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Diana Richardson. Zeit für Männlichkeit
Zeit für Männlichkeit
Inhalt
Danke
EINLEITUNG. von Michael Richardson
Anmerkung der Autoren
Oshos spirituelle Einsichten über Sex:
1. Die Bürde des Mannes: Der Druck, etwas zu beweisen und zu leisten
Entspannung statt Leistung
Zielorientierter Sex bewirkt innere Abwesenheit
Ein Sinneswandel, der den Körper wandelt
Die Menschen brauchen mehr Sex
Erforschung und Verletzlichkeit
Unsere sexuelle Konditionierung prägt uns
2. Unfreiwillige Ejakulation durch Erregung und Fantasien
Die Kürze des sexuellen Akts
Zu starke Erregung bewirkt vorzeitige Ejakulation
Sexuelle Fantasie zur Verstärkung der Erregung
Wie wir beim Sex „cool“ bleiben
Viele Reize vermindern die Empfindsamkeit
Erregung führt zu Erschöpfung
Mechanisches Verhalten vermindert die Sensibilität
Die Erregung der Frau kann die Ejakulation des Mannes auslösen
Die sexuelle Unlust der Frauen
3. Die Ejakulation ist nicht der Orgasmus des Mannes
Die Ejakulation ist ein Energieverlust
Die Macht des Samens
Spiritueller Sex bewahrt den Samen
Entscheide bewusst über deine Ejakulation
Die Kontrolle der Ejakulation bringt dich in Spannung
Körperliche Schmerzen nach heißem Sex
Schmerz nach entspanntem Sex ist ein Zeichen von Heilung
Sex ohne Ejakulation hat keine „Nebenwirkungen“
Setze deinen Samen nur für die Empfängnis ein
Die Identifikation der Frau mit der männlichen Ejakulation
Symptome nach der Ejakulation
Die Vorteile von „kühlerem Sex“
Richte die Energie nach innen und nach oben
Der innere Stab des Magnetismus
4. Die weibliche Umgebung: gleichwertige und entgegengesetzte Kraft
Männer und Frauen sind nicht gleich und doch gleichwertig
Männliche und weibliche Aspekte in jedem Menschen
Gleichwertige, gegensätzliche und sich ergänzende Kräfte
Der dynamische und der empfängliche Pol im männlichen Körper
Gegensätze ziehen sich an
Im Allgemeinen ist der Mann dynamisch und die Frau empfänglich
Die Bedeutung der weiblichen Umgebung
Der Körper der Frau braucht Zeit, um sich zu öffnen
Die Rolle der Klitoris ist weniger bedeutsam
Die Rolle der Brüste für die weibliche Sexualität
Von der Sensation zur Sensibilität
5. Der Penis: ein potentes elektromagnetisches „Instrument“
Die sexuelle Prägung stört die natürlichen Kreisläufe
Penis und Vagina entsprechen sich
Mangelnde Empfindsamkeit ist am Anfang ganz normal
Die Kraft der inneren Bilder – ein Werkzeug zur Erhöhung der Sensibilität
Von der Spitze zur Wurzel im Perineum
Die Spitze des Penis ist ein hochsensibler Magnet
6. Bewusstheit, Bewegung, „Hineingleiten“ und Erektion
Bewusstheit
Durch unseren Körper finden wir in den gegenwärtigen Moment
Beobachte körperliche Spannungen, entspanne dich und atme
Augenkontakt und Kommunikation
Achte die empfängliche Kraft!
Bewusste Bewegungen werden von ganz alleine langsamer
Sei besonders bewusst beim ersten „Hineingleiten“
Bewusstheit bringt Langsamkeit und Empfindsamkeit mit sich
„Tiefes Ineinandersein“ mit „durchlässigem“ Kontakt
Öl – das Geheimnis sinnlich „hineinzugleiten“
Kondome
Trockenheit in der Vagina bei geringer Erregung oder in den Wechseljahren
Das „weiche Einführen“
Erektion und Impotenz Mann und Frau sind verantwortlich für die Erektion
Mangelnde Empfindsamkeit
Das „weiche Einführen“ löst Impotenzprobleme
7. Verabredungen, Küssen, Vorspiel und Stellungen
Verabredungen für die Liebe
Auf ein „Date“ kannst du dich einstellen und so entspannen
Der tantrische Quickie
Vorspiel
Das weibliche System braucht ein Vorspiel
Wenn die erste Erektion nachlässt, ist das ganz natürlich
Die Rolle der weiblichen Brust für deine Erektion
Das Halten der Brüste
Oraler Sex und Masturbation
Tantrisches Küssen
Stellungen beim Sex
Ändern der Stellung durch rotierende Bewegungen
8. Sexuelle Heilung und männliche Autorität
Männliche Empathie für den Schmerz der Frauen
Die Vagina ist für die Frau bedeutsam – nicht die Klitoris
Gespeicherte Spannungen stören die weibliche Empfänglichkeit
Die Penisspitze ist ein reinigender und heilender Katalysator
Bewusste Liebe kann die Vergangenheit heilen
Die weibliche Essenz ist Liebe, die männliche Essenz ist Meditation
Ein wahrer Mann zeigt sich durch Präsenz
Unsere Macht, die Geschichte des Missbrauchs zu wandeln
Tiefes Ineinandersein mit durchlässigem Kontakt
Wenn die Erektion zurückgeht, ist das ganz natürlich
Seinem Penis zu trauen, heißt sich selbst trauen
Lasst alte unterdrückte Gefühle nach oben kommen
Als Partner „triggern“ wir Gefühle aus der Vergangenheit
Sex ist Selbstheilung – für Männer wie für Frauen
Geeignete Stellungen für das tiefe Ineinandersein
Redet miteinander, teilt euch mit, sprecht alles aus
Richtet eure Aufmerksamkeit auf die Vagina – nicht auf die Klitoris
Wenn die Frau einen Orgasmus hat, sollte er ganz von selbst kommen
Beim Sex geht es in Wirklichkeit um Heilung!
Der Beitrag der Frau ist es, den Mann hereinzulassen
Fragen, die uns häufig gestellt werden
Der „Garten der Liebe“ und der „Gärtner der Liebe“
9. Wie wir Meister der Liebe werden und Emotionen hinter uns lassen
Der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen
Woran erkenne ich Emotionen?
Liebe heilt Ängste, die von mangelnder Liebe herrühren
Der Solarplexus und die Emotionen
Sprich die Emotion aus, entferne dich und bewege deinen Körper
Wenn du deine Gefühle nicht zeigst, vergiftest du dein System
Konventioneller Sex bewirkt Emotionalität
Weibliche Emotionalität
Benutze Sex nicht zum Entladen deiner Emotionen
Tantrischer Sex verringert die Emotionalität
Zeige deine Gefühle im Hier und Jetzt
Menschen müssen Liebe machen um sich dauerhaft wohl zu fühlen
Die Emotion Eifersucht
Männliche Autorität: Erkenne deine Emotionen und erkenne sie an
Verantwortung und Freiheit – die zwei Seiten derselben Medaille
10. Persönliche Erfahrungen
Buchempfehlungen. Osho Titel
Deutschsprachige Bücher von Barry Long
