Описание книги
Первое русскоязычное руководство по лесотерапии в городе. Автор представляет метод парковой терапии на основе осознанности – системный подход к восстановлению ресурса и устойчивости в мегаполисе. Книга объединяет практики MBSR, ACT, CFT с результатами исследований команды автора в России. Внутри: история метода, пошаговая методология, 50+ упражнений и разбор трудностей. Издание станет инструментом для специалистов помогающих профессий и личной аптечкой для жителей больших городов.