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Dr. Nicole Schaenzler. Magen und Darm natürlich behandeln
MAGEN UND DARM NATÜRLICH BEHANDELN
DR. NICOLE SCHAENZLER
GENUSS UND GESUNDHEIT
SCHLÜSSELORGANE DER VERDAUUNG
DER WEG DER NAHRUNG DURCH DEN KÖRPER
Erste Station: der Mund
DAS VERDAUUNGSSYSTEM
Zweite Station: der Magen
Aufbau und Aufgaben des Magens
FUNKTIONSBEREICHE
EIWEISSVERDAUUNG: START IM MAGEN
So lange bleibt Essen im Magen
DER WEG DER NAHRUNG DURCH DEN MAGEN
Dritte Station: der Dünndarm
Energielieferant des Organismus
Unterstützung durch Bauchspeicheldrüse, Gallenblase und Leber
GESUNDE BAUCHSPEICHELDRÜSE
Vierte Station: der Dickdarm
Längere Verweildauer
Essenziell: Ballaststoffe
UNENTBEHRLICHE BALLASTSTOFFE
WICHTIGE TRANSPORTHELFER
TÄGLICH 30 GRAMM
MAGEN-DARM-BESCHWERDEN AUS GANZHEITLICHER SICHT
Funktionell oder organisch?
Die Abwehrbastion Darm
Ausgangspunkt von Erkrankungen und von Heilung
Größte Kontaktfläche des Körpers nach außen
Hauptakteur im Immunsystem
Die hilfreichen Bakterien der Darmflora
STÖRANFÄLLIGE SYMBIOSE
DIE RISIKEN DER AUS DEM GLEICHGEWICHT GERATENEN DARMFLORA
Darmdysbiose und Übersäuerung
DARMBAKTERIEN BRAUCHEN EINEN MITTLEREN PH-WERT
DIAGNOSE UND THERAPIE EINER DARMDYSBIOSE
Verdauung und Psyche
Enterisches Nervensystem – weitgehend autonom
Das Gedächtnis im Bauch
DAS KÖNNEN SIE SELBST TUN
NATURHEILKUNDLICHE METHODEN
Gefragt: Kenntnisse und Eigenverantwortung
Aufmerksame Selbstbeobachtung
Altes Heilwissen – Basis der modernen Alternativmedizin
Hilfreiche Heilkräuter für die Verdauung
Darreichungsformen
TEE AUS HEILPFLANZEN
TINKTUREN UND ANDERE STANDARDISIERTE FERTIGARZNEIEN
Die wichtigsten Heilkräuter für Magen und Darm
ANIS
BLUTWURZ (TORMENTILL)
ENZIAN
FENCHEL
HEIDELBEEREN
INGWER
KALMUS
KAMILLE, ECHTE
KÜMMEL: SIEHE FENCHEL > MELISSE
PFEFFERMINZE
POMERANZE
SCHAFGARBE
TAUSENDGÜLDENKRAUT
WERMUT
Homöopathie
Individuelle Mittelfindung
Grundstoffe und Herstellung
Wickel und Auflagen
Feuchtwarmer Bauchwickel
Heublumensack
Den Darm sanieren
Leinsamen für den Darm
Einläufe zur Darmreinigung
AUF ZUSÄTZE BESSER VERZICHTEN
Colon-Hydrotherapie
Mikrobiologische Therapie zur Darmsanierung
MIKROBIOLOGISCHE ZUBEREITUNGEN
PROBIOTIKAHALTIGE LEBENSMITTEL
PRÄBIOTIKA
ERNÄHRUNG ALS MEDIZIN
Aufbau- und Schonkost
FÜNF MAGENSCHMEICHLER
REISSCHLEIM
HAFERSCHLEIM(SUPPE)
MILCHSUPPE
MÖHREN-KARTOFFEL-SUPPE
BASENSUPPE
Entsäuerungskur
Heilfasten zur Entgiftung und Entschlackung
Bekannte Fastenkuren
HEILFASTEN NACH BUCHINGER
DIE F.-X.-MAYR-KUR
FASTEN FÜR GESUNDE NACH LÜTZNER
TEE- UND WASSERFASTEN
Umstellung auf eine vollwertige Kost
MAGEN-DARM- BESCHWERDEN VON A BIS Z
LEICHTERE PROBLEME NATÜRLICH BEHANDELN
Appetitlosigkeit
Manchmal ein Zeichen für ernstere Erkrankungen
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Aufstoßen
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde
Bauchschmerzen
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
GEFAHREN RECHTZEITIG ERKENNEN
ARZTBESUCH ODER SELBST-BEHANDLUNG?
AKUTZEICHEN FÜR EINEN NOTFALL
Blähungen
Wann zum Arzt?
DAS ROEMHELD-SYNDROM
HINTERGRÜNDE DER BESCHWERDEN
WAS KANN MAN DAGEGEN TUN?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Durchfall
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Erbrechen
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Magenschmerzen
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Reiseübelkeit
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Sodbrennen
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Verstopfung
ABFÜHRMITTEL – KEINE DAUERLÖSUNG
GEFAHREN REGELMÄSSIGER EINNAHME
WEITERE ABFÜHRMITTEL
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
BEWÄHRTE HAUSMITTEL
HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
DAS KÖNNEN SIE NOCH TUN
Völlegefühl
Wann zum Arzt?
Selbstbehandlung mithilfe der Naturheilkunde. SOFORTHILFE BEI AKUTBESCHWERDEN
PILZBEFALL DES DARMS
MACHEN PILZE IM DARM KRANK?
BESCHWERDEN DURCH PILZBEFALL
MAGEN-DARM-ERKRANKUNGEN UNTERSTÜTZEND BEHANDELN
Colitis ulcerosa
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Crohn-Krankheit
Ursachen
Symptome
Mögliche Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Darmentzündung, bakterielle
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Magen-Darm-Infekt, virusbedingter
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Magengeschwür, Zwölffingerdarmgeschwür
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Magenschleimhautentzündung
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Milchzuckerunverträglichkeit
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
ERNÄHRUNG BEI LAKTOSEINTOLERANZ
MILCHFREIE LEBENSMITTEL
LAKTOSEFREIE MILCHPRODUKTE
Nahrungsmittelallergie
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Refluxkrankheit
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Reizdarm
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
ERNÄHRUNGSBERATUNG
ENTSPANNUNGSMETHODE ERLERNEN
DEN DARM REINIGEN
AKUPUNKTUR UND BIORESONANZTHERAPIE
Das können Sie selbst tun
Reizmagen
Ursachen
Symptome
Komplikationen
Therapie
Das können Sie selbst tun
Zöliakie / Sprue
Ursache
Symptome
Komplikationen
Therapie
ERNÄHRUNG OHNE GLUTEN
GLUTENFREIE GETREIDE
GLUTENFREIES FERTIGGEBÄCK
Glossar
Bücher, die weiterhelfen
Bücher aus dem GRÄFE UND UNZER VERLAG
Adressen, die weiterhelfen
Internetadressen
DIE 10 GRUNDREGELN EINER VOLLWERTIGEN & GESUNDEN ERNÄHRUNG
1. ESSEN SIE VIELSEITIG
2. ESSEN SIE OFT GETREIDEPRODUKTE UND KARTOFFELN
3. TAKE FIVE !
4. WÄHLEN SIE TIERISCHE LEBENSMITTEL BEWUSST AUS
5. ACHTEN SIE AUF EINE FETTARME ERNÄHRUNG
6. ESSEN SIE NUR WENIG ZUCKER UND SALZ
7. TRINKEN SIE VIEL
8. BEREITEN SIE IHRE SPEISEN SCHONEND UND SCHMACKHAFT ZU
9. NEHMEN SIE SICH ZEIT, GENIESSEN SIE IHR ESSEN
10. ACHTEN SIE AUF IHR GEWICHT, BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG
BEKÖMMLICHE LEBENSMITTEL BEI MAGENBESCHWERDEN
DIE AUTORIN
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