Оглавление
Дэвид Хокинс. Отпускание. Путь сдачи
Предисловие
Пролог
Глава 1. Вступление
Глава 2. Метод отпускания
Что это такое?
Чувства и механизмы ума
Чувства и стресс
Жизненные события и эмоции
Механизм отпускания
Сопротивление отпусканию
Глава 3. Анатомия эмоций
Цель выживания
Шкала эмоций
Понимание эмоций
Как справиться с эмоциональным кризисом
Исцеление прошлого
Усиление позитивных эмоций
Глава 4. Апатия и депрессия
«Я не могу» в противовес «я не хочу»
Обвинение
Выбираем позитив
Люди, с которыми мы общаемся
Глава 5. Горе
Позволяем горю быть
Как справиться с потерей
Предупреждение горя
Глава 6. Страх
Страх публичных выступлений
Исцеляющий эффект любви
Обладание «тенью»
Вина
Глава 7. Желание
Желание как препятствие
Обладание – делание – бытийность
Гламур
Сила внутреннего решения
Глава 8. Гнев
Позитивное использование гнева
Самопожертвование
Признание
Ожидания
Хроническое недовольство
Глава 9. Гордость
Уязвимость гордости
Скромность
Радость и благодарность
Мнения
Глава 10. Смелость
Смелость отпустить
Самоутверждение
Понимание других
Глава 11. Принятие
Все совершенно такое, какое оно есть
Принятие себя и других людей
Личная ответственность
Глава 12. Любовь
Любовь в повседневной жизни
Любовь исцеляет
Безусловная любовь
Единство
Глава 13. Покой
Глубокое влияние покоя
Безмолвная передача
Сдача окончательной Реальности
Глава 14. Освобождение от стресса и физических заболеваний
Психологические аспекты и предрасположенность к стрессу
Медицинские аспекты стресса
Реакция энергетической системы на стресс и акупунктурная система
Попытки справиться со стрессом
Кинезиологическое тестирование
Методика кинезиологического тестирования
Связь уровня сознания со стрессом и болезнью
Глава 15. Взаимоотношения между умом и телом
Влияние ума
Верования, способствующие болезням
Сравнение с другими техниками
Глава 16. Преимущества отпускания
Улучшение эмоционального состояния
Решение проблем
Стиль жизни
Разрешение психологических проблем по сравнению с психотерапией
Глава 17. Преобразование
Здоровье
Богатство
Счастье
Состояние внутренней свободы
Глава 18. Отношения
Негативные чувства
Гнев
Вина
Апатия и печаль
Страх
Гордость
Человеческая ситуация[7]
Позитивные чувства
Соединенность
Эффект позитивных чувств
Отпускание ожиданий
Сексуальные отношения
Глава 19. Достижение профессиональных целей
Чувства и способности
Негативные чувства, связанные с работой
Позитивные чувства, связанные с работой
Чувства и процесс принятия решений
Чувства и способность продавать
Глава 20. Врач, исцели себя сам
Основные принципы
Излечение множества болезней
Излечение зрения
Глава 21. Вопросы и ответы
Религиозные и духовные цели
Медитация и внутренние техники
Психотерапия
Алкоголизм и наркозависимость
Отношения
Метод отпускания
Сдача Окончательному
Ссылки
Приложение А. Карта сознания
Приложение Б. Процедура мышечного тестирования
Общая информация
Техника
Калибровка конкретных уровней
Численная калибровка
Применение
Калибровка уровня сознания
Общая информация
Компетентность
Ограничения
Объяснение
Дисквалификация
Расхождения
Замечание
Об авторе
Биографические и автобиографические заметки
Биографическая справка
Автобиографические заметки
Отрывок из книги
Эта книга предлагает механизм, с помощью которого ты сможешь раскрыть врожденные способности к счастью, успеху, здоровью, благополучию, интуиции, необусловленной любви, красоте, внутреннему покою и творчеству. Эти состояния и способности содержатся внутри каждого из нас. Они не зависят ни от каких внешних обстоятельств или личностных качеств, для их достижения не нужна вера в какую-либо религиозную систему. Никакая группа людей или система не обладает внутренним покоем, поскольку в силу нашей природы он принадлежит человеческому духу. Универсальное послание всех великих учителей, мудрецов и святых: «Царство Божие внутри вас». Доктор Хокинс часто повторял такие слова: «То, что ты ищешь, не отличается от твоего собственного истинного Я».
Почему так сложно обрести то, что нам дано от природы, – неотъемлемую часть нашего истинного бытия? Если счастье уже заложено в нас, почему повсюду столько страдания? Если «царство Божие» внутри нас, почему мы часто чувствуем себя как в аду? Как нам освободиться от трясины беспокойства, которая, как нам кажется, делает наше путешествие к внутреннему покою таким тяжелым? Это можно сравнить с медленным стеканием патоки в холодный день. Очень приятно слышать, что покой, счастье, радость, любовь и успех являются неотъемлемыми составляющими человеческого духа. Но что делать с гневом, печалью, отчаянием, тщеславием, завистью, беспокойством и нашими мелкими ежедневными осуждениями, которые заглушают первозданный звук внутренней тишины? Есть ли на самом деле способ выбраться из этой трясины? Танцевать от бьющей ключом радости? Любить всех живых существ? Жить во всем нашем величии и реализовать свой наивысший потенциал? Стать каналом, передающим милосердие и красоту в этот мир?
.....
Редландского университета в Калифорнии,
директор-основатель Института созерцательной жизни,
.....
