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Eber Dosil Gil. Growth Mindset
EBER DOSIL
ÍNDICE
PRÓLOGO
NO LO SÉ
Cualquier cambio debe empezar de dentro a fuera
EJERCICIO SIEMPRE ME DESPERTARÉ…
¡Qué grande es Rocky!
EQUILIBRIO
MODELO DE LAS 5CS
ESTO NO TIENE NINGÚN SENTIDO
¡¡¡BOOM!!!
EL EFECTO MARIPOSA
Ningún futuro existe porque cuando lo estés viviendo ya se habrá transformado en presente
PARA OBTENER UNA MENTALIDAD GROWTH MINDSET:
El lanzador de estrellas de mar
CAPÍTULO 1. WHY. NO ENTIENDO ABSOLUTAMENTE NADA DE MI COMPORTAMIENTO. En este capítulo encontrarás:
¿POR QUÉ HACEMOS LAS COSAS QUE HACEMOS?
ERROR
EJERCICIO: LO SÉ TODO Y ENCIMA SIN DUDAR
PREGUNTAS
¡¡NO FALLES!!
Lección 1. No pienses que lo sabes todo
Lección 2. No culpes a los demás por tus limitaciones, errores o fracasos
LIBRO DE EXCUSAS
Lección 3. No pierdas el tiempo con personas LCV (Losers Caloría Vacía)
Lección 4. No tienes tanto tiempo como crees
Lección 5. No dejes de seguir aprendiendo
Lección 6. No dejes tus estándares fijos
¡LA CURIOSIDAD DEL APRENDIZAJE!
Lección 7. Pierde el miedo a la soledad
SUBE UN PELDAÑO
Lección 8. No pienses que las pequeñas decisiones no tienen importancia
EL TODO ES MAYOR QUE LA SUMA DE LAS PARTES
Lección 9. Ten presente que tu cerebro es un tramposo
ACUÉRDATE DE GLENN CLOSE
Lección 10. No dejes de valorar lo que tienes
¡¡GRACIAS!!
Lección 11. Maravíllate con las cosas simples
DIARIO DE GRATITUD
Lección 12. Mira siempre el vaso lo más lleno posible
Lección 13. Recuerda ser un poco espartano
TRABAJAR. TRABAJAR. TRABAJAR
Lección 14. Busca inspiración e inspira a los demás
VISUALIZACIÓN
Lección 15. Libera a tu niño interior
Lección 16. Recuerda el «mens sana in corpore sano»
Lección 17. Practica el da, da, da (del verbo «dar», ¿te suena?)
MENS SANA IN CORPORE SANO
Lección 18. No permitas que tu ego profesional se ahogue en su estanque
MIRA EL MUNDO CON SUS OJOS
NARCISO
Lección 19. Permítete seguir cometiendo estos errores y otros nuevos
VIAJE A ÍTACA
NO DEJES COSAS PENDIENTES
FOMO
FOMO
TE PRESENTO A TU CEREBRO: JOHNNY «TRAMPAS» BRAIN
Ejercicio Kanitza
CONTORNO SUBJETIVO O TRIÁNGULO DE KANIZSA
LA ESTRATEGIA «ELIGE DOS DE LOS TRES»
Cómo funcionan las creencias de Johnny Trampas
UN BATE Y UNA PELOTA
Situación 1: Oferta rebajada
Situación 2: Telediario
Situación 3: La película es mala
EL COSTE HUNDIDO
Situación 4: El millonario del pelotazo
STORYTELLING
Situación 5: Las rebajas de El Corte Inglés
Situación 6: No me fío, menuda pinta..
Situación 7: No lo hago porque no quiero..
EL EFECTO HALO
Situación 8: Anchoring33
EFECTO ANCLA
Situación 9: Enamorado de mi decisión
Situación 10: El tonto de la clase
EL EFECTO PIGMALIÓN
¿QUÉ ESTÁS PENSANDO?
MINDFULNESS
SECUESTRO DE AMÍGDALA
MINDFULNESS
RESPIRAR
JACK NICLAUS: ESTO SÍ ES PRESIÓN
CEREBRO LÍMBICO
ESPIRAL DE IMPOTENCIA ESTRÉS OUT
Técnica anti-miedo
PAUSA 1 MIN POR LA MAÑANA Y OTRO POR LA TARDE
EL «SEGUN DO CER EBRO»
RESPIRA COMO UN NAVY
FELICIDAD
GROWTH MINDSET
Atrapado en el tiempo
Alabanza errónea
Las claves del Growth Mindset
ESTAFAS DEL TALENTO
Liderazgo Growth Mindset
¿QUÉ ES MEJOR, LA GENTE BUENA O LAS BUENAS IDEAS?
Técnica de Recompensa y Reconocimiento
PERMISO PARA SER HUMANO (PSH)
Herramientas para conseguir la mejor versión de las personas
CREACIÓN DE UN ESPACIO SEGURO PARA FEEDBACK
LA MONTAÑA
La importancia de decir «no»
HASTA SUPERMAN TIENE QUE DECIR NO
HUMANIDAD COMPARTIDA
Influencia GM
TEST DE CI
Herramienta don Juan Manuel*
Recuerda, sigue dudando hasta que encuentres la verdad y, cuando la encuentres, vuelve a cuestionarla para seguir aprendiendo. ¿Te acuerdas del «yo solo sé que no sé nada»? Personajes con actitud Growth Mindset
Stephen King
FIXED MINDSET
Abraham Lincoln
CLAVES GM
Michael Jordan
ESTE NIÑO ES UN GENIO
Chris Gardner
Kate Winslet
Creatividad
EJERCICIO: ¿CÓMO PELAS LOS PLÁTANOS?
Memoria y creatividad
No dejes de escribir a mano
SESGO DE CONFIRMACIÓN
Método Hannibal Lecter para la memoria
Ejercicios rápidos para potenciar la memoria
ABRE TU MENTE
BRAINSTORMING EDIFICIO
Obsesión por el resultado
EL PROBLEMA DE LA VELA EN LA PARED
¿Problemas sin solución?
CAPÍTULO 2. WHERE. QUE ALGUIEN ME DIGA DÓNDE C... ESTOY. En este capítulo encontrarás:
TÚ, LA TIERRA (LA PLANA NO, NUESTRA TIERRA) Y EL UNIVERSO (O ESO QUE TE PASA IGUAL LE IMPORTA TRES PEPINOS AL UNIVERSO)
PROBLEMAS DEL PRIMER MUNDO
Tú dominas lo que dice tu cabeza y tú decides lo que te hace daño y lo que no
EL MUNDO QUE HEMOS CREADO (CÓMO FUNCIONAN LAS COSAS PARA EXTRATERRESTRES CURIOSOS Y A LOS QUE LES GUSTE BACH)
LA PARTIDA DE PÓKER
TU VIDA Y EL PÓKER
Tanto en la vida como en el póker siempre hay gente que tiene peores cartas que tú, SIEMPRE, no lo olvides. Como mínimo agradece la suerte que tienes de poder jugar
HOMO SAPIENS, TU ANTEPASADO DE GATILLO FÁCIL
ENTORNO VUCAA, VUCAH, VUCAD... (A VER A QUIÉN SE LE OCURRE METER UNA NUEVA LETRA PARA ASUSTAR MÁS AL PERSONAL)
REVOLUCIÓN DIGITAL
PABLO RÁEZ
HAZTE DONANTE DE MÉDULA
CAPÍTULO 3. WHEN. EL TIEMPO ES RELATIVAMENTE RELATIVO. En este capítulo encontrarás:
TIME IN A BOTTLE (NO PUEDES CONTROLAR EL TIEMPO APARTE DE EN TU RELOJ)
PREPÁRATE PARA MORIR (PORQUE SÍ, LO SIENTO, TE VAS A MORIR AL IGUAL QUE YO Y ENCIMA NO SABEMOS CUÁNDO)
VIVIR ES FÁCIL CON LOS OJOS DE CONNOR MCLEOD (HIGHLANDERS58)..
TODOS NOS VAMOS A MORIR ALGÚN DÍA
«LA APUESTA DE SMITH»
EGO. DESPUÉS DE LEER ESTAS LÍNEAS ESPERO QUE NO TE CREAS MUY MUY ESPECIAL
PREGUNTA CAPCIOSA A LA QUE IGUAL NO QUIERES RESPONDER
HECHOS VS. OPINIONES
TRABAJO, TRABAJO, TRABAJO
COMPRAR TIEMPO
PIENSA EN CADA SITUACIÓN CUÁL ES LA VISIÓN REAL DEL TIEMPO
LA MUERTE COMO MAESTRA
LA MUERTE A LO LARGO DE LA HISTORIA
DOLOR Y RESPIRACIÓN
EL DOLOR
CUESTIONA, CUESTIONA, CUESTIONA
Convertirnos en algo más allá de nosotros, fuera de lo espiritual, la bondad
TIERRA-AGUA-FUEGO-AIRE
CAPÍTULO 4. WHAT FOR. ENCUENTRA TU RAZÓN PARA HACER LO QUE QUIERA QUE HAGAS. En este capítulo encontrarás:
ENCUENTRA TU RAZÓN66
NO NECESITAS TENER UN SUEÑO
NO ESPERES IMPACIENTEMENTE
CARPE DIEM
CARPE DIEM NO ES:
CÓMO SER UN LÍDER GM
GANANDO PRESENCIA EJECUTIVA GM
ESTRATEGIA DE LIDERAZGO GM
Técnica Doncic stepback
EL LÍDER GM TIENE CLARA SU AUTOESTIMA1
CALENDARIZAR
QUIÉN ERES. Rellena tus fortalezas y tus áreas de mejora cada mes y elige una de cada listado para potenciarla
CAPÍTULO 5. WHAT. ES UNA SEGUNDA VUELTA PARA EL PRIMER CAPÍTULO. En este capítulo encontrarás:
REVÁLIDA DEL PRIMER CAPÍTULO69
PIENSA EN NEIL ARMSTRONG
FÓRMULA DE LA LONGEVIDAD
DESMONTANDO UN PAR DE MITOS SOBRE LA LONGEVIDAD
MÁS DE LO QUE TE RODEA
TÉCNICA STEVE JOBS PARA UNA DISCUSIÓN
CLAVES DE LA LONGEVIDAD
HIPOCRESÍA INCOHERENTE
HIPOCRESÍA
Si todos fuéramos 100% sinceros, ¿qué pasaría?, ¿sería todo tan terrible? Quizás al principio sí pero luego el mundo sería un lugar mucho más puro en el que habitar, mucho más compasivo
EGOÍSMO EXAGERADO
BUENAS ACCIONES
PERFECCIONISMO PSICÓTICO
REALIZISMO
Realizismo es saber que la vida no es una línea recta, que tiene más curvas que una carretera de montaña
VER ERRORES AJENOS COMO UN HALCÓN (PERFECCIONISMO SEGUNDA PARTE)
Conviértete en la mejor versión de ti mismo y no te fijes en lo que hacen o dejan de hacer los demás
NO ME HABLES A MÍ DE PARETO
Te recuerdo que..
CASO SOBRE JOHNSON&JOHNSON, TOMA DE DECISIONES Y ERRORES
FALTA DE VALORES Y ÉTICA. PASOTISMO PASOTA
PROCRASTINACIÓN
ANTIPROCRASTINACIÓN. LAS 4DS
GRATIFICACIÓN INMEDIATA
QUERIDO LECTOR MILLENIAL
Asumir lo que somos y lo que tenemos es el primer paso para poder avanzar. TREPAS Y PERSONAJES QUE NOS RONDAN EN EL TRABAJO
ACTITUD POSITIVA SIEMPRE. THINK POSITIVE
NO CULPAR A OTROS
LISTADO SECRETO
CARTA EN EL OCÉANO
CAPÍTULO 6. WILL. QUERER ES PODER. En este capítulo encontrarás:
SI QUIERES ESTÁS EN MEJOR SITUACIÓN PARA PODER CONSEGUIRLO QUE SI NO QUIERES, ASÍ QUE «UP TO YOU»
HERRAMIENTA JOSÉ MARÍA GARCÍA
REGRESIÓN A LA MEDIA
EL PELIGROSO MUNDO DE LAS PALABRAS
Leaders are readers1
LLEGA EL MOMENTO DE ELEGIR... ¿QUIERES EVOLUCIONAR?
HABLAR
TÉCNICA SUCCESS
HERRAMIENTA PARA CAMBIAR UN PENSAMIENTO
TAP TAP
CREA TU HISTORIA DEL OBJETIVO
OBJETIVO ANUAL GM (REGALO PARA TI Y SOLO PARA TI. DISFRÚTALO)
Físico
Mente
Emoción
Social
Espíritu
IKIGAI
Pasión
Vocación
EL IKIGAI ES FLEXIBLE
Profesión
Misión
PROCESO DE SUEÑO Y RUTINA MAÑANERA
EPÍLOGO
ANEXOS. En este capítulo encontrarás:
LISTADO DE PELÍCULAS GM
FRASES DE CINE
FRASES, FRASES, FRASES, FRASES..
SOLUCIONES A LOS EJERCICIOS PROPUESTOS. Solución: Lo sé todo y encima sin dudas
Solución: Sesgos Galileo y África
Solución: Hechos vs. opiniones
Únicos hechos del enunciado
Resto de opiniones del enunciado
Solución: Ejercicio Out of the box
Solución: Ejercicio Guardianes del laberinto
Solución: Ejercicio Niño pequeño
Solución: Ejercicio Plátano
Solución: La Vela Dunker
BIBLIOGRAFÍA
