Оглавление
Джексон Маккензи. Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана
Введение. Приключение
КАК РАСПОЗНАТЬ ТОКСИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
30 «красных флажков» (тревожных признаков)
Осторожно – стервятники!
Константы
Половинка, обработанная напильником
Индивидуальная дрессировка
Идеализация
«Сумасшедшие» бывшие
Эрозия личности
Уничтожение ваших границ
Искусственные эмоции
Словесный салат
Газлайтинг и проекция
Манипуляции сексом
Переходная жертва
Вас вынуждают защищаться
Скука
Тайная клевета
Пытка треугольниками
Игра в молчанку
Грандиозный финал
После бури
Контрольный список для разрыва
Подготовка
Решающий разговор
Снова треугольники
Комплекс превосходства
Ловушка эмоционального абьюза
Почему он так счастлив в новых отношениях?
Ирония судьбы
Путь к выздоровлению
Почему нужно так много времени?
Вы были влюблены
Вы были отчаянно влюблены
Химическая реакция
Неполноценность и сравнение
Вы встретили чистое зло
Ваш дух глубоко ранен
Стадии проживания утраты – часть I
Опустошенность
Отрицание
Новая информация и сомнения в себе
Стадии проживания утраты – часть II
Понять психопата
Запоздалая реакция
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Потеря розовых очков
Свобода
Оглядываться назад, двигаться вперед
Аномалия
Взгляд в себя и уязвимые места
Свет мой, зеркальце, скажи
Сочувствие к дьяволу
Определите свой характер
Время наедине с собой
Самоуважение
Границы
Каналы для эмпатии
Клятва свободы от психопата
Подлинность
Открывая красоту, которая всегда была в нас
Тридцать признаков силы
Духовность и любовь
Медленно, но верно
Благодарность и прощение
Странный разговор
Снова обрести любовь
Шут и мир
Общая картина
В семье, на работе, в обществе
Проблема пятнадцати процентов
Что дальше?
Послесловие. Возвращаясь к Константе
Выражение благодарности
Список ресурсов
Приложение
Тест на психопатию
Отрывок из книги
Чтобы понять психопата, нужно забыть обо всех базовых эмоциональных инстинктах. Помните: психопаты – это люди, которые питаются чужим прощением. Они выпивают из вас все соки. Они манипулируют вашим сочувствием и эксплуатируют ваше сострадание.
С незапамятных времен психопаты ведут психологическую войну со всем остальным человечеством. Они унижают и мучают добрых, ничего не подозревающих людей – своих жертв, которые не заслужили такого обращения и даже не догадываются, что с ними воюют, пока война не кончится.
.....
Вы пошли на поправку после токсичных отношений с психопатом. Замечательно! Работа, которую вы проделаете, не только освободит вас из когтей абьюзера, но и позволит вам вновь обрести себя – ту личность, которую растоптали, стерли в порошок, превратили в пустую оболочку. На пути вам придется заглянуть в лицо истине – по временам это будет трудно, но в итоге осознание того, сколько вы пережили и как вы на самом деле сильны, вас окрылит.
В самом начале пути я очень рекомендую заручиться помощью профессионала или поддержкой сообщества, помогающего исцелиться. Вам понадобится помощь со стороны и по временам – подбадривающее напоминание, что вы идете правильным путем.
.....
