Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней

Оглавление

Джим Лоэр. Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней

Благодарности

Предисловие

Часть I. Успех и обманутые ожидания

Глава 1. Парад невыполненных обещаний

При попытке достичь вершины мира я лишился носа, а моя семья чуть не потеряла меня

Роковой выбор

Откладывая радость… навсегда?

Противоречивые ценности: когда цели для достижения успеха вступают в конфликт

Культура обмана

Что происходит, когда мы не добиваемся успеха?

Глава 2. Как мы до этого дошли?

Постойте – почему мы вообще хотим достичь успеха?

Миф о самооценке

Самооценка – это не базовая потребность

Ваши наихудшие опасения подтверждаются

Зависимость от успеха: химия, от которой никуда не деться

Часть II. Новая индивидуальная система показателей

Глава 3. Необходимость новой системы показателей

Цель: наша основная миссия

Питер

Наука о счастье: краткая история вопроса

Теория самодетерминации (Self-Determination Theory, SDT)

Мотивация

Автономия

Компетентность

Принадлежность

Позитивная психология

Глава 4. Два типа характера

Выбор «ячейки» для характера: нравственные и деловые качества

Глава 5. Создание индивидуальной системы показателей и тренировка мышц характера

Новая система показателей

Создание и использование вашей системы показателей

Этап 1. Пример основной миссии

Этап 2. Пример упражнения «Лучшее “Я”»

Этапы 3–5. Пример 10 самых важных черт характера

Этап 6–12. Пример дневника тренировок

Этапы создания вашей новой системы показателей черт характера

Керри: устранение расхождения между тем, что я делаю, и тем, кем хочу быть

Консультант внутри вас

Тренировка мышц характера

Тренировочные средства, формирующие черты характера

1. Следование примеру

2. Проговаривание

3. Ведение записей

4. Чтение

5. Рассказывание историй

6. Обсуждение нравственных дилемм

7. Ролевые игры

8. Действие

Вложение усилий и вложение энергии: в чем разница?

Система показателей Вудена

Часть III. Характер в действии

Глава 6. Это всегда не просто работа

Тайна работы

Характер дома и характер на работе

Победа с помощью характера

Организационная цена нравственных отклонений

Как написать кодекс корпоративной этики

Глава 7. Чему бизнесмены могут научиться у спортсменов

Жемчужины мудрости для выдающихся соперников

«Вынесенная за скобки мораль» и «синдром доктора Джекила и мистера Хайда» в спорте

«Кто сказал, что я здесь для того, чтобы воспитывать чей-то характер?»

Что несет конкурентное давление: развитие характера или его ослабление?

Родители и развитие характера

Проблемы родителей при воспитании характера с помощью спорта

То, что вы каждый день приходите на работу, суетитесь и эффективно действуете в критических ситуациях, еще не означает, что вы – хороший человек

Измените счетную карточку – изменится игра

Глава 8. Формирование нравственного характера у других: советы для руководителей, родителей, учителей и тренеров

Как формировать характер у своих работников

Как родители, преподаватели и тренеры могут формировать характер у детей

Когда дети и принуждение к успеху вступают в противоречие

Родители, которые ищут одобрения у детей

Эми

Зависимость от достижений

Когда происходит нравственное развитие?

Восьмиэтапная модель нравственного развития Эриксона

Почему главная ответственность лежит на родителях

Что могут сделать родители, чтобы помочь своим детям в формировании характера

Что могут сделать учителя, чтобы помочь детям в формировании характера

Что могут сделать тренеры, чтобы помочь детям в формировании характера

Часть IV. Погоня за успехом с новой системой показателей

Глава 9. Как создать свою историю успеха

Переопределение цели при стремлении к внешним достижениям

Житейские бури как тренировочная площадка для характера

Рита

Возможности для развития характера есть везде

Каковы же результаты?

Победа с помощью характера

Начинайте играть рано – и с правильной системой показателей

Новый способ мечтать

Глава 10. Победа с помощью новой системы показателей

В минуты отчаяния

РЕЗЮМЕ

Система показателей Джессики и позитивная жизнь

Последний раз

Начните прямо сейчас

Дополнительная литература

Примечания

Предисловие

Глава 1. Парад невыполненных обещаний

Глава 2. Как мы до этого дошли?

Глава 3. Необходимость новой системы показателей

Глава 4. Два типа характера

Глава 5. Создание индивидуальной системы показателей и тренировка мышц характера

Глава 6. Это всегда не просто работа

Глава 7. Чему бизнесмены могут научиться у спортсменов

Глава 8. Формирование нравственного характера у других: советы для руководителей, родителей, учителей и тренеров

Глава 9. Как создать свою историю успеха

Глава 10. Победа с помощью новой системы показателей

Отрывок из книги

Я хочу выразить свою благодарность прежде всего своим родителям, Мэри и Кону, за то, что они служили для меня блестящим примером людей, проявляющих сильный характер во всех аспектах своей жизни.

Трем моим сыновьям – Майку, Пэту и Джеффу, которые по-прежнему остаются для меня величайшим источником радости и вдохновения.

.....

Все эти обещания лживы.

Большинство из нас считают показателями успеха факторы, которые, если серьезно о них подумать, не значат для нас ничего. Или значат очень мало. Простой анализ позволяет увидеть, что сама по себе выгода, получаемая нами от достижения, может и не стоить затраченных сил и времени, – или, «Счастье, похоже, можно купить за деньги, однако обменный курс не слишком выгоден» как сформулировали специалисты в области субъективного благополучия Эд Динер и Роберт Бисвас-Динер.

.....