Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию

Оглавление

Джеймс Шварц. Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию

Благодарности

Введение

Глава 1. На пути к фертильности

Истории, основанные на личном опыте

История Мишель. Альтернативы западному пути

Глава 2. Данные, подкрепляющие концепцию связи психики с физическим состоянием

Истории, основанные на личном опыте

История Дианы. Путешествие от страха и бесплодия к осознанию связи между психическим и физическим состоянием и к здоровой беременности

Глава 3. Как работает психика

Обзор

Подсознание

Как чувства и эмоции часто путают со стрессом

Сознание

Критический фактор

Как обойти критический фактор и работать с подсознанием

Что такое гипнотерапия и как она работает

Насколько сильны проблемы в подсознании?

Заключение

Истории, основанные на личном опыте

История Моники. Вопреки всему

Глава 4. Ответ на стресс и важность снижения стресса

Стресс происходит из наших проблем

Гипоталамус. Как он отвечает на стресс

Выключатель

Как стресс может влиять на анализ на ФСГ

Стресс в нашем обществе

Как справляться со стрессом

Работа с медитациями из данной книги

Медитация гипоталамуса

Истории, основанные на личном опыте

История Эмили. Исцеление травмы выкидыша

Глава 5. Проблемы и эмоции, блокирующие зачатие

Что обычно стоит на пути к зачатию

Как еще психика блокирует процессы в теле

Краткий обзор проблем

Выкидыши

Аборты

Плохие отношения в семье

Как выглядит наше тело

Баланс между семьей и карьерой

Сомнения, страхи и беспокойства

Беспокойство по поводу мужа и семейных отношений

Как выявить и проработать блокировки

Истории, основанные на личном опыте

История Сьюзэн. Использование комплементарных техник для фертильности

Глава 6. Динамика страха: как прошлое может влиять на настоящее

Программирование подсознания

Ребенок – открытая книга

Слова людей, имеющих авторитет

Травмирующие события

Как преодолеть прошлое

Истории, основанные на личном опыте

История Мэрилин. Преодоление ожиданий со стороны семьи

Глава 7. Несовершенный мир перфекциониста

Корни перфекционизма

Пути перфекционизма

Возможное происхождение перфекционизма

Перфекционизм и бесплодие

Отрицание или нехватка осознанности

Тест на перфекционизм

Оценочная шкала

Стратегии успеха

Медитативное упражнение 1

Медитативное упражнение 2

Перфекционизм помимо фертильности

Как любить себя

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Истории, основанные на личном опыте

История Хелен. Эмоциональное путешествие

Глава 8. Перепрограммирование на клеточном уровне

Наши клетки слушают

Наши клетки меняются

Фактор ДНК

Происхождение сообщений, которые мы посылаем нашим клеткам

Генетический детерминизм и подсознание

Какие преимущества дают новые научные открытия

Упражнение: визуализация будущего

Истории, основанные на личном опыте

История Элизабет. Работая с медитацией

Глава 9. Работа с медитацией и визуализацией

Научные свидетельства

Использование медитации для снижения реакции на стресс

Исцеление тела через психику

Ваши мысли создают ваше будущее

Визуализация процесса

Четыре шага на пути к желаемому

Медитация первая: для облегчения стресса

Медитация вторая: визуализация будущего

Эмоциональные ответы

Истории, основанные на личном опыте

История Карен. Создание чуда

Глава 10. Энергетическая работа: исцеление в корне

Медитация

Часть А

Часть Б

Часть В

Часть Г

Где вы ощущаете ответ?

Негативная энергия и зачатие

Посмотрим на энергию части «А» с другой точки зрения

Что такое энергетическая работа и почему она важна

Те, кто ничего не чувствуют

Где и с кем можно работать с энергетикой

Истории, основанные на личном опыте

История Кэтрин. Связь между психикой и телом

Глава 11. Дао зачатия

Введение

Что подразумевается под Дао

Дао и умение отпускать

Дао и баланс

Дао и духовность

Истории, основанные на личном опыте

История Кейт. Учиться верить

Глава 12. Подготовка к зачатию: расписание и план действий

План действий. Первые 6–12 месяцев

Шаг 1: снижение стресса

Шаг 2: исключение табака и алкоголя

Шаг 3: исключение кофе, кофеина, лимонадов и искусственных подсластителей

Шаг 4: здоровое питание

Шаг 5: подходящие комплексы упражнений

Шаг 6: объективная оценка своего веса

Шаг 7: пробуем акупунктуру

Шаг 8: включение в программу лечения массажа матки по методу индейцев майя

Резюме

План действий: месяцы 12–24

Шаг 9: включение в график лечения медицинского обследования

Шаг 10: медикаментозная стимуляция и внутриматочная инсеминация (ВМИ)

Шаг 11: экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

Тест на фертильность

Глава 13. Дополнительные методики и путь к фертильности

Зачем исследовать альтернативы?

Как найти целителя

Исцеление эмоциональных проблем гипнозом

Публичные сеансы гипноза

Сеанс гипноза

Поиск гипнолога

Восстановление физического баланса с помощью акупунктуры

Поиск специалиста по акупунктуре

Массаж живота по системе индейцев майя

Поиск массажиста, работающего по системе индейцев майя

Энергетическая работа

Хиропрактика

Целительство как система эмоциональной поддержки

Истории, основанные на личном опыте

История Андреа. Естественная беременность в сорок три года

Послесловие. На пути к фертильности

Глоссарий

Рекомендуемая литература

Об авторе

Связь с автором

Отрывок из книги

Человек, которого я больше всех хочу поблагодарить за помощь в подготовке этой книги, – самый важный в моей жизни. Это моя жена Джули. Она не только внесла большой вклад в написание и редактирование книги, но была любящей соратницей и оказывала всестороннюю поддержку. Я благодарен за то, что моя жизнь освещена вдохновением и теплом, которые исходят от нее. Когда я писал эту книгу, Джули, практикующий специалист по восточной медицине, специализирующийся на фертильности, консультировала меня по вопросам акупунктуры.

Хочу выразить признательность многочисленным специалистам-практикам, в первую очередь акупунктурщикам, включая Линду Малер. Я абсолютно убежден, что наши общие усилия привели к важным выводам в области фертильности, а также других сфер холистического целительства.

.....

Львиная доля успеха принадлежит и одаренным целителям, которые принимали непосредственное участие в процессе исцеления. Большая часть моих клиенток посещала специалистов по акупунктуре, многие в качестве альтернативы ходили на сеансы массажа живота по системе индейцев майя – нежный наружный массаж, позволяющий вернуть матку в нужное положение. (См. главу 13 для получения информации по альтернативным методикам.) Каждый из целителей привнес свой дар и талант, в итоге кумулятивные усилия всех участников процесса дали экспоненциальный эффект.

Некоторые из преуспевших клиенток прибегли к техникам западной медицины, таким как внутриматочная инсеминация (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), другие предпочли забеременеть естественным путем или использовать холистический подход.

.....