Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие: Почему эта книга не о «чтении мыслей»
Часть I. Азбука тела
Глава 1. Почему тело говорит громче слов
Эволюционные корни
Глава 2. Анатомия жеста
Поза: открытые vs закрытые позиции
Жесты рук
Мимика: микровыражения
Взгляд
Дыхание и голос
Глава 3. Дистанция и пространство
Зоны общения (по Э. Холлу)
Культурные различия
Глава 4. Контекст – король интерпретации
Почему «скрещённые руки» не всегда защита
Роль предшествующего диалога
Часть II. Диалоги без слов
Глава 5. Переговоры: где прячется «да»
Жесты уверенности
Признаки сомнений
Как «считывать» готовность к компромиссу
Глава 6. Свидания: между флиртом и отказом
Неосознанные сигналы интереса
Барьеры дистанции
Мифы о «языке соблазнения»
Глава 7. Семейные споры: где начинается эскалация
Физиологические маркеры гнева
«Тихие» сигналы стресса
Как прервать цикл негатива
Глава 8. Работа в команде: невидимые конфликты
Жесты доминирования
Признаки выгорания
Часть III. Осознанная коммуникация
Глава 9. Как говорить о чувствах, не играя в телепата
Формула «Я-высказывания» + невербальная честность
Почему фраза «Я злюсь» звучит фальшиво, если тело расслаблено
Как синхронизировать слова и жесты
Глава 10. Ловушки интерпретации
Эффект проецирования
Культурные ошибки
Перегрузка сигналов
Правило 3-х подтверждений
Глава 11. Развиваем «эмоциональный радар»
Медитация на телесные ощущения
Ведение дневника наблюдений
Глава 12. Этика невербального чтения
Где граница между эмпатией и вторжением
Как не стать «невольным манипулятором»
Как корректно озвучивать наблюдения
Этические границы в профессиональной среде
Заключение: Язык жестов как искусство понимания
Приложения
Приложение 1. Чек-лист «10 ключевых жестов для начала наблюдения»
Приложение 2. Список фильмов для тренировки
Приложение 3. Шаблон дневника наблюдений
Приложение 4. Глоссарий терминов
Приложение 5. Рекомендации для дальнейшего изучения
В эпоху цифровых коммуникаций мы всё чаще теряем живую связь с собеседником. Эмодзи заменяют мимику, а голосовые сообщения – тон голоса. Но человеческий мозг по-прежнему «говорит» на языке тела – и это древнейший способ передачи смысла.
Ключевая идея книги:
.....
– Глубокий выдох – облегчение, усталость.
– Дрожащий голос – страх, подавленные эмоции.
.....