Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью

Оглавление

Джулия Макбеннет. Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью

Введение

Глава 1. Звоночки тревоги. Как понять, что покупки стали проблемой?

Глава 2. Дьявол в триггере. Что запускает спусковой крючок покупки?

Глава 3. Манипуляции, на которые мы ведёмся. Темная сторона маркетинга

Глава 4. Глубинные психологические потребности. Что мы на самом деле покупаем?

Глава 5. Правило «остановки». Техники экстренной помощи при импульсе

Глава 6. Великая инвентаризация. Лицом к лицу с тем, что уже куплено

Глава 7. Финансовая прозрачность. Куда на самом деле уходят деньги?

Глава 8. Осознанное потребление. Новые правила игры

Глава 9. Заполнение пустоты. Чем заменить шопинг?

Глава 10. Экология окружения. Как не сбиться с пути?

Глава 12. 30-дневный челлендж «не покупай ничего лишнего» с заданиями на каждый день

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отрывок из книги

Тихий, но настойчивый звонок тревоги редко раздается в момент самой покупки. В тот миг, когда рука тянется за кошельком или палец нажимает кнопку «Оформить заказ», в сознании чаще царит туманное волнение, предвкушение, азарт. Тревога приходит позже. Она стучится в дверь тихим стуком, когда вы остаетесь наедине с собой и с только что приобретенной вещью. Она шепчет вам на ухо, пока вы пытаетесь незаметно пронести пакет мимо родных. Она материализуется в виде пыли на нераспакованных коробках в углу комнаты. Проблема с импульсивными покупками коварна именно тем, что долгое время умело маскируется под безобидное хобби, заботу о себе или даже разумное инвестирование. Общество поощряет потребление, а потому грань между нормой и зависимостью размыта и неочевидна. Как же услышать эти звоночки и отличить бездумный шопинг от здорового удовлетворения потребностей? Давайте научимся слушать и смотреть. Внимательно.

Физические признаки: когда пространство начинает кричать

.....

Ключ к интерпретации:

Большинство ответов «часто»: Сигнал красного цвета. Импульсивные покупки стали устойчивой моделью поведения, серьезно влияющей на ваше финансовое и эмоциональное благополучие. Эта книга для вас – возможность сделать важный шаг к изменениям.

.....