Семейный тайм-менеджмент. Книга для родителей, которые хотят «все успеть»

Оглавление

Екатерина Бурмистрова. Семейный тайм-менеджмент. Книга для родителей, которые хотят «все успеть»

Предисловие

Время как ресурс

Калибровка

«Реактивные домохозяйки»

Внутренний хронометр и временной перфекционизм[1]

Выстраивание приоритетов

«Поля неопределенности» и «пожиратели времени»

«Планки» и приоритеты

Бесконечный список несделанных дел

«Порядок». Что это такое?

«Приоритетное состояние» и «зоны комфорта»

Родители – тоже люди!

О необходимости отдыха

Дробление занятий на составные части

Субъективная реальность. Значимость дел и обретение союзников

Детский тайм-менеджмент

Делегирование обязанностей детям

Что по силам трехлетнему ребенку?

Список обязанностей четырехлетнего

И напоследок…

Отрывок из книги

Эта книга сложилась в результате многолетнего консультирования родительских пар. Разбираясь в неурядицах той или иной семьи, начинаешь понимать, что многое из того, что поначалу кажется исключительно психологическими проблемами – частые семейные разлады, нервозность ребенка или его медлительность на самом деле являются следствием нашей хронической спешки. Времени не хватает ни на что, и происходит это из-за того, что распоряжаемся мы им неумело. Это порождает массу неудобств и лишает взрослых и детей возможности по-настоящему радоваться жизни.

Я собрала достаточно простые, но проверенные практикой упражнения, которые помогут пересмотреть свои отношения со временем. Это – отнюдь не жесткое руководство к действию и не инструкция, а лишь полезная информация, которая поможет сделать нашу жизнь более полноценной, насыщенной и комфортной.

.....

Философский подход в данном случае немаловажен, иначе наша жизнь превратится в рутину. С головой окунаясь в родительскую суету, день за днем варясь в этой каше, мы забываем свое ощущение времени и утрачиваем часть самих себя. Нередко на смену этому ничего не приходит – ни ожидаемая мудрость, ни новое восприятие мира…

Внутреннее ощущение возраста оказывает значительное влияние на нашу повседневную жизнь. Если мы чувствуем себя семнадцатилетними, несмотря на то, что нам уже под сорок, и виним себя в этом, ощущение времени будет неизбежно искажено. К тому же не следует сбрасывать со счетов и то, что для отечественной культуры, вопреки многочисленным пословицам и поговоркам, характерна очевидная тревога по поводу неизбежности старения в противовес восточной установке: «чем старше – тем лучше». Время – «четвертое измерение» нашего бытия. Эту истину нам предстоит принять с наименьшими потерями для себя, ведь любые некомфортные ощущения, связанные с восприятием собственного возраста, мешают жить полнокровной жизнью и радоваться ей.

.....