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Джулия Галеф. Claridad mental
INTRODUCCIÓN
1. LA VERDAD NO INTERFIERE CON TUS OBJETIVOS
2. HERRAMIENTAS PARA VER CON CLARIDAD
3. VALORA LAS RECOMPENSAS EMOCIONALES DE UNA MENTALIDAD CENTINELA
primera parte
En defensa de la mentalidad centinela. CAPÍTULO 1. DOS FORMAS DE PENSAR
“¿PUEDO CREERLO?” VS. “¿DEBO CREERLO?”
EL RAZONAMIENTO COMO COMBATE DEFENSIVO
PICQUART REABRE EL CASO
“¿ES VERDAD?”
LA MENTALIDAD ES DECISIVA PARA EL JUICIO
CAPÍTULO 2 ¿QUÉ PROTEGE EL SOLDADO?
COMODIDAD: ELUDIR EMOCIONES INCÓMODAS
AUTOESTIMA: SENTIRSE BIEN CON UNO MISMO
CONFIANZA: MOTIVARNOS PARA HACER COSAS DIFÍCILES
PERSUASIÓN: CONVENCERNOS PARA CONVENCER A LOS DEMÁS
IMAGEN: ELEGIR CREENCIAS QUE NOS HACEN QUEDAR BIEN
PERTENENCIA: ENCAJAR EN TUS GRUPOS SOCIALES
CAPÍTULO 3. POR QUÉ LA VERDAD ES MÁS VALIOSA DE LO QUE CREEMOS
HACEMOS SACRIFICIOS INCONSCIENTES
¿SOMOS RACIONALMENTE IRRACIONALES?
SOBREVALORAMOS LAS RECOMPENSAS INMEDIATAS DE LA MENTALIDAD DE SOLDADO
SUBESTIMAMOS EL VALOR DE ADOPTAR HÁBITOS DE CENTINELA
SUBESTIMAMOS LAS REACCIONES EN CADENA DEL AUTOENGAÑO
SOBREESTIMAMOS LOS COSTOS SOCIALES
UN MAPA CLARO ES MÁS ÚTIL
segunda parte
Cómo adquirir consciencia. CAPÍTULO 4. SEÑALES DE UN CENTINELA
SENTIRTE OBJETIVO NO TE CONVIERTE EN CENTINELA
SER INTELIGENTE Y ESTAR BIEN INFORMADO NO TE CONVIERTE EN CENTINELA
MÁS BIEN, PRACTICAR LA MENTALIDAD CENTINELA SÍ TE CONVIERTE EN CENTINELA
1. Si te das cuenta de que los demás tenían razón, ¿lo reconoces?
2. ¿Cómo reaccionas a las críticas personales?
3. ¿Tienes la costumbre de reconocer si te equivocas?
4. ¿Tomas precauciones para evitar engañarte?
5. ¿Tienes buenos críticos?
CAPÍTULO 5. CÓMO PERCATARSE DE LOS PREJUICIOS
UN EXPERIMENTO MENTAL OFRECE UNA PROBADA AL MUNDO PARALELO
LA PRUEBA DE LA DOBLE MORAL
LA PRUEBA DEL ADVENEDIZO
LA PRUEBA DE CONFORMIDAD
LA PRUEBA DEL ESCÉPTICO SELECTIVO
LA PRUEBA DEL SESGO DEL STATU QUO
CAPÍTULO 6 ¿QUÉ TAN SEGURO ESTÁS?
NOS GUSTA CREER QUE ESTAMOS SEGUROS
CUANTIFICAR LA INCERTIDUMBRE
UNA APUESTA PUEDE REVELAR QUÉ TAN SEGURO ESTÁS EN VERDAD
LA PRUEBA DE LA APUESTA EQUIVALENTE
tercera parte
Prosperar de manera realista. CAPÍTULO 7. CÓMO HACERLE FRENTE A LA REALIDAD
MANTENER A RAYA LA DESESPERACION
SALIR ADELANTE MEDIANTE LA HONESTIDAD VS. EL AUTOENGAÑO
Planifica
Reconoce el lado bueno
Céntrate en otro objetivo
Podría ser peor
¿HAY INVESTIGACIONES QUE DEMUESTREN QUE LAS PERSONAS QUE SE ENGAÑAN SON MÁS FELICES?
CAPÍTULO 8. MOTIVARSE SIN ENGAÑARSE
TENER UNA IDEA CLARA DE LAS PROBABILIDADES TE AYUDA A ELEGIR TUS METAS
TENER UNA IDEA CLARA DE LAS PROBABILIDADES TE PERMITE MODIFICAR TU PLAN EN CUALQUIER MOMENTO
TENER UNA IDEA CLARA DE LAS PROBABILIDADES TE AYUDA A DECIDIR QUÉ TANTO INVERTIR EN CONSEGUIRLO
APUESTAS QUE VALEN LA PENA
ACEPTAR LA DIVERGENCIA TE OTORGA ECUANIMIDAD
ASUME LOS RIESGOS
CAPÍTULO 9. INFLUIR SIN ARROGANCIA
DOS TIPOS DE SEGURIDAD
SE TE JUZGA A PARTIR DE LA CONFIANZA SOCIAL, NO DE LA SEGURIDAD EPISTÉMICA
DOS TIPOS DE INCERTIDUMBRE
1. Justifica la incertidumbre
2. Ofrece cálculos sustentados
3. Ten un plan
NO ES PRECISO PROMETER EL ÉXITO PARA SER INSPIRADOR
cuarta parte
Cambiar de opinión. CAPÍTULO 10. CÓMO EQUIVOCARSE
CAMBIA DE OPINIÓN POCO A POCO
CUANDO RECONOCES QUE TE EQUIVOCASTE, ERES MEJOR QUE TENIENDO LA RAZÓN
LECCIONES DE DOMINIO GENERAL
“ADMITIR UN ERROR” VS. “ACTUALIZACIÓN”
SI NO ESTÁS DESAFIANDO TU MENTE, ESTÁS HACIENDO ALGO MAL
CAPÍTULO 11. ACEPTA LA CONFUSIÓN
LA INTERROGANTE DE LA COLA DEL PAVORREAL
EL INESPERADO ATAQUE EXTRATERRESTRE
EL MISTERIO DEL NEGOCIADOR IRRACIONAL
EL CASO DE LA CONVERSACION INCOMODA
EL MISTERIO DEL HOSPITAL HOMEOPÁTICO
LAS ANOMALÍAS SE ACUMULAN. Y CAUSAN UN CAMBIO DE PARADIGMA
TEN LA DISPOSICIÓN DE MANTENERTE CONFUNDIDO
CAPÍTULO 12. SAL DE TU BURBUJA
CÓMO NO APRENDER DE LOS DESACUERDOS
ESCUCHA A PERSONAS RAZONABLES
ESCUCHA A LAS PERSONAS CON AFINIDADES INTELECTUALES
ESCUCHA A QUIENES COMPARTAN TUS METAS
EL PROBLEMA CON “UN GRUPO DE RIVALES”
ES MÁS DIFÍCIL DE LO QUE CREES
1. Mal interpretamos las ideas de los demás
2. Los argumentos deficientes nos vacunan contra los argumentos bien planteados
3. Nuestras creencias son interdependientes, cambiar una implica cambiar otras
QUINTA PARTE
Repensar la identidad. CAPÍTULO 13. LAS CREENCIAS CONSTITUYEN IDENTIDADES
LAS GUERRAS DE LAS MAMIS
QUÉ IMPLICA QUE ALGO SEA PARTE DE TU IDENTIDAD
SENTIRSE ATACADO
SENTIRSE ORGULLOSO
LAS “GUERRAS DE LA PROBABILIDAD”
SEÑALES DE QUE UNA CREENCIA PODRÍA SER UNA IDENTIDAD
1. Recurrir a la frase “creo”
2. Molestarte con la crítica de una ideología
3. Lenguaje desafiante
4. Tono moralista
5. Los guardianes
6. Schadenfreude
7. Epítetos
8. Defender tu postura
CAPÍTULO 14. TÓMATE TU IDENTIDAD A LA LIGERA
QUÉ IMPLICA TOMARTE TU IDENTIDAD A LA LIGERA
NO SOY UN REPUBLICANO BORREGO
¿PASARÍAS UNA PRUEBA IDEOLÓGICA DE TURING?
AFERRARTE A TU IDENTIDAD TE IMPIDE CONVENCER A LOS DEMÁS
PARA INFLUIR EN NUESTRA CONTRAPARTE HACE FALTA ENTENDERLA
¿TOMAR A LA LIGERA TU IDENTIDAD ES COMPATIBLE CON EL ACTIVISMO?
LOS CIENTÍFICOS CIUDADANOS Y LA CRISIS DEL SIDA
CAPÍTULO 15. UNA IDENTIDAD CENTINELA
CAMBIARLE EL GUION A LA IDENTIDAD
GRACIAS A LA IDENTIDAD LO DIFÍCIL ES GRATIFICANTE
TUS COMUNIDADES DEFINEN TU IDENTIDAD
PUEDES ELEGIR A LA CLASE DE PERSONAS QUE ATRAES
PUEDES ELEGIR A TUS COMUNIDADES EN LÍNEA
PUEDES ELEGIR A TUS MODELOS
CONCLUSIÓN
AGRADECIMIENTOS
APÉNDICE A. LAS PREDICCIONES DE SPOCK
APÉNDICE B. RESPUESTAS DE LA PRÁCTICA DE CALIBRACIÓN
NOTAS
Índice
