Оглавление
Джей Джей Смит. Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа
Биография Джей Джей Смит
Введение
Для чего я разработала программу 10-дневного очищения зелеными смузи?
Что такое 10-дневное очищение зелеными смузи?
Наиболее распространенные результаты 10-дневного курса очищения зелеными смузи
Почему организм нуждается в очищении?
Почему именно зеленые смузи?
10 причин пить зеленые смузи
Какие листовые овощи использовать для смузи?
Чем смузи отличаются от соков?
Миф о белках
Как подготовиться к очищению организма?
Из чего готовить смузи?
Подготовка к первому-дню очищения
Сфотографируйте себя и взвесьтесь
Список продуктов на 10 дней
Как проходит 10-дневное очищение зелеными смузи?
Полное очищение
Частичное очищение
Рецепты для 10-дневного курса очищения зелеными смузи
Советы для достижения максимального результата
Симптомы очищения
Рекомендации по преодолению симптомов очищения
Как продолжить терять вес после очищения?
Завершение программы очищения
Продолжаем худеть дальше
Если вес перестал уходить
Советы по эффективной потере веса
Лучшие и худшие продукты для потери веса
Суперпродукты для смузи
Как улучшить процесс очищения?
Очищение кишечника водой (гидроколонотерапия)
Очищение печени
Сауна
Растирание кожи щеткой
Очищающие ванночки для ног и детоксикационные пластыри
Часто задаваемые вопросы
Отзывы
Истории успеха
Заключение
Рецепты зеленых смузи
Антивозрастные смузи
Смузи для тех, кто занимается спортом
Смузи для красоты и здоровья волос, кожи и ногтей
Смузи для здоровья костей и суставов
Смузи от запоров
Очищающие смузи
Смузи для больных диабетом
Энергетические смузи
Смузи для укрепления иммунитета
Смузи для детей
Смузи для поднятия настроения
Антистрессовые смузи
Смузи для похудения
Разные смузи
Полезные белковые рецепты
Семга, запеченная в остром соусе из лайма и кинзы
Курица, запеченная с миндалем
Морские гребешки с лимонным соусом
Курица, запеченная с лимоном
Стейк с грибами
Морские гребешки с винегретным соусом
Запеченный палтус
Листовая капуста с сардельками из индейки
Глазированная семга
Салат из тунца
Отрывок из книги
Джей Джей Смит – диетолог, сертифицированный специалист по потере веса и талантливый оратор. Стала кумиром тысяч людей, после того как потеряла вес и обрела «вторую молодость» в 40 с небольшим лет. Проводит консультации по похудению, укреплению здоровья и улучшению сексуальной жизни. Почетный гость многих известных телевизионных шоу.
Джей Джей Смит всю свою жизнь посвятила здоровому питанию и правильному образу жизни. Ей нравится делиться своим богатым личным опытом с другими и помогать людям стать стройнее, привлекательнее и здоровее. На протяжении многих лет Джей Джей изучала различные направления нетрадиционной медицины, училась у известных целителей. Применив полученные знания на практике и добившись положительных результатов, она продолжила обучение, получив диплом диетолога в Международном институте холистической медицины и сертификат эксперта по потере веса в Национальной ассоциации спортивных тренеров. Также Джей Джей является членом Американской ассоциации диетологов.
.....
После завершения 1-го курса очищения я сбросила 5 килограммов, ощутила приток жизненных сил, моя кожа начала сиять, а пищеварение заметно улучшилось. Я почувствовала себя обновленной! Если перед началом очищающего курса я, чтобы справиться с последствиями отравления, ежедневно принимала 24 вида витаминных добавок, то после завершения цикла детоксикации число сократилось до четырех. Мое самочувствие настолько улучшилось, что снова появилось желание жить и стремление сосредоточить свое внимание на достижении поставленных целей.
Во время следования разработанному плану 10-дневного очищения зелеными смузи я попросила своих друзей и родственников присоединиться ко мне в ходе этого процесса – ощущая поддержку близких, мне было легче придерживаться этой программы. Чтобы поддерживать друг друга, мы даже создали свою группу в Фейсбуке. Каково же было мое удивление, когда более ста человек захотели присоединиться к нам! Так как результаты были потрясающими, менее чем через два месяца к нам уже примкнуло 10 тысяч человек. Всего за неделю люди теряли 4,5-7 килограммов, ощущали небывалый прилив энергии и улучшение состояния здоровья в целом.
.....
