Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Отзывы о книге «Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых»:
Глава 1. Эмпат ли вы? Введение в эмпатию
Кто такой эмпат?
Взросление эмпата
Опыт эмпата
Стили поведения: интровертные и экстравертные эмпаты
Как человек становится эмпатом?
Наука эмпатии
На какие сферы жизни влияет эмпатия?
Преимущества и трудности в жизни эмпата
Благополучие эмпата: научитесь не допускать перегрузок
Благословение быть эмпатом
Глава 2. Эмпаты, эмоции и здоровье: Как перестать впитывать негативные эмоции других людей
Ограничения традиционной медицины
Забота о здоровье: физический или эмоциональный эмпат?
Эмпатические болезни
Эмпаты и лекарства
Эмпаты и усталость надпочечников
Эмпаты и физические упражнения
Самозащита для эмпатов: 14 стратегий по борьбе с токсичной энергией
Глава 3. Эмпаты и зависимость: От алкоголя до переедания
Альтернативы самолечению: стратегии и решения
Как найти утешение в силе духа
Эмпаты и еда: пища, вес и переедание
Глава 4. Эмпаты, любовь и секс
В поисках родственной души: привлекают ли вас недоступные люди?
Разница между связью и привязанностью
Страх перед обязательствами
Мудрый выбор: как найти партнера, эмоционально совместимого с вами
Убедитесь, что партнер уважает ваши чувства
Как эмпатам построить полноценные близкие отношения
Двенадцать советов для эмпата о любовных отношениях
Эмпаты и сексуальность
Уважайте свои потребности в отношениях
Глава 5. Как защититься от нарциссов и других энергетических вампиров
Семь типов энергетических вампиров
Как справиться с эмоциональным похмельем
Глава 6. Эмпаты и воспитание детей: как вырастить чувствительного ребенка
Родительство как осознанный выбор и предназначение
Навыки борьбы со стрессом для эмпатичных родителей
Как вырастить чувствительного ребенка
Новое поколение детей индиго
Трудности, с которыми сталкиваются чувствительные мальчики
Как поддерживать чувствительных детей
Будущее просвещенного родительства
Глава 7. Эмпаты и работа
Благоприятная рабочая среда
Эмоциональное заражение на работе
Как найти подходящую работу
Глава 8. Эмпаты, интуиция и экстрасенсорные способности
Типы интуитивных эмпатов
Как защититься от интуитивной перегрузки
Глава 9. Дар быть эмпатом
Движение к свету
Ценность вашего дара
Сила сообщества
Путь к внутреннему покою
Защитные стратегии. Краткий справочник
Как создать сообщество: группа поддержки эмпатов
Рекомендации по созданию группы поддержки эмпатов
Возможный формат встречи
Благодарности
Список литературы
Об авторе
Я врач и четырнадцать лет обучалась традиционной медицине в Университете Южной Калифорнии и Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. А еще я эмпат. В своей более чем двадцатилетней медицинской практике я специализируюсь на работе со сверхчувствительными людьми – такими, как я сама. Люди могут находиться на разных уровнях шкалы чувствительности, но эмпаты – это эмоциональные губки, впитывающие и боль, и радость мира. Мы чувствуем все, порой до крайности, и при этом слабо защищены от других людей. В результате мы часто страдаем от чрезмерной стимуляции и склонны к выгоранию и сенсорным перегрузкам.
Я так увлечена этой темой и профессионально, и лично, потому что мне, как эмпату, пришлось столкнуться с трудностями в своей собственной жизни и разработать специальные стратегии для их преодоления. Они позволяют мне защитить свои слабые места и максимально использовать сильные стороны – а их так много! Я хочу поделиться с вами знаниями о том, как стать гармоничным, полным энергии и счастливым эмпатом. Чтобы преуспеть в этом, вы должны освоить методы, как не пропускать через себя энергию, симптомы и стресс окружающих. Кроме того, я хочу научить ваших близких и друзей – семью, коллег, начальников, родителей и романтических партнеров – тому, как общаться с вами и поддерживать вас наилучшим образом. Моя книга покажет вам, как достичь этих целей.
.....
Эмпатия может проявить себя в следующих сферах повседневной жизни:
• Здоровье. Большинство эмпатов, которые обращаются ко мне как пациенты или участвуют в моих семинарах, чувствуют себя подавленными, усталыми и совершенно измученными. Они пока не владеют практическими навыками, которые могут помочь справиться с чувствительностью. Часто им ставят такие диагнозы, как: агорафобия, хроническая усталость, фибромиалгия, мигрень, хроническая боль, аллергия и усталость надпочечников (вид выгорания). На эмоциональном уровне они могут страдать от повышенной тревожности, депрессии и панических атак. Мы обсудим каждую из этих тем подробнее в главе 2.
.....