Ärevus ja meeleoluhäired: kuidas neid märgata ja mida peale hakata

Ärevus ja meeleoluhäired: kuidas neid märgata ja mida peale hakata
Автор книги: id книги: 2275661     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 2026,42 руб.     (19,8$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Eesti digiraamatute keskus OU Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9789985354322 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Ilmselt oleme kõik mingil viisil kokku puutunud ärevus- või meeleoluhäiretega, kas mõne tuttava või kolleegi kaudu või lausa ise kogenud sedalaadi tervisemuret – üle kolmandiku inimestest kannatab elu jooksul selliste häirete all.
Käesolev raamat annab lihtsa ülevaate, millised on ärevus- ja meeleoluhäired, kuidas neid enda ja teiste puhul märgata ning mida nende ilmnemise korral ette võtta. Õigeaegne ja asjatundlik abi on oluline ja saab toimetulekut suurel määral parandada. Süsteemne vaade teemale aitab selles vaimse tervise valdkonnas paremini orienteeruda, vajadusel teist toetada või ise abi otsida ja valida sobivad sammud teekonnal parema vaimse terviseni.
Dr Margus Lõokene on psühhiaater, meeleolu- ja ärevushäirete valdkonna ekspert, kel on enam kui 15 aastat kliinilise töö kogemust. Ta on ka kaugkonsultatsioonide rakendamise eestvedaja vaimse tervise häirete puhul.
Hede Kerstin Luik on inimeste hoiakute ja käitumise põhjustega tegelnud ning muudatusi toetanud ligi 20 aastat. Tal on muudatuste juhtimise magistrikraad INSEADi ärikoolist.
Margus ja Hede on kirjutanud väga hea raamatu. Kuna meeleoluhäired on kõige suurema leviku ja majandusliku mõjuga haigused tänases maailmas, siis on see raamat minu arvates ka kohustuslik kirjandus igale ärijuhile. Õigesti kasutatuna annab ettevõttele rohkem tootlust kui enamik teisi võimalikke investeeringuid. Rääkimata inimestele tehtud kingitusest parema enesetunde näol.
Jaan Pillesaar, Tarkvaraettevõtte Helmes asutaja
See tõenduspõhiseid teadmisi ja praktilist kogemust ühendav lihtsas keeles raamat võiks olla nii tervishoiuteenuse osutaja kui ka tavainimese laual. Nendest muredest vabastamine algab alati teadmisest.
Prof Eduard Maron, psühhiaater, DocuMentalCare kliiniku asutaja

Оглавление

Dr Margus Lõokene. Ärevus ja meeleoluhäired: kuidas neid märgata ja mida peale hakata

Dr Margus Lõokene, Hede Kerstin Luik. Ärevus ja meeleoluhäired: kuidas neid märgata ja mida peale hakata

Saateks

***

Alustuseks

Ärevus ja meeleoluhäired on levinud mure

Mis on vaimne tervis?

Meeleoluhäired

Bipolaarse spektri häired

Depressiivsed häired

Meeleoluhäirete erinevused naistel ja meestel

Meeleoluhäired noortel

Sünnitusjärgne depressioon

Kuidas meeleoluhäiret ära tunda – mis on esmased ohumärgid ja sümptomid

Kõrvalseisja roll

Ärevushäire

Millal ärevus on ärevushäire?

Ärevushäire ja psühhoaktiivsed ained

Äge stressireaktsioon ja posttraumaatiline stressihäire (PTSD)

Traumaatiline kogemus

Kuidas traumaatilise kogemuse puhul vähendada hilisema posttraumaatilise stressihäire riski?

Meeleoluhäired ning aktiivsus-ja tähelepanuhäire (ADHD)

Meeleoluhäired ning sõltuvushäired ja söömishäired

Millest meeleoluhäired tekivad?

Kui palju mõjutab meeleoluhäireid pärilikkus?

Laboridiagnostika võimalused meeleoluhäirete uurimises

Millest võiks märgata tekkinud probleemi?

Kuidas saad teist inimest aidata?

Psühhiaatriline ravi on inimesekeskne, mitte ravimikeskne

Elukorralduslikud valikud on abiks meeleoluhäiretega toimetulekul

Soovitused ärevusega toimetulekuks

Meelerahu harjutusi

Millal pöörduda arsti poole?

Meeleolu- ja ärevushäirete ravi

Ravimid

Ravimitega seotud vastuseis ja hirmud

Ajustimulatsiooni võimalused

Lõpetuseks

Отрывок из книги

Igas perekonnas on keegi, kes kannatab mingi vaimse tervisega seotud mure all. Vaimse tervise probleemid pole ainult kõige levinumad tervisehäired, vaid on ka kõige raskema mõjuga inimese elukvaliteedile ja toimetulekule. Seetõttu on nende varajane äratundmine ja õigeaegne abi osutamine ülitähtis väljakutse nii patsiendile endale kui ka tervishoiusüsteemile ja ühiskonnale tervikuna. Teadlikkuse tõstmine on oluline samm vaimse tervise häirete ennetamisel ja nende tagajärgede leevendamisel.

Käesolev kolleegide koostatud raamat toob tõenduspõhised teadmised ja praktilise kogemuse lihtsas keeles laia lugejate ringini. Kuna ärevuse ja meeleoluhäirete teema puudutab peaaegu iga kolmandat inimest, on see käsiraamat kasulik lugemine nii tervishoiuteenuse osutajale kui ka tavainimesele. Raamat aitab neid häireid paremini mõista, kiiremini märgata ja nendega edukamalt toime tulla. Muredest vabastamine algab alati teadmisest. Head lugemist!

.....

Käesolev raamat võib olla abiks olukorra mõistmisel ja parandamisel. Loodame, et süsteemne vaade ärevus- ja meeleoluhäiretele, nende sümptomitele ja toimetulekuvõimalustele aitab selles vaimse tervise vallas paremini orienteeruda ja valida sobivad sammud teekonnal parema vaimse terviseni.

Toomas on edukas ettevõtja. Viimastel aastatel on tema elu kulgenud lainetusena. Vahel on tal energiat tohutult, ideid jätkub küllaga ja alustatud projekte on mitu, sageli ka ebarealistlikke. Teinekord on ta kohal aga nagu suur must pilv, huvi ega jõudu pole üldse, e-kirjade lugemine või kontorisse minek nõuavad ületamatut pingutust. Arsti poole pöördus ta ühe oma järjekordse madalseisu ajal, kui muud väljapääsu enam ei näinud. Elu ja töö korraldamine selliselt, et energia kõrgperioodide ideed saaksid kolleegidega koos ratsionaalselt läbi kaalutud ning madalseisu ajal võtaks keegi asjaajamised üle, nii et jääks aega paranemiseks, on osutunud Toomasele parajaks väljakutseks. Asi paranes, kui ta sai partneritega kokkuleppele, et kui tal on parasjagu hoogne periood, on vaja ta plaane korrigeerida.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Ärevus ja meeleoluhäired: kuidas neid märgata ja mida peale hakata
Подняться наверх