Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Пролог
Часть 1. Не слишком близко и не слишком далеко
Вторжение в мир
«Ну и пусть» и «ну уж нет»
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Минималист в контактах с людьми
Если тебе трудно, не бойся показать это
Как стать вежливым представителем общества
Давайте сблизимся на умеренное расстояние
Не могли бы вы подстроиться под меня?
Свобода не быть ни экстравертом, ни интровертом
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Люди-шпильки, которые вечно теряются, когда они необходимы
Причины, по которым заканчивается любовь
Право забыть навсегда
Человеку, с которым мы больше не увидимся
Люди, которым сложно с другими
Душевный голод
Однокурсники, которых встречаешь на свадьбе
Бабочки в животе или комфорт?
Но мне нравится так, как есть
Почему мы постепенно закрываем сердце от других
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Не бывает расставаний из-за любви
Люди, которых я очень люблю
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Пережить сложное время
А вдруг все вокруг узнают, что я не всегда такая веселая?
«Добряки» и «негодяи»
Часть 2. Не обязательно ладить со всеми
Не ставьте себя на второе место в отношениях с миром
Если я сказала, что мне некомфортно, значит, мне некомфортно
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Поддержка без сравнений и поздравления без тревоги
Око за око, любовь за любовь
Разница между спокойствием и страстью
Не обязательно быть равнодушным
Тревожному человеку, который слишком беспокоится
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Стремления и желания
Принять, но не простить
Мои чувства имеют значение
Личные воспоминания каждого
Верьте отношениям, а не людям
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Я одинока, но не хочу ни с кем встречаться
Всегда можно сделать лучший выбор
Не думать о людях, ранивших меня
Человек, который любит меня безусловно
Достаточно хороший человек, которому не обязательно ладить со всеми
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Поздравление с одиночеством
Неподвластное мне сердце
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Камера хранения для сердца
Это нормально – не чувствовать себя полноценным в одиночестве
Если я могу хорошо жить одна
Часть 3. Человеку нужен человек
Между мной и тобой невидимая линия
Умеренно отдаленные отношения
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Небольшая прорезь в сердце
Где-то между «быть одному» и «быть с кем-то»
Не бывает незаменимых людей
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Если кто-то попал к вам в сердце
Когда недостаточно одного трепета в сердце
Когда заканчивается одиночество?
Даже если вы вложите в это всю душу…
Не зависеть от времени, проведенного вместе
Что же такое дружба?
Человеку нужен человек
Иногда необходимо отступить на шаг
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Что остается в памяти
Любовь – не ключ к счастью
Вкус еды и запах ветра
Да мы одинаковые!
В мире столько всего, что важнее еды
Избавиться от бремени бессмысленных связей
Техника умеренности для здоровых взаимоотношений
Искренность
Тот, с кем я могу поделиться кусочком разбитого сердца
С самого детства мне было сложно смешаться с толпой. Даже в школе, в обществе одноклассников, я чувствовала себя маленькой капелькой масла, которая одиноко плывет в потоке воды. Мне казалось, что, когда я повзрослею, отношения с людьми наладятся сами собой. Ну да, конечно.
С годами количество вещей, о которых надо беспокоиться, только увеличилось. Например, в какой момент можно вежливо остановить переписку? Насколько уместно использовать смайлики в деловом диалоге? Обязана ли я идти на свадьбу подруги, с которой мы списываемся раз-два в год? Каким должен быть залог за квартиру? С каждым днем переживаний становится только больше и больше.
.....
В современном мире слишком много тревог, и, наверное, поэтому в последние годы среди корейцев популярна концепция «маленькое, но верное счастье»[1]. У меня на этот счет иное мнение. Лучше изначально стараться не делать то, что не нравится и может вызвать стресс, чем потом бороться со стрессом. В какой-то момент я поняла, что подобный подход не только дарит душевное спокойствие, но и действует более эффективно. Такие небольшие шаги помогают мне добиться «минимализма в контактах с людьми»: в нужный момент я могу оценить отношения и прекратить их, если они негативно влияют на мое моральное состояние. Я не стараюсь угодить всем, не беспокоюсь о мнении других людей. Большую часть своей жизни я пыталась восстановить самооценку и постоянно боялась чужого осуждения; мне не хочется жить так и дальше.
Теперь я не желаю становиться ни хорошей, ни популярной. Вместо этого я стремлюсь жить счастливо по моим собственным меркам. Отдавать приоритет тому, что я хочу делать. Встречаться с людьми, с которыми хочу увидеться. Писать только то, что мне нравится. Рисовать то, что мне интересно. И минимизировать время, что уходит на обязательные дела. На людей, с которыми я должна общаться. На тексты, которые должна написать, и на картины, которые должна нарисовать. Отныне именно такой образ жизни я считаю наиболее комфортным.
.....