Оглавление
Дмитрий Хара. ПерепроШивка. Книга-тренинг, меняющая жизнь. #всё просто
От автора
Введение. Путь сомнений – путь надежды
Глава первая.Стресс
Исправить следствие невозможно. Ищи причину!
Спастись и быть счастливым
Глава вторая. Как добраться до счастья?
Критерии счастья
Упражнение «Зачем тебе это?»
Почему нет перманентного счастья?
Тест
Куда ведет тебя ум?
Раиса Захаровна рулит
Глава третья. Низкие вибрации – выживание
Стыд
Упражнение для самостоятельного выполнения
Вина. Обида
Апатия
Горе
Страх
Желания, страсть
Гнев
Гордыня
Жизнь в режиме защиты
Как решаются проблемы на низких уровнях сознания?
Глава четвертая. Высокие вибрации – путь к счастью
Смелость
Нейтралитет
Готовность
Принятие
Разумность
Безусловная любовь
Безусловная радость
Гармония
Просветление
Глава пятая. Как происходит переход к высоким вибрациям?
Эмоциональная гигиена
Момент тишины
Медитация «Шодхан»
Как происходит обучение через тело
Алкоголь понижает вибрации
Как работают религиозные концепции
Где найти поддержку?
Упражнение «5 секунд»
Глава шестая. Реальность: здесь и сейчас
Пять чувств, или Как почувствовать реальность в моменте
Как работают органы чувств?
Можно ли обмануть органы чувств?
Объективная реальность с точки зрения науки
Иллюзии
Глава седьмая. Жертва или Создатель
Как ты создал свою жизнь?
Вина и ответственность
Для всеобщего счастья достаточно одного счастливого человека – тебя!
Глава восьмая.Сценарий
Уровни контекста
Как идеи Геше Майкла Роуча помогают нам понимать мир
Учение о ручке
Система семян, или четыре шага к цели
Ник Вуйчич – сценарий безграничной любви к жизни и людям
Сценарии жизни (Практика)
Глава девятая.Боль
Забыть, что можешь все
Боль душевная и физическая
Что я чувствую сейчас? (практика)
Энергия света (практика работы с болью)
«Процесс» – формула передачи энергии Высшему «Я» (практика)
Упражнение «Пой, дыши!»
Глава десятая.Обида vsСамодостаточность
Обиды и их истоки
Секрет самодостаточности
Боль и любовь
Как превращать боль в любовь и радость?
Для чего нам опыт
Родители
Упражнение «Какой опыт я хотел получить?»
Глава одиннадцатая. Как использовать силу рода
Очень личная история. Начало
Упражнение «Мама, я благодарю тебя»
Правила движения энергии в роду
Счастливые родители – счастливые дети
От рождения до 7 лет
От 7 до 14
От 14 до 21
Благодарность и любовь (практика)
Глава двенадцатая. Благодарность телу и его осознание
Медитация благодарности телу
Смерть
Глава тринадцатая.Вина? Обида?
Очень личная история. Продолжение
Вина
Обида
Глава четырнадцатая.Отношения
Созависимые отношения
Что такое влюбленность?
Когда страсти утихают, начинается…
Партнерские, или взаимонаполняющие отношения
Переход к построению партнерских отношений
Признаки самодостаточных отношений
О нас: мужчинах и женщинах
Для мужчин
Для женщин
Принципы счастливых отношений
Что дальше?
Завершение
Послесловие
П. Ш. #Новая жизнь. Обратного пути уже не будет! Последний Шаг
Отрывок из книги
Я заканчиваю редактировать текст этой книги, находясь в Камбодже. Границы закрыты, мне не вылететь в Россию, в мире бушует коронавирус. Мои тренинги отменяются из-за карантина, и пока неизвестно, когда я смогу вернуться на родину.
Я абсолютно спокоен и радуюсь тому, что ни один из инструментов, приведенных в этой книге, не потерял своей актуальности, а даже наоборот, в свете последних событий эти инструменты помогут вам находиться в ресурсном и бодром состоянии, что бы ни происходило во внешнем мире.
.....
Задача этого упражнения не в том, чтобы снизить важность твоей цели, а в том, чтобы ты мог понять, что какие бы ты ни ставил цели, в какой бы сфере они ни были (спасение мира, рождение ребенка, покупка недвижимости), ты делаешь это только ради одного – внутреннего состояния. И это состояние можно назвать любым из слов: счастье, радость, блаженство, кайф, безусловная любовь – неважно. Важно понять – что это всего лишь состояние, которое ты ощущаешь в теле. А раз это так, то не хочешь ли ты развернуть свой жизненный план «задом наперед»: сначала научиться приходить к состоянию счастья, а уже потом, из этого состояния, ставить цели, осознавать свою миссию в мире, строить отношения, рожать детей?..
Возможно, ты раньше вообще об этом и не задумывался. Это не имеет значения. Не имеет значения и то, в какой точке жизни ты сейчас находишься. Но если сейчас ты понял, что цели мы ставим лишь для того, чтобы, достигнув их, ощутить момент счастья, то можно двигаться дальше.
.....
