Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Семена подсолнечника и глаза
Глава 2. Переписка с читателями по поводу семян подсолнечника
Глава 3. Анатомия глаза
Глава 4. Витамины и зрение
Витамин А
Витамин В
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Использование витамина Е для лечения многих глазных болезней
Глава 5. Питание и зрение
Сахар
Кальций
Безалкогольные напитки
Заключение
Рафинированная пища – враг зрения
Глава 6. Дым проникает в ваши глаза
Глаза хунзы
Американские индейцы
Моя личная история с глазами
Задымленные комнаты
Глава 7. Табак повреждает глаза
Амблиопия и витамин В12
Глава 8. Катаракта
Какие бывают виды катаракты?
Приводит ли катаракта к слепоте?
Опасна и болезненна ли операция по поводу катаракты?
Что вызывает катаракту?
Как определить, есть ли у вас катаракта?
Откуда это странное название катаракта?
Глава 9. Предотвращение катаракты
Рибофлавин тоже важен для здоровья глаз
Лечение начальной стадии катаракты диетой
Может ли диета предотвратить катаракту?
Опыт судьи
Глава 10. Рутин против нарушения зрения
Сколько витамина Р вы получаете ежедневно в своем рационе питания?
Глава 11. Контактные линзы угрожают глазам
Они могут привести к серьезному повреждению зрения
Заботы и расходы
Глава 12. Анизейкония, недавно обнаруженное заболевание глаз
Глава 13. Система тренировки глаз по Бейтсу
Несколько упражнений для глаз, которые забавно попробовать
Воображение играет важную роль в упражнениях для глаз
Зрение моряка
Глава 14. Лечение косоглазия
Хирургического вмешательства недостаточно
Важна диета до рождения ребенка
Глава 15. Разное
Близорукость
Стареющее зрение
Солнцезащитные очки
Телевидение
Четкое изображение необходимо
Освещение телевизионной комнаты
Изображение должно быть «в фокусе»
Садитесь от телевизора примерно на расстоянии трех метров
Точки перед глазами
Белладонна причиняет вред глазам
Глава 16. Заболевания глаз
Головная боль и глаза
Глаза, налитые кровью
Глава 17. Что делать для улучшения зрения
Заключение
Однажды у себя на ферме я провел опыт с цыплятами. Разделил их на две группы, которые получали одинаковый корм, за одним исключением: первой группе в него добавлялись семена подсолнечника, а второй – нет. Перья цыплят первой группы вскоре стали более блестящими и яркими, что свидетельствовало о лучшем здоровье.
Тогда я решил включить семена подсолнечника и в свой собственный рацион питания, чтобы посмотреть, как это подействует на меня. И примерно через неделю заметил поразительную вещь: постоянное легкое подергивание в моем левом глазу прекратилось. Обычно я страдал этим зимой, когда у меня было меньше возможностей двигаться и находиться на солнце. Подергивание больше не повторялось.
.....
Я буду есть по горсти семян подсолнечника до последних дней моей жизни и советую вам делать то же самое. А если у вас есть хотя бы самый маленький клочок земли, то обязательно выращивайте собственные подсолнухи. Если нет компоста, добавьте в землю любое количество костной муки, которую можно приобрести в магазинах, где продаются удобрения. Даже при компосте немного этой муки не помешает, а если сможете достать какие-либо морские водоросли или перегной, то еще лучше.
Прочитав вашу прекрасную статью «Семена подсолнечника – позабытая еда», я воспользовалась вашими советами и вот уже два месяца ежедневно ем некоторое количество этих семян. Результат поразителен. Все замечают перемену – вместо усталой, измученной работой женщины во мне видят гораздо более здоровую девушку.
.....