Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Оглавление

Джулия Эндерс. Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Отзыв специалиста

Предисловие

1. Очаровательный кишечник

Как мы какаем… и почему стоит поговорить серьезно на несерьезную, казалось бы, тему

Правильно сидеть на унитазе – почему это важно?

На входе в кишечную трубку

Строение желудочно-кишечного тракта

Юркий пищевод

Кособокий желудок

Извивающийся тонкий кишечник

Бесполезная слепая кишка (аппендикс) и пышный толстый кишечник

Как узнать, что у вас аппендицит

Что мы едим на самом деле

Аллергии и непереносимости

Целиакия (глютеновая непереносимость), или кишечный инфантилизм

Лактозная и фруктозная непереносимость

Небольшая лекция на тему «Кал»

Состав, цвет, консистенция

Состав

Цвет

Консистенция

2. Нервная система кишечника

О переносе пищи в организме

Глаза

Нос

Рот

Глотка

Пищевод

Желудок

Тонкий кишечник

Толстый кишечник

Изжога и отрыжка кислым

Рвота

Природа рвоты и методы ее устранения

Запоры

О слабительных

Правило трех дней

О переваривании полученной информации, или мозг и кишечник

О влиянии кишечника на работу головного мозга

Синдром раздраженного кишечника, стрессы и депрессии

О формировании собственного «я»

3. Мир микробов

Человек как экосистема

Микрофлора и иммунитет

Формирование микрофлоры кишечника

Микрофлора кишечника взрослого человека

Генофонд наших бактерий

Три типа кишечника

Бактероиды

Превотелла

Ruminococcus (руминококки)

Роль микрофлоры

Влияние микрофлоры кишечника на избыточный вес

Гипотеза первая

Гипотеза вторая

Гипотеза третья

Холестерин и микрофлора кишечника

Вредители: плохие бактерии и паразиты

Сальмонеллы в шляпках

Helicobacter pylori[27] – самое древнее домашнее животное в организме человека

Плохие черты характера Helicobacter pylori

Хорошие черты характера Helicobacter pylori

Хорошие и плохие черты характера Helicobacter pylori

Токсоплазма – бесстрашный кошачий пассажир

Острицы

О чистоте и хороших бактериях

Чистота в повседневности

Разбавление

Осушение

Высокая температура

Очистка

Новые методы нейтрализации запахов

Антибиотики

Есть ли альтернатива антибиотикам

Пробиотики

Пребиотики

Благодарности

Отрывок из книги

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Клеткам нашего организма необходимо особое «топливо», чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к мутациям. И это «чистое» топливо… жиры! В этой книге доктор Меркола развенчивает мифы о высокоуглеводной, низкожировой диете, которая стала причиной многих болезней и даже летальных исходов.

.....

Вернемся к блокирующему перегибу на прямой кишке. итак, каловые массы продвигаются к изгибу. Как при движении по автотрассе, на повороте происходит торможение. Запирательные сфинктеры, когда мы находимся в положении стоя или сидя, прилагают меньше усилий для сдерживания движения каловых масс внутри организма. Как только мышца меняет положение и перестает воздействовать на кишечник, устраняется перегиб. Путь свободен, и ничто не мешает «нажать на газ».

Современное положение сидя вошло в привычку в конце XVIII века с появлением унитазов в помещениях. Но объяснение типа «пещерный человек всегда…» является несколько сомнительным аргументом для медиков. Кто сказал, что в положении на корточках мышцы расслабляются таким образом, что обеспечивается беспрепятственное движение по кишечнику? И вот японские ученые для изучения этого вопроса давали группе испытуемых вместе с пищей субстраты, содержащие маркированные светящимися метками вещества, и вели за ними наблюдение с помощью рентгенологического оборудования при их дефекации в различных позах.

.....