Оглавление
Донна Наказава. Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Отзывы о книге
Введение
Исследуем свой собственный негативный детский опыт
Часть I. Как мы стали такими, какие мы есть
Глава первая. Все взрослые были когда-то детьми
Революционные выводы специалиста по ожирению
Время лечит не все раны
Тело не забудет и расскажет свою историю
Новая теория всего
Даже «слабый» негативный опыт, пережитый в детстве, имеет значение
Глава вторая. Каким бы ни был ваш негативный опыт, проблемы неизбежны
Как ваша биография становится вашей биологией
Почему стресс наносит больше вреда ребенку
Травмирующий опыт болезней
Ключевые генетические перестановки
Вечно тревожный ребенок
Страх безысходности
Сложность незнания
Источник депрессии
Как негативный опыт, полученный в раннем детстве, влияет на мозг
Воспаленный мозг
Девятый вал: детский стресс и подавление работы мозга
Мир в темных тонах
Действительно хорошие новости
Глава третья. Почему некоторые страдают больше других?
Золотая середина
Высокая цена секретов
Как много значит поддержка надежного взрослого
Ген уязвимости
Загадка восприятия
Ворота Расёмон. Как работает наша память
Глава четвертая. Влияние негативного детского опыта на мозг женщины: связь с аутоиммунными заболеваниями, депрессией и тревожностью
Негативный детский опыт и аутоиммунные болезни
Уязвимость мозга: разные сценарии
Генетическая связь между негативным опытом детства и депрессией во взрослом возрасте
Глава пятая. Довольно хорошая семья
Что питает надежду стать лучшими родителями, чем были ваши собственные папа и мама
Тревожный родитель
Трудно дать то, чего у тебя никогда не было
Как детям передается стресс родителей
Стресс родителей вызывает болезни детей
Факторы, вызывающие стресс вне дома: школа и друзья
Уничижительное отношение родителей влияет на личную жизнь подросших детей
Нейробиология любви
Часть II. Исцеление от посттравматического синдрома, вызванного негативным детским опытом: как вернуться к истинному «я»
Глава шестая. В начале пути к исцелению
Путь исцеления: двенадцать шагов, которые помогут вам вернуться к самому себе
Глава седьмая. Профессиональная помощь в ликвидации посттравматического синдрома, связанного с негативным детским опытом
Глава восьмая. Становимся хорошими родителями при отсутствии примера: четырнадцать стратегий, как помочь самим себе и своим детям
Заключение
Новые горизонты медицины
Многообещающие рубежи
Разговор о негативном детском опыте можно продолжить
Благодарности
Комментарии
Список литературы
Отрывок из книги
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Почему мы совершаем одни и те же ошибки раз за разом? Где искать причины наших неудач? В своей книге Джеффри Янг и Джанет Клоско, ведущие американские психотерапевты, делятся уникальными фактами о паттернах поведения и учат, как разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.
.....
В возрасте двадцати шести лет Джорджии поставили диагноз «остеохондроз». Еще через несколько лет была выявлена фибромиалгия – скелетно-мышечная боль хронического характера и плюс к этому сильная депрессия.
– Моя взрослая жизнь прошла в клиниках, где мне пытались подобрать лекарства, чтобы унять боль, – констатирует она. – Но облегчения пока нет.
.....
