Книга начинающего эгоиста. Система «Генетика счастья»

Оглавление

Дмитрий Калинский. Книга начинающего эгоиста. Система «Генетика счастья»

Ликбез для начинающего эгоиста

Все начинается с любви

Эгоист – это звучит гордо!

Лекарство от иллюзий

Структура личного пространства

Круги на полях нашей жизни

Право на правду

Сколько сора из-за ссор

Блуждающие звезды

Правила постановки цели

Вижу цель?

Сколько вешать в граммах?

Матрица счастливого брака

Сверим часы

Задачка на миллион…

Трудно быть богом

Проверка на прочность

Где соломку подстелить?

Как сказку сделать былью

Тест для счастливчика

Путь к себе

Чужая колея

Сотворение кумира

Когда деревья станут большими

Пожалуйста, держите карманы шире!

Исключение из правил, или Прогулка по полю комфорта

Вижу цель: самопрограммирование

Секрет счастливчика

Лекарство от ревности

Кто «виноват» в измене?

Вокруг да около постели

Цена измены

Развод и девичья фамилия?

Происки подсознания

Судьба по наследству

Болезнь как подарок

«Я сама» (случай из практики)

Побег в никуда (случай из практики)

Уязвленное самолюбие

Цена успеха (случай из практики)

Женский взгляд

Кавалерам вход воспрещен (случай из практики)

Бремя «настоящего мужчины»

«Опять двойка» (случай из практики)

Отцы и дети

Девушка-скандал (случай из практики)

Получите и распишитесь

Универсальный алгоритм решения проблем

Зоны ответственности

Человек эпохи потребления (случай из практики)

Бег с препятствиями по замкнутому кругу

Дорогие удовольствия

Без вины виноватые

Алгоритм реакции в дискомфортной ситуации

Добровольная жертва (случай из практики)

Маленький принц (случай из практики)

Задание первое. Освобождение от чувства вины

Долговая яма

Нетрудно быть богом (случай из практики)

Золушка поневоле (случай из практики)

Близость на расстоянии (случай из практики)

Задание второе. Отработка понятий «должен/обязан»

Задание третье. Отработка понятий «должен/обязан»

Задание четвертое. Отработка понятий «должен/обязан»

Сказка о счастье (случай из практики)

«Чемодан без ручки» (случай из практики)

«Муля, не нервируй меня!»

Неблагодарный труд

Сам себя не поругаешь – никто не поругает

Зеркало для героини (случай из практики)

Драма Снежной королевы (случай из практики)

Задание пятое. Освобождение от претензий к себе

Задание шестое. Освобождение от претензий к другим

Имитация любви

«Маменькин сынок» (случай из практики)

Санта-Барбара по-русски (случай из практики)

Задание седьмое. Освобождение от жалости к себе

Задание восьмое. Освобождение от жалости к другим

«Я, Вань, такую же хочу!»

Красавица или чудовище? (случай из практики)

Подружки невесты (случай из практики)

Задание девятое. Уход от сравнения

Бронированная «жилетка»

Задание десятое. Защита от негативной информации

Уроки успеха

Прощание с невезением

Очень страшная история

«Кривая» логика (случай из практики)

«Пусть сильнее грянет буря!» (случай из практики)

Дочки-матери (случай из практики)

Почему люди не летают? (случай из практики)

Сапер ошибается один раз… (случай из практики)

Задание одиннадцатое. Техника работы со страхами

Свидание с детством

Задание двенадцатое. Работа с внутренним ребенком

Слеза ребенка (случай из практики)

Дубль два: снято!

Задание тринадцатое. Техника работы с рамками

Программирование успеха

На работу – как на каторгу (случай из практики)

Как мечтать правильно

Задание четырнадцатое. Оптимизация целей и желаний

Мифический неудачник (случай из практики)

Слово – не воробей…

Задание пятнадцатое. Закрытие обязательств перед собой и другими

Расписание удовольствий

Задание шестнадцатое. Запланированные удовольствия

Большой секрет маленьких побед

Задание семнадцатое. Фиксация успехов

Кто похвалит себя лучше всех…

Задание восемнадцатое. Учимся хвалить себя

Как правильно «ругать» себя, любимого

Задание девятнадцатое. Техника коррекции результатов

«Ангелы» и «демон» (случай из практики)

На сон грядущий

Задание двадцатое. Итоги дня

Контрольная работа

Вторая натура

Если друг оказался вдруг…

С чистого листа

Расчистить путь

Подсчитайте очки

Задание двадцать первое. Контрольная работа

Отрывок из книги

С чего вообще начинать? Давайте начнем с главного: поставим себя в своей жизни на первое место. Научимся не затыкать собой дырки в чужих судьбах, а всегда и во всем учитывать прежде всего свои интересы. Вы же помните: пока вы у себя на втором плане, вы и в жизни останетесь на задворках…

Любовь к себе считается эгоизмом – а такое качество сурово осуждается в нашем обществе. Что ж, друзья, давайте разберемся с эгоизмом.

.....

Имейте в виду: нередко, перестраивая таким образом общение с друзьями, закрывая перед ними свою личную жизнь, вы можете встретить сопротивление. Еще бы, столько лет обсуждали, что у вас там происходит в семье, а то и в постели, и вдруг – на тебе, табу! Что ж, собственный душевный комфорт дороже, чем дружба, которая строилась только на этом, не правда ли? И еще, учтите, что чужой личной жизнью интересуются только те, у кого не складывается собственная: к сожалению, нередко именно на этом и строится дружба. Не тревожьтесь: если человек вам на самом деле близок и нужен, он сумеет перестроиться, более того, в общении вы выйдете на новый, более высокий уровень. Ну, а коли не получилось – что ж, в вашем четвертом круге окажется вакантное место.

В пятом кружке – те, кого мы обозначили как VIP-персоны. Обычно общение с такими людьми не выходит за рамки делового плюс светские разговоры. И все же отметим: они имеют право задать вам любой вопрос, кроме тех, что касаются вашей личной жизни, финансов, отношений с родственниками и друзьями. Естественно, и тут требуется определить, сколько времени (в день, в неделю или в месяц) вам необходимо для поддержания этих отношений. Вот, собственно, и все.

.....