Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Глава 1. Психологические законы близких отношений
Что такое закон амбивалентности?
Закон заражения эмоциями
Закон эмоционального переобучения
Почему так сложно управлять эмоциями в близких отношениях?
Что такое «сундук с психологическим наследством»
Глава 2. Природа детского гнева
Базовые особенности эмоций ребенка
Вспышки гнева у разных детей
Причины вспышек на каждой ступени развития
Первая и вторая сигнальные системы
Лестница агрессии
Глава 3. С чего начинать работу с гневом?
Стадия перед вспышкой
Глава 4. Как обращаться с детским гневом
Подбираем «огнетушители»
Инструменты помощи ребенку
Куда сместить раздражение
А как же воспитание?
Когда же можно воспитывать?
Что такое нейтральное время и как его использовать
Глава 5. Гнев и прочие отрицательные эмоции ребенка в отношениях с другими детьми
Как учить ребенка справляться с гневом
Глава 6. Только для взрослых
Готовы ли вы перейти к делу?
Вы бываете в «зеленой зоне»?
Триггеры у взрослых
Шаг первый: находим нормативные конфликты
Шаг второй: составляем план Б
Шаг третий: Принимаем случившееся
Шаг четвертый: Отдаем себе отчет в важности своих реакций
Шаг пятый: Успокаиваем себя и ребенка
Шаг шестой: Выбираем правильную тактику
Шаг седьмой: Видим успех, а не провал
Как возвращаться в норму
Глава 7. Отношения со старшими родственниками
Отношения со старшими родственниками
Почему так сложно с бабушками и дедушками?
Тестовые вопросы по общению со старшим поколением
Для чего нам их понимать?
Иерархия передачи знаний семье
Глава 8. Итоги
В этой книге я хочу поговорить о гневе – об одной из самых сильных и непредсказуемых эмоций в человеческих отношениях, дающей долгое «послевкусие»: гнев уже прошел, а осадочек остался. Мы обсудим разные стороны гнева – вспышки родительского гнева, направленные на ребенка, детский гнев, направленный на родителей и других детей, раздражительность взрослых друг на друга, сложные эмоции к представителям старшего поколения.
Тема гнева – одна из самых болезненных. Когда родители первый раз начинают сердиться, раздражаться на своего ребенка, они часто переживают жесточайший шок, гамму сложнейших противоречивых эмоций. Ведь гнев по отношению к своему любимому ребенку – запрещенная эмоция. Его не должно быть! И никто не говорит напрямую, что эта эмоция допустима и имеет право быть. Раздражаясь на своего ребенка, родители чувствуют себя некомпетентными, начинают переживать и рефлексировать, вместо того чтобы учиться контролировать и осознавать эти эмоции.
.....
Для многих гнев и раздражение – синонимы нелюбви, признаки того, что любовь прошла, и воспринимаются как катастрофа. Возникают ощущения дистанции, отдаления, страх, что люди стали друг другу не нужны, хотя на самом деле это всего лишь рядовые трудности брака. Это первый маячок амбивалентности, вы столкнулись с другой стороной сильной любви, которая в свое время вас соединила. Но первые отрицательные эмоции – это шок и разрыв шаблона.
Первый закон (мы его уже обсудили) – это закон амбивалентности, два в одном, и плюс, и минус.
.....