Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Базовые принципы творческого возрождения
Как пользоваться этой книгой
Утренние страницы
Творческое свидание
Прогулка
История жизни
[Неделя 1] Возрождаем чувство восторга
Возвращаемся в чудо детства
Лучшее время начать
Внутренний цензор
Боремся со скептицизмом
[Неделя 2] Возрождаем чувство свободы
Возрастающая независимость
Время
Расчищаем путь
Скука
Распорядок
[Неделя 3] Возрождаем чувство связи
Выбор знакомых
Одиночество и замкнутость
Волонтерство
Поддержка
[Неделя 4] Возрождаем чувство смысла
Призвание
Наследие
Ориентиры
Наставничество
[Неделя 5] Возрождаем чувство искренности
Правда в том…
Засыхая от сомнений
Вредители среди нас
[Неделя 6] Возрождаем чувство смирения
Смирение
Защита от эго и его сопротивление
Перфекционизм
Просим о помощи
[Неделя 7] Возрождаем чувство устойчивости
Научный метод: эксперимент и фиксация результатов
Наше уникальное представление о Боге
Инвестиции в физические упражнения
Подарок природы
Синхронность
[Неделя 8] Возрождаем чувство радости
Сила воображения
Юмор – это лекарство
Домашние животные
Роскошь
[Неделя 9] Возрождаем чувство активности
Принимаемся за дело
Деньги имеют значение
Профессиональный опекун
Движение вперед: правильное действие
[Неделя 10] Возрождаем чувство жизнестойкости
Внутренний источник
Здоровый эгоизм
Нездоровье
Сбалансированные отношения
Боль как энергия
[Неделя 11] Возрождаем чувство риска
Риск во имя риска
Новые отношения
Путешествие: достижение новых горизонтов
Ставим новые цели
[Неделя 12] Возрождаем чувство веры
Искусство алхимии
Жизнь без сожалений
Магия сегодняшнего дня
Вы не одни
[Эпилог] Возрождение
Благодарности
Двадцать пять лет назад я написала книгу о творчестве «Путь художника»[1], где изложила пошаговую методику раскрытия творческого потенциала, доступную любому желающему. Я часто называю эту книгу мостом, потому что с ее помощью можно избавиться от страхов и ограничений и перебраться на другой берег к неисчерпаемому источнику творчества. «Путь художника» рассчитан на читателей всех возрастов, но особый интерес проявило старшее поколение, перед которым стоит целый ряд специфических проблем. Многие обращались ко мне с просьбой помочь им пережить выход на пенсию. Книга в ваших руках – квинтэссенция преподавательского опыта в четверть века. Это мой ответ на вопрос «что дальше?». Здесь описаны типичные трудности только что вышедших на пенсию людей: избыток свободного времени, отсутствие четкого жизненного ритма, внезапно навалившееся ощущение чуждости привычной обстановки, эйфория и в то же время страх перед неизвестным.
Недавно один мой знакомый выразил свои переживания по этому поводу: «Работа – это все, что у меня есть. Как же теперь без нее, неужели придется… ничего не делать?» Ответ: нет. Вас ожидает множество интересных вещей, и вы с изумлением откроете в себе источник бесконечного вдохновения. Вы поймете, что не одиноки в своих желаниях, и узнаете про специальные творческие упражнения, которые помогут пройти через сложный период в жизни.
.....
Страницы как бы передают вселенной и нам самим точные координаты нашего местонахождения. Считайте их формой активной медитации или крошечным веником, выметающим пыль из каждого уголка вашей жизни. Некоторые ссылаются на загруженность и обещают заняться страницами позже, когда появится свободное время. Не обманывайте себя: утренние страницы идеально подходят для пенсионеров.
Замените «У меня нет времени» на «У меня полно свободного времени – и я знаю, как его заполнить». Еще одна моя любимая метафора – радиоприемник. Выплескивая на бумагу свои обиды, страхи, радости, наслаждения, мечты и пожелания, мы как будто показываем вселенной свое истинное лицо. Описывая все, что хочется, мы и в повседневной жизни становимся более раскрепощенными, замечаем возможности, на которые раньше не обращали внимания. Мы слышим ответы вселенной. Интуиция подсказывает нам следующий шаг, как будто кто-то заботливо подталкивает нас в нужном направлении. Утренние страницы становятся верным другом. Если мы старательно избегаем чего-то важного, они будут напоминать нам об этом, пока мы не начнем действовать.
.....