Glucosamin & Chondroitin

Glucosamin & Chondroitin
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Описание книги

Sie wollen, dass Ihre Gelenke gesund und flexibel bleiben? Sie wollen Ihre Beweglichkeit bewahren, damit Sie auch in späteren Jahren noch unabhängig und mobil sein können?
Dann sind Glucosamin und Chondroitin möglicherweise genau das, was Sie suchen: Diese beiden natürlichen Gelenknährstoffe sind für die Gesundheit unserer «Bioscharniere» absolut unentbehrlich! Doch mit fortschreitendem Alter kann der Körper diese dringend benötigten Stoffe nicht mehr in ausreichendem Maß herstellen – sehr zum Nachteil der Gelenke! Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Glucosamin, Chondroitin und andere Vitalstoffe dazu beitragen, die Gelenke optimal zu versorgen, zu erhalten und zu schützen – auch wenn die Zahl der Lebensjahre steigt!
Lesen Sie in diesem Buch, was Sie für die Ernährung und Pflege Ihrer Gelenke tun können und warum gerade Glucosamin und Chondroitin dabei so wertvoll sind.

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Dr. Anja Schemionek. Glucosamin & Chondroitin

Glucosamin & Chondroitin

Inhalt

1. Die Gelenke – Wunderwerke der Beweglichkeit

Exkurs. Die Gelenke – unübertroffene „Bioscharniere“!

Wie Gelenkpflege richtig funktioniert

2. Jeder will fitte Gelenke – auch im Alter!

Exkurs. Zwei ganz spezielle Gelenkfälle

1. Rheuma

2. Gicht

3. Was den Gelenken zu schaffen macht

4. Glucosamin & Chondroitin – dem Knorpel geben, was er braucht

Exkurs. Glucosaminglycane (GAG) – was ist das?

5. Und noch mehr Gutes für die Beweglichkeit

Weitere wichtige Vitalstoffe für die Gelenke

Exkurs. Wer will schon Radikale in seinen Gelenken?

Bewegung, Bewegung!

Übungen. Für die Füße

Für Knie und Hüfte

Für den Rücken

Für Schultern und Arme

Bewegung braucht starke Knochen

Glossar

Bildverzeichnis

Sachverzeichnis

Literaturverzeichnis

Отрывок из книги

Dr. Anja Schemionek

Vitalstoffe für gesunde Gelenke

.....

Weitere wichtige Vitalstoffe für die Gelenke

Exkurs: Wer will schon Radikale in seinen Gelenken?

.....

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