Полдень жизни. Перезагрузка. Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям

Оглавление

Динара Гурьянова. Полдень жизни. Перезагрузка. Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям

О чем эта книга

Вступительное слово

Часть 1. Шкатулка с секретами

Секрет №1. Целостность

Секрет №2. Бригада «С». Свобода – Самостоятельность – Смелость

Свобода

Самостоятельность

Смелость

Секрет №3.«Бесы в душе моей»5, превращайтесь!

Бесы и смыслы

Драконы и гормоны

Монстры и волшебная палочка

Секрет №4. Жаба, сдуйся!

Секрет №5. Доверяй сигналам

Секрет №6. Крючки против шариков

Одиночество против уединения

Команда против хороших ребят

Секрет №7. «I like to move it»12

Бусинка №1. Главная

Бусинка №2. Кости

Бусинка №3. Мышечная масса

Бусинка №4. Суставы

Бусинка №5. Диафрагма

Секрет №8. Волшебная триада

Цель

Ресурсы

Гибкость

Часть 2. Ящик с инструментами

Инструмент №1 – самый универсальный. «Линия жизни», или «Путешествие в Зазеркалье»

Инструмент №2 – самый важный. «Цель жизни»

Рецепт хорошей цели

Инструмент №3 – самый полезный. «Программирование»

Инструмент №4 – самый магический. «Обогащение будущего»

Инструмент №5 – самый эмоциональный. «Матрешка»

Инструмент №6 – самый женский. «Расставание»

Инструмент №7 – самый интеллектуальный. «Гибкость»

Заключение

Приложение №1. Список ценностей. 152 пункта

Приложение №2. Тренировочная таблица к упражнению «Алфавит»

Примечания

Цветы и подарки

Об авторе

Литература

Отрывок из книги

В каждом возрасте есть свои приоритеты, так же, как прелести и неприятности. На первом году жизни важно научиться ходить и говорить, целиком купаться в лучах любви и заботы, терпеливо сносить нерасторопность взрослых при смене подгузника и приторность бабушкиного сюсюканья. В школьный период приходится смиренно принять неизбежность одиннадцатилетней «обязаловки» и научиться выживать среди толпы себе подобных. Затем наступают новые важности – выбрать любимое дело и любимого человека всей жизни. Дальше нас ждут карьерные усилия и напряженная борьба с членами семейства, находящимися на разных стадиях своего развития.

Все эти этапы жизненного пути многократно и с разных сторон описаны в литературе, на каждый случай составлены подробные инструкции вплоть до некоего периода, называемого «кризис середины жизни». После этого, судя по всему, ничего важного нет, так как поток инструкций внезапно иссякает. После сорока к большинству из нас приходит смысловой вакуум – все планы выполнены, цели достигнуты, карьера построена, дети выращены. Что дальше? Внуки, дача и вязание? Где добрые советы о том, как так же полноценно, интересно, со смыслом и вдохновением прожить еще больше, чем столько же? Как преодолеть трудности старшего возраста, которые отличаются от тех, что были раньше? Как продолжать двигаться вверх, становиться умнее, здоровее, сильнее, развивать способности, учиться новому? Ведь впереди еще полжизни! Умники и советчики молчат.

.....

Все размышления о Призвании сугубо личные, никто не вправе ничего навязывать, и не нужно никому доказывать их правильность. Смысл, стоящий за каждым ценностным словом, должен быть ваш собственный, взятый только из ощущений, без оглядки на чье-либо мнение, общепринятое толкование или определение в словаре. Критерий истинности – радостный отклик где-то в области грудной клетки.

Призвание – снаружи нас, его не придумать, его можно только постичь, уловить зов из глубин Вселенной. Не переживайте, если не получается сразу, расслабьтесь, и вы услышите. А если озарение уже произошло, поздравляю вас! Клетки чужих ожиданий и оковы долженствований пали. Розовые очки самообмана и кривые зеркала разбиты. «Красная таблетка» в действии. Вы прочно стоите на собственном фундаменте и полностью свободны. Свободны быть собой. Осознание истинного себя окрыляет, открывает глаза и горизонты. Оттолкнитесь от этой опоры, разгон был взят давно, пора взлетать!

.....