Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души и обретению внутренней свободы. Эдит Ева Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену, разбирает двенадцать распространенных деструктивных психологических установок и предлагает инструменты для их устранения.
На русском языке публикуется впервые.
Оглавление
Эдит Ева Эгер. Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Информация от издательства
Введение. Я научилась выживать в лагерях смерти. Избавление от внутренней несвободы
Глава 1. И что теперь? В плену собственной жертвенности
Глава 2. В Аушвице антидепрессантов не было. В плену избегания
Глава 3. Все конечно… кроме отношений с собою. В плену игнорирования себя
Глава 4. Между двумя стульями. В плену собственных тайн
Глава 5. Никто нас не отвергает – только мы сами… себя. В плену вины и стыда
Глава 6. То, чего не произошло. В плену непережитого горя
Глава 7. Доказывать нечего. В плену негибкости мышления
Глава 8. Не заключить ли брачный союз с собой? В плену обид и разочарований
Глава 9. Вперед или по кругу? В плену парализующего страха
Глава 10. Твой внутренний нацист. В плену осуждения
Глава 11. Если сегодня выживу, завтра буду свободна. В плену отчаяния и безнадежности
Глава 12. Без гнева нет прощения. В плену непрощения
Заключение. Дар
Благодарности
Об авторе
Отрывок из книги
Весна 1944 года. Мне шестнадцать лет. Я живу с родителями и двумя старшими сестрами в венгерском Кашше. Всюду признаки приближающейся войны, а вокруг нас сжимается кольцо преследований. Мы должны носить желтые звезды обязательно на верхней одежде. Нилашисты, венгерские нацисты, вышвыривают нас из старой квартиры и занимают ее. Газеты сообщают лишь о положении на европейских фронтах и немецкой оккупации. Быстрые взгляды, которыми обмениваются родители, становятся все тревожнее. Гнусный день, когда меня исключают – потому что я еврейка – из олимпийской сборной по гимнастике. И тем не менее я целиком поглощена своими личными делами, ведь я еще совсем юная. В книжном клубе я знакомлюсь с Эриком, и этот высокий, умный, интеллигентный мальчик становится моей первой любовью. Все время прокручиваю в уме наш первый поцелуй. Не могу налюбоваться на новое, из голубого шелка платье – его сшил мне отец. Радуюсь своим успехам в занятиях балетом и гимнастикой. Шучу с красавицей Магдой, нашей старшей сестрой, и Кларой, нашей средней сестрой – скрипачкой, студенткой Будапештской консерватории.
А потом все изменилось.
.....
Кроме того, я предлагаю рассмотреть три отправных ориентира, которые укажут вам путь к свободе.
Мы не изменимся, пока сами не будем готовы к переменам. Иногда на это толкает какое-нибудь тяжелое обстоятельство – развод, несчастный случай, болезнь, смерть, – вынуждающее нас произвести переоценку ценностей и найти другую точку опоры. Иногда душевная боль или неудовлетворенное желание настолько сильны и настойчиво заявляют о себе, что мы больше ни минуты не можем их игнорировать. Готовность к переменам никогда не появляется извне, ее нельзя ни форсировать, ни вызывать искусственно. Мы готовы, когда будем готовы, когда внутри что-то сдвинется с места и мы решим, что до этого момента делали так, но теперь начнем поступать иначе.
