunder:
Architektonische Weltwunder der Moderne:
Die Weltwunder der Natur:
148. Leihoma oder Leihopa werden
149. Hobby-Ornithologe werden
150. Sich durch Aquafitness auspowern
151. Ein Aquarium einrichten
152. Puzzeln
153. Backpacking
Internetseiten und Literatur zum Thema Backpacking:
154. Eine Ernährungsberatung aufsuchen
155. Bei der Telefonseelsorge arbeiten
156. Nähen lernen
157. Zaubertricks lernen
158. Auswandern
159. Zum Hobbyhistoriker werden
160. Ausmalbücher für Erwachsene
161. Einem Chor beitreten
162. Sich mit Philosophie beschäftigen
163. Im Bett liegen bleiben
164. Zum Schachprofi werden
165. Kulturkarteninhaber werden
166. Eine große Party schmeißen
Beispiele für Mottopartys:
167. Technik entdecken
168. Neue kulinarische Horizonte entdecken
Einige kulinarische Inspirationen:
169. Meditieren
170. Orte der deutschen Geschichte besuchen
Interessante Ort der deutschen Geschichte:
171. Ins Casino gehen
172. Boule spielen
Hierbei sind verschiedene Spielvarianten möglich:
Exkurs Boccia:
173. Eine Messe für Best Ager besuchen
174. Gehirnjogging
175. Waldbaden (Shinrin-Yoku)
176. Die Nachbarn kennenlernen
177. Aus den eigenen vier Wänden einen Dschungel machen
Pflanzen, die in Ihrem heimischen Dschungel auf keinen Fall fehlen dürfen:
178. Alte Videos und Schallplatten digitalisieren
179. Auf Weltreise gehen
Hilfreiche Internetquellen und Bücher zum Thema Weltreise:
180. Sich einer (Senioren-)Theatergruppe anschließen
181. Intuitives Bogenschießen
182. Sich Finanzwissen aneignen
183. Eine neue Gewohnheit etablieren
Beispiele für neue Gewohnheiten:
184. Einen Minijob suchen
185. Zur Vorsorge gehen oder einen umfassenden Gesundheitscheck machen
186. Sticken lernen
187. Eine neue Liebe finden
Mögliche Anlaufstellen, um einen Partner kennenzulernen:
188. Einem Lesezirkel beitreten
189. Gärtnern
190. Computerspiele spielen
191. Für eine gute Sache demonstrieren
192. Einen Roadtrip machen
Traumhafte Routen in Europa:
Spektakuläre Roadtrips in Deutschland:
193. Gegen Altersdiskriminierung kämpfen
194. Deutsch unterrichten
Links, die Ihnen weiterhelfen können:
195. Mitglied in einem Fitnessstudio werden
196. Gesellschaftsspiele spielen
197. Einen Oldtimer besitzen
198. Das Haustier trainieren
199. Mit dem Älterwerden Frieden schließen
200. Eine Bucket List schreiben
Folgende Fragen könnten Ihnen helfen:
Bucket-List-Vorlage zum Ausfüllen:
Weiterführende Quellen und Ansprechpartner
Literatur
Internetseiten
Vereine und Organisationen