Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
Польза важна! I. Йога нидра – Йога осознаного сна. Бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме
II. Вспоминание снов
– Дневник сновидений
Для чего необходимо вести дневник?
III. Ключи в осознание сна
ВНУТРЕННЯЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ
ДЕЙСТВИЕ
ФОРМА
ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
УПРАЖНЕНИЕ
IV. Планирование сна. для получения максимальной отдачи
УПРАЖНЕНИЕ
V. ПРОБУЖДЕНИЕ В МИРЕ СНА. Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния сна
Критическая проверка состояния
2. Проверьте свое состояние
Техники намерения
Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (МВОС)
– Предварительные требования МВОС
УПРАЖНЕНИЕ
– Мнемонические ассоциации
– ТЕХНИКА МВОС
Техника самовнушения
– Самовнушение после сна
Техника Гипноза
VI. «СОЗНАТЕЛЬНОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОН» Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния бодрствования
– Техника гипнагогических образов
УПРАЖНЕНИЕ: «Дыхание сна»
– Отработка визуализации: техника белой точки
– Отработка визуализации: техника черной точки
– Сосредоточение на других воображаемых объектах
Одно тело или ни одного?
Метод увеличение осознания
Светлая половина месяца
Темная (теневая) половина месяца
АИМ
Знаки во снах
Получение прекрасной и богатой возлюбленной
Притяжение счастья, удачи, получения желанного и достижение успеха
АУНГ НГАРИЧИ СТРИПЬЯТАНГ!!!
ПРАНАЯМА НИДРА (Дыхание для достижения осознаного сна в боурствующем состоянии)
О ПРАВИЛЬНОМ СПОСОБЕ КОНЦЕНТРАЦИИ И. СОЗЕРЦАНИЯ
ШРИ – ЯНТPA = МАНДАЛА (метод медитации, расслабления, успокоения)
(выдержки из трактата «ШИВА-СВАРОДАЙЯ»)
1. Серединный Поток, Сушумна, Дыхание земли
2
– Овладение силой ВЕТРА
ОТКРЫТИЕ ВРАТ
– Открытие врат в копчике
Глава об открытии врат закончена. Слава Ганеше!
– Ступень
Сва-ха
Точка отсчета
Все есть сон, и все есть реальность. Йога – это не растяжка (растягивание мышц и сухожилий). Существует много людей с хорошей гибкостью, к примеру, акробаты, балерины, гимнасты, но они, тем не менее, не йоги…
Дословно Йога переводится как «соответствие, достигнутое единство».
.....
Спать лучше всего на спине (СпиНа) или на правом боку.
При сне на провом боку происходит доминирование «лунного дыхания», связанного с левым каналом – это наилучшее положение для творческого сновидения. Лунное дыхание, связанное с силой Шакти, направленное на творчество и интуицию, способствует изучению искусств и наук.
.....