Саша прописала распространенные ошибки, которые лучше не совершать, и рассказала, как следить за питанием – считать калории, определять нужное количество белков, жиров и углеводов и что делать, чтобы похудеть. «Через пару-тройку десятков лет, не говоря уже о пенсии, моё тело будет менее подвижным и более слабым и больным, если я не буду три раза в неделю браться за гантели.
Да и вообще, похудение определяется не тренировками, а дефицитом калорийности, и можно худеть вообще без тренировок, сидя на диване.
Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: LatgBWbuV.