Persönlichkeit führt

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Dietmar Hansch. Persönlichkeit führt

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Inhalt

Über dieses Buch

1. Innere Freiheit – das »Buddha-Prinzip«

2. Inneres Wachstum – das »Superman-Prinzip«

3. Die selbstentsprechende Nische – das »Paradies-Prinzip«

4. Die Kunst der Mitarbeiterführung – das Aikido-Prinzip

1 Grundlagen – was Sie über Gehirn und Psyche wissen müssen. 1.1 Flow – Surfen auf den Wellen des Seins

1.2 Das Tausendfuß-Problem: Ich und Selbst

1.3 Das Ich

1.4 Das Selbst. 1.4.1 Natürliche Potenziale: Psychoneurale Selbstordnungskräfte

1.4.2 Angeborene Potenziale: Erbantriebe

Ruhe- und Schlafantrieb

Neugier- und Spielantrieb

Sexualantrieb

Eifersuchtsantrieb

Fürsorge- und Kooperationsantrieb

Aggressionsbereitschaft

Angstantrieb

Stressreaktion

Macht-, Status- und Kontrollantrieb

Bereitschaft zur Unterordnung (bei Misserfolg)

1.4.3 Gelernte Potenziale: Flow-Antriebe

1.5 Äußerer und innerer Lohn

1.6 Wie Ich und Selbst zusammenarbeiten

1.7 Persönlichkeitsentwicklung und chronisches Dysstress-Syndrom

1.8 Wie aus Schmerz Leid wird

1.9 Die Lücke zwischen Reiz und Reaktion: die kognitive Modulation unserer Erbgefühle

1.10 Die Natur von Denken und Erkenntnis: Evolutionäre Erkenntnistheorie und Konstruktivismus

1.10.1 Das Instrumentenflug-Gleichnis

1.10.2 Das Landkarten-Gleichnis

1.10.3 Das Kippbild-Gleichnis

1.10.4 Wissenschaft und Religion

1.11 Facetten des Leids

1.11.1 Unsere irrlichternde Aufmerksamkeit und die evolutionäre Prägung auf das Negative

1.11.2 Vergleiche

1.11.3 Katastrophisieren: die wechselseitige Steigerung von negativen Gefühlen und negativen Gedanken

1.11.4 Die gedankliche Übersteigerung unserer Erbbedürfnisse

1.11.5 Falsches Wissen

1.11.6 Mechanistische Denkmuster

1.11.7 Willkürliche kulturelle Normen

1.11.8 Falsche selbstbezogene Glaubenssätze/Personalisierung

1.11.9 Gewöhnung, Erstarrungen und Verabsolutierung

2 Das Buddha-Prinzip: Der Weg zu innerer Freiheit. 2.1 Das Ziel: Die Spontaneität des Kindes wiederfinden

2.2 Die sechs Grundprinzipien der inneren Freiheit. 2.2.1 Die vom Gehirn erzeugte Wirklichkeit ist eine Hypothese: Verwechseln Sie niemals die Landkarte mit dem Land

2.2.2 Unbedingtes Glück

2.2.3 Unbedingte Selbstverantwortung

2.2.4 Unbedingter Selbstwert

2.2.5 Unbedingtes Selbstvertrauen

2.2.6 Unbedingter Optimismus, unbedingtes Vertrauen

2.3 Die Praxis der inneren Befreiung. 2.3.1 Die tiefenstrukturellen Voraussetzungen innerer Freiheit schaffen

2.3.2 Transformation allgemeiner Soll- und Muss-Vorstellungen in förderliche Lebensmaximen

2.3.3 Transformation selbstbeschränkender Glaubenssätze und Entwicklung eines positiv-realistischen Selbstbild\es

2.3.4 Erarbeitung von Gegengedanken für starke negative Erbgefühle

Wut

Stolz

Neid

Scham

Angst

2.3.5 Erarbeitung von Worst-Case-Szenarios

2.3.6 Innere Befreiung im Hier und Jetzt

Unbedingte Proaktivität

Innere Klarheit

1. Verändern

2. Akzeptieren

3. Flow

4. Genießen/entspannte Offenheit

5. Stress

Praktische Umsetzung mit System

3 Das Superman-Prinzip: Inneres Wachstum und persönliche Meisterschaft. 3.1 Von der Spontaneität des Kindes zur Spontaneität des Meisters

3.2 Der Kreis des Wachstums

3.3 Möglichst viele Flow-Antriebe in unterschiedlichen Bereichen entwickeln

3.4 Herzensanliegen, Berufung, Lebenswerk

3.5 Eigensubstanz aufbauen

3.6 Selbstsicherheit und Autonomie gewinnen

3.7 Die Prinzipien der psychischen Veränderung

3.8 Der mittlere Weg – Dialektiken und Scheinparadoxien im psychischen Spiegelkabinett

3.8.1 Kämpfen/Zielfixierung/Kontrolle versus Loslassen/Wachsenlassen

3.8.2 Weg versus Ziel

3.8.3 Reflexion/Selbstsorge versus Dereflexion/sich selbst nicht so wichtig nehmen

3.8.4 Anpassung/Leistungs- und Normorientierung versus Authentizität/innere Stimme

3.8.5 Verstand als Richtschnur versus den Gefühlen folgen

3.8.6 Stimmungsparadigma/Schonung/Genießen versus Anstrengung/Aktivität/sich in die passende Stimmung hineinhandeln

3.8.7 Autonomie versus Beziehung/Bindung

3.9 Persönliche Meisterschaft

4 Das Paradies-Prinzip: Die selbstentsprechende Nische bauen und den Alltag managen. 4.1 Selbstfindung und selbstentsprechende Einnischung

4.2 Strategische Lebensplanung

4.3 Zeitmanagement

4.4 Selbstmotivation

4.5 Erfolg

4.6 Die drei Stufen des Glücks

4.7 Der Schlüssel zum Glück: Förderliche Geisteshaltungen

5 Das Aikido-Prinzip: Die Kunst, Mitarbeiter zu führen

5.1 Führung im Zeitalter der Wissensarbeit

5.2 Mitarbeiter-Empowerment

5.2.1 Motivierung und Kompetenzaufbau

5.2.2 Coaching

5.3 Team-Empowerment

5.4 Die lernende Organisation

5.5 Führung mit persönlicher Meisterschaft

5.5.1 Visionär/konzeptionell-strategischer Vordenker/Aktivator

5.5.2 Vorbild in persönlicher Meisterschaft

5.5.3 Coach und Lehrer

5.5.4 Koordinator/Manager/Entscheider

5.5.5 Autokrat

Schlusswort

Literaturverzeichnis

Literaturempfehlungen. Selbstorganisation, komplexe Systeme, Evolutionistisches Weltbild

Evolutionäre Psychologie

Arbeitsweise des Gehirns

Evolutionäre Erkenntnistheorie

Konstruktivistische Erkenntnistheorie

Vernetztes Denken/Systemkompetenz

Buddhismus/Meditation

Stressmanagement/Entspannungsverfahren

Positive Psychologie

Selbstmanagement/Zeitmanagement

Führungskunst

Kreativität

Körperliche und psychische Gesundheit

Anhang. Persönliche Meisterschaft im Umgang mit anderen Menschen – die sieben Grundregeln

Kommentare zu den einzelnen Punkten:

Exkurs I: Denken und Gefühle – Konditionierung, Gewöhnung und kognitive Modulation

Exkurs II: Denken und Gefühle – die kulturelle Aufhebung unserer Natur

Über den Autor

Отрывок из книги

Dietmar Hansch

Sich selbst und Mitarbeiter wirkungsvoll coachen

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Werden der Widerstand oder die Bedrohung aber zu groß, entstehen Angst und Fluchtbereitschaft. Für Gefahrensituationen, denen bereits unsere Vorfahren häufig ausgesetzt waren, tragen wir eine angeborene Angstbereitschaft in uns. Dies betrifft vor allem die folgenden Dinge beziehungsweise Situationen:

• große Höhen

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