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Dr. Miquel Pros. Cómo cura la avena
PRESENTACIÓN DEL DR. MIQUEL PROS
MI CAMINO HACIA LA AVENA
INTRODUCCIÓN. LOS CEREALES
LA AVENA
HISTORIA Y DESCRIPCIÓN
EL CEREAL MÁS COMPLETO
LOS COPOS DE AVENA, UN ALIMENTO INTEGRAL
¿POR QUÉ LOS MÉDICOS ACONSEJAN TOMAR CEREALES INTEGRALES?
OTRAS FORMAS DE TOMAR AVENA
COMPOSICIÓN DE LA AVENA
AVENA Y.. LA AVENA, EXCELENTE FUENTE DE ENERGÍA
COMER AVENA ES MEJORAR LA SALUD
¿ADELGAZAN LOS CEREALES?
LA AVENA EN LA ALIMENTACIÓN DE LAS PERSONAS SANAS Y ENFERMAS
AVENA Y TRACTO DIGESTIVO
MASTICAR LA AVENA
AVENA Y CARIES
AVENA, COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS
AVENA E INTOLERANCIA AL GLUTEN
¿LECHE DE VACA O BEBIDA VEGETAL?
EL MITO DEL CALCIO
AVENA Y DIABETES
ÍNDICE GLUCÉMICO E INSULINA
AVENA Y CIRUGÍA
AVENA Y MEMORIA
AVENA Y SISTEMA NERVIOSO
AVENA, FATIGA Y ESTRÉS
AVENA Y CÁNCER
AVENA Y EXCURSIONISMO
AVENA Y DEPORTE
AVENA Y SEXO
AVENA, DERMATOLOGÍA Y BELLEZA
AVENA, EMBARAZO Y LACTANCIA
AVENA Y ALIMENTACIÓN INFANTIL
AVENA Y RENDIMIENTO ESCOLAR DEL NIÑO
AVENA Y TERCERA EDAD
HABLAN MIS PACIENTES
TESTIMONIOS RECIBIDOS POR CORRESPONDENCIA
LA MONODIETA DE AVENA DEL DR. PROS ¿CÓMO SURGIÓ LA IDEA?
UNA DIETA PARA GANAR SALUD
FORMAS DE PREPARACIÓN DE LA AVENA
CALIDAD DE LA AVENA
LA CESTA DE LA COMPRA: MEJOR SI ES DE CULTIVO ECOLÓGICO
¿QUÉ TIPO DE COPOS DE AVENA UTILIZAR?
CONSERVACIÓN DE LA AVENA
EL ACEITE DE OLIVA
LA DIGESTIÓN EMPIEZA EN LA BOCA
¿BEBER AGUA?
EL DESCANSO
LA INFUSIÓN
EL CAFÉ
MONODIETA DE AVENA DEL DR. PROS PARA 7 DÍAS
CREMA BÁSICA DE COPOS DE AVENA CON VERDURAS
DÍA 1
DÍA 2
DÍA 3
DÍA 4
DÍA 5
DÍA 6
DÍA 7
¿SEGUIMOS O NO?
¿QUÉ ES UNA CRISIS CURATIVA?
EJERCICIO Y DEPORTE
PLAN DIETÉTICO PARA 14 DÍAS
DÍA 1
DÍA 2
DÍA 3
DÍA 4
DÍA 5
DÍA 6
DÍA 7
DÍA 8
DÍA 9
DÍA 10
DÍA 11
DÍA 12
DÍA 13
DÍA 14
DIETA DE MANTENIMIENTO
COMER ES UN PLACER
RECETAS PARA LA MONODIETA DE AVENA DEL DR. PROS
DESAYUNOS Y MERIENDAS
ENSALADAS
SOPAS, CREMAS Y UN GAZPACHO
MÁS RECETAS DE AVENA PARA TODA LA FAMILIA
SALSAS, ALIÑOS Y CONDIMENTOS
POSTRES
ENTREVISTA AL DR. PROS. MIQUEL PROS, APÓSTOL DE LAS VIRTUDES DE LA AVENA
CONCLUSIÓN
ÍNDICE DE RECETAS
MARCAS DE AVENA RECOMENDADAS. SALUS FLORADIX. www.salus.es
BIOCOP. www.biocop.es
BEBIDAS OATLY. www.oatly.es
CELNAT. www.celnat.fr
BIOFORCE AG A. VOGEL. www.avogel.es
SORIA NATURAL, SA. www.sorianatural.es
MIMASA. www.mimasaifigen.com
VERITAS. www.veritas.es
BIBLIOGRAFÍA
MIS RECETAS
