Психология спорта

Оглавление

Е. П. Ильин. Психология спорта

Предисловие

Введение. Психология спорта как учебная дисциплина

Раздел I. Психология спортивной деятельности

ГЛАВА 1. Психология деятельности спортсмена

1.1. Особенности и этапы спортивной деятельности

1.2. Психологическая характеристика предстартового этапа

1.3. Психологическая характеристика этапа исполнения деятельности

1.4. Аналитический и оценочный этап результатов деятельности

ГЛАВА 2. Мотивационная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности

2.1. Мотивы выбора вида спорта и занятий им на разных этапах спортивной карьеры

2.2. Целеполагание (постановка спортивных целей). Уровень притязаний

2.3. Индивидуальные особенности спортивных мотивов

2.4. Половые различия в спортивной мотивации

2.5. Управление мотивацией спортсменов

ГЛАВА 3. Эмоциональная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности

3.1. Предстартовые эмоциональные состояния. Тревога

3.2. Способы регуляции предстартовых состояний

3.3. Возникновение эмоциональной напряженности в процессе деятельности

3.4. Состояние страха

3.5. Мертвая точка и второе дыхание

3.6. Состояние утомления

3.7. Состояния, вызываемые монотонной тренировочной деятельностью

3.8. Состояния, связанные с оценкой результатов спортивной деятельности

ГЛАВА 4. Волевая сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности

4.1. Сила воли и ее компоненты

4.2. Настойчивость (целеустремленность)

4.3. Смелость

4.4. Решительность

4.5. Терпеливость и упорство

4.6. Половые различия в проявлении волевых качеств

ГЛАВА 5. Интеллектуальная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности

5.1. Роль интеллекта и мышления в спортивной деятельности

5.2. Психологические особенности формирования тактических умений

5.3. Оперативное мышление

ГЛАВА 6. Психомоторная сфера спортсмена и ее проявление в спортивной деятельности

6.1. Качества, характеризующие быстродействие

6.2. Выносливость и ее компоненты

6.3. Мышечная сила

6.4. Координированность

6.5. Выраженность психомоторных качеств у представителей разных видов спорта

ГЛАВА 7. Индивидуально-типические особенности спортсменов и их проявление в спортивной деятельности

7.1. Пригодность к спортивной деятельности и типологические особенности

7.2. Способности и типологические особенности свойств нервной системы

7.3. Устойчивость к неблагоприятным состояниям и типологические особенности свойств нервной системы

7.4. Типологически обусловленные стили спортивной деятельности

7.5. Типологические особенности и эффективность тренировочного процесса

7.6. Типологические особенности и оптимальность условий спортивной деятельности

Раздел II. Психология тренировочного процесса

ГЛАВА 8. Психологические основы эффективности тренировочного процесса

8.1. Принцип сознательности

8.2. Принцип активности

8.3. Принцип эмоциональности тренировочных занятий

8.4. Принцип систематичности (регулярности)

8.5. Принцип прогрессирования и оптимальной трудности заданий

8.6. Принцип подкрепления

8.7. Принцип индивидуализации обучения и тренировки

8.8. Принцип моделирования соревновательной деятельности

ГЛАВА 9. Психологические вопросы формирования умений (навыков)

9.1. Сущность понятий «умение» и «навыки»

9.2. Формирование двигательных умений (навыков) Стадии формирования двигательного умения (навыка)

9.3. Кривая упражнения в двигательном навыке

9.4. Устойчивость и переделка умений (навыков)

ГЛАВА 10. Спортивная форма как проявление высшей готовности к соревнованию

10.1. Сущность спортивной формы

10.2. Готовность к соревнованиям (мобилизационная готовность)

10.3. Формирование уверенности в своих возможностях

Раздел III. Социально-психологические аспекты спорта

ГЛАВА 11. Личность и ее формирование в процессе занятий спортом

11.1. Личность как субъект и объект общественных отношений в спорте

11.2. Агрессия и агрессивность спортсменов

11.3. Тревожность и ее влияние на эффективность деятельности спортсменов

11.4. Влияние общественного внимания на развитие личности спортсмена

11.5. Эффект соперничества как социально-психологическое явление

11.6. Спортивная этика

ГЛАВА 12. Общение в спорте как социально-психологическое явление

12.1. Характеристика общения в спорте

12.2. Особенности общения до и во время соревнований

12.3. Установление взаимопонимания между участниками общения

ГЛАВА 13. Спортивные команды как малые группы и коллективы

13.1. Определение и классификация малых групп

13.2. Признаки малой группы

13.3. Уровни социального развития спортивных команд как малых групп

13.4. Референтные группы

13.5. Структура спортивной команды

13.6. Влияние коллектива на формирование личности спортсмена

13.7. Социально-психологические аспекты комплектования спортивных команд

ГЛАВА 14. Лидерство и его влияние на успешность деятельности спортивной команды

14.1. Определение лидерства и его признаки

14.2. Виды лидеров

14.3. Механизмы выдвижения лидеров

14.4. Конкуренция между лидерами

14.5. Соотношения между формальным и неформальным лидерством

ГЛАВА 15. Психологический климат, сплоченность команды и успешность спортивной деятельности

15.1. Психологический климат и межличностные отношения в команде

15.2. Сплоченность команды и ее измерение

15.3. Сплоченность и эффективность деятельности

15.4. Факторы, влияющие на сплоченность команды

15.5. Психологическая совместимость

15.6. Соперничество (конкуренция) и сплоченность

ГЛАВА 16. Психология спортивной карьеры

16.1. Этапы и особенности спортивной карьеры

16.2. Кризисы спортивной карьеры

16.3. Причины преждевременного прерывания спортивной карьеры (отсева спортсменов)

16.4. Проблемы и трудности спортсменов на различных этапах спортивной карьеры

16.5. Способы и приемы преодоления кризиса

16.6. Цена спортивной карьеры

16.7. Удовлетворенность спортивной карьерой

16.8. Особенности спортивной карьеры у мужчин и у женщин

ГЛАВА 17. Болельщики как социально-психологическое явление

17.1. Боление и его мотивы

17.2. Воздействие болельщиков на эффективность деятельности спортсменов

17.3. Фанаты

Раздел IV. Психология деятельности тренеров и спортивных судей

ГЛАВА 18. Психологические особенности деятельности тренеров

18.1. Психологические особенности тренерской деятельности

18.2. Функции тренера

18.3. Профессиональные знания и умения тренера

18.4. Авторитет и псевдоавторитет тренера

18.5. Психологическая характеристика успешных и неуспешных тренеров

18.6. Социально-психологические особенности взаимопонимания тренеров со спортсменами

18.7. Типы (стили) руководства тренеров

18.8. Специфика деятельности тренера в ДЮСШ

18.9. Специфика руководства женскими спортивными коллективами

18.10. Социально-психологические особенности принятия тренером новой команды

ГЛАВА 19. Общение тренера со спортсменами

19.1. Роль общения тренера со спортсменами

19.2. Факторы, обусловливающие эффективность общения тренера со спортсменами

19.3. Психологический такт

19.4. Культура речи тренера

19.5. Стили общения тренеров

19.6. Формы психологического воздействия тренера на спортсменов

19.7. Индивидуализация педагогического воздействия тренеров на спортсменов

19.8. Особенности секундирования тренером спортсменов на соревнованиях

19.9. Общение тренера со спортсменами, имеющими разный социометрический статус

ГЛАВА 20. Психология конфликтов в спортивных коллективах

20.1. Конфликтные ситуации и конфликты

20.2. Фазы развития конфликта

20.3. Причины и условия возникновения конфликта тренера со спортсменами

20.4. Типы конфликтных личностей

20.5. Типы поведения в конфликте

20.6. Типы отношения тренеров к конфликтам

20.7. Исходы конфликтных ситуаций

20.8. Основные правила поведения тренера в конфликтной ситуации

20.9. Управление конфликтами

ГЛАВА 21 Психология деятельности спортивных судей

21.1. Мотивация спортивного судейства

21.2. Нервно-эмоциональное напряжение у судей

21.3. Психологические особенности спортивных судей

21.4. Стили спортивного судейства

Список рекомендуемой литературы

Приложения

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Приложение 6

Приложение 7

Приложение 8

Отрывок из книги

Предмет психологии спорта. Психология спорта – это область психологической науки, изучающая закономерности психических проявлений человека в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Кратко можно сказать, что психология спорта – это наука о человеке в сфере спорта. Необходимость появления этой науки обусловлена специфическими условиями спортивной деятельности, прежде всего стремлением к максимальным достижениям, состязательностью (стремлением к победе), большими, а иногда и предельными, физическими и психическими нагрузками.

Психология спорта как научная и учебная дисциплина включает в себя ряд общих и специальных разделов, это:

.....

Спортсмен, потерпевший поражение, на этом этапе спортивной деятельности нуждается в дружеской поддержке тренера, психолога, товарищей, членов семьи. Ему требуется не только физическая, но и психологическая реабилитация.

С другой стороны, в случае удачного выступления спортсмена или команды важно не допустить самоуспокоенности, переоценки своих возможностей, развития «звездной болезни».

.....