В книге американского психолога Джона Дерозалиа рассказывается о том, как эффективно использовать возможности мозга для достижения выдающихся результатов в спорте и других сферах жизни. Отдельная глава посвящена отношениям в команде. Приведены конкретные психологические упражнения с пояснениями о том, как они работают. Книга написана на примере скайдайвинга, которому автор посвятил более тридцати лет, успешно используя ментальный тренинг для подготовки к соревнованиям спортсменов и команд мирового уровня, среди которых чемпионы мира и национальные сборные по парашютному спорту (скайдайвингу).
Оглавление
Джон Дж. Дерозалиа. Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПАРАДИГМА ИЗМЕНЕНИЯ
ГЛАВА 2. МЫСЛЕННЫЕ КАРТИНКИ И ОБРАЗЫ
ГЛАВА 3. НАЧИНАЕМ ТРЕНИНГ
ГЛАВА 4
ГЛАВА 5. ЧУДЕСНЫЙ ПРИЁМ
ГЛАВА 6. РАБОТА В КОМАНДЕ
ГЛАВА 7. КОММУНИКАЦИЯ ВНУТРИ КОМАНДЫ
ГЛАВА 8. «ВИДЕОИГРЫ» Креативное использование визуализации и мыслеобразов
ГЛАВА 9. МЕДИТАЦИЯ. Чего можно достичь
ГЛАВА 10. ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД ВАЖНЫМ СОБЫТИЕМ
ГЛАВА 11. ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ И ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Магия рефрейминга
