Оглавление
Е. И. Кутовая. Психология победы. Секреты подготовки олимпийских чемпионов и преуспевающих бизнесменов, или 24 часа в твою пользу
От автора
Глава I. Как приспособить программу «24 часа» к своей жизни, или. Что может быть общего между президентским и спортивным пьедесталами
Девять правил психологического настроя успешного человека
Глава II. 24 часа в мою пользу, или. О тех, кто это уже прошел
Глава III. Оптимист – это продуманный пессимист, или. Что можно сделать сегодня, чтобы потом не думать, что что-то в жизни упустил
Глава IV. 1: 0 в твою пользу, или. Почему должен был родиться именно ты
Глава V. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры, – а зачем?
Глава VI. Торопись медленно, или. Тише едешь – дальше будешь… от места отправления
Глава VII. Поцелуй на выдох, поцелуй на вдох, или. Как не наговорить ничего лишнего, чтобы потом не пожалеть…
Схема управления отрицательными эмоциями «СТОП» №1
Глава VIII. Азбука волшебника, или. Основы психологической этики олимпийских чемпионов и президентов корпораций
Концентрация
Релаксация
Искусство восстанавливаться
Моя модель релаксации
Схема последовательности релаксации
Глава IX. Релаксация ума, или. Как помочь своему «компьютеру» успешно достигать поставленных целей
Схема релаксации № 1
Схема релаксации №2
Схема релаксации № 3
Глава X. Я все равно что-нибудь придумаю, или. Каким образом пессимист становится оптимистом
Схема подготовки переговоров
Глава XI. Выведение человека из агрессивного состояния
Упражнение по выведению отрицательных эмоций № 1
Упражнение № 2
Глава XII. Воспитание или дрессировка? Несколько слов об общении с детьми
Построение защитного коридора с детьми
Глава XIII. Я хочу и могу быть здоровым, или. Как не попасться в ловушку собственных комплексов
Глава XIV. Тайна за «13 дверями», или. Не так страшны перемены, как их малюют
Отзыв пациента
Отзыв пациента
Отзыв пациента
Отзыв пациента
Глава XV. Дорогу победителям, или. Секрет чрезвычайной выносливости чемпионов
«Олимпийские» техники саморегуляции. Набор и распределение энергии
I группа
II группа
III группа
Упражнения по набору энергии
Упражнения но распределению энергии
Упражнения по развитию чувствительности рук
Активизация рук
Схема последовательной диагностики и коррекции работы внутренних органов
Последовательность диагностики
Лечение гипертонии
Лечение гипотонии
Лечение сердца (снятие боли мышечного спазма)
Тест на совместимость
Тест на совместимость с предметом
Активизация воды
Молитва в путь
Глава XVI. Раз, два, три, четыре, пять, я тебя иду искать, или. Как грамотно, с пользой для себя научиться замечать вокруг себя цифровые символы
Расшифровка чисел
Рекомендации, родившимся под знаками 4 и 8
Глава XVII. Или друг, или враг, а как? (об умении прощать врагов и воспринимать друзей такими, какие они есть…)
Глава XVIII. Был цветочек аленький – стал цветочек вяленький, или. Как, «взрослея», не превратиться в «грымзу» или в «грымзака»
Глава XIX. Лунный календарь на каждый день
Глава XX. Девять основных причин, которые удерживают тебя от занятий по моей методике, или. Никогда не говори никогда!
Об авторе
Отрывок из книги
Ценность программы заключается в ее простоте и непродолжительности по освоению и выполнению. На любую «проблемную» ситуацию приходится конкретная рекомендация и методика. И все они приносят пользу. Если вы не в состоянии выполнить какую-то схему сразу, все равно делайте хотя бы так, как получается.
Всем нам любое дело надо с чего-то начать. Не забудьте, самое главное – умение сконцентрироваться на конкретном действии и отвлечься от внешних факторов, вера в себя и в то, что у вас это непременно получится!
.....
9. Потерпев поражение, воспринимай его как опыт. Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник.
Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты не занимался: спортом, учебой, бизнесом, семьей. И тогда пьедестал будет твой!!!
.....
