Между двух огней
Описание книги
Порой жизнь напоминает вулкан, готовый вот-вот взорваться. Каждый день мы принимаем огромное количество решений – и от них зависит, каким будет наш следующий день. С одной стороны, жизнь подбрасывает нам в «жерло» выборы и испытания – топливо для вулкана, с другой – наш внутренний мир, наши желания просятся наружу, просятся быть реализованными. Давление нарастает и изнутри, и снаружи. Если под таким «вулканическим» углом посмотреть на вашу жизнь, где сейчас вы, дорогой читатель? В какой вулканической стадии? Явно не в мирной, если взяли с полки эту книгу и ищете ответ на вопрос "как потушить пламя внутреннего конфликта?". Эта книга совсем не про геофизику, а очень даже про людей – про нас с вами. Людей с богатым внутренним миром, «спящими» внутренними конфликтами и их «извержениями». А главное, она о том, как эти «извержения» предотвратить. То есть «отловить» и «обезвредить» до того, как они разнесут в клочья всё вокруг, послужив причиной увольнения, развода, болезнь.
Оглавление
Екатерина Горохова. Между двух огней
Вступление. Как проявляется внутренний конфликт?
Часть 1. Пылающий конфликт
Глава 1. Обнаруживаем внутренний конфликт
Исследование 1. Есть ли у меня внутренний конфликт?
Глава 2. Знакомимся с конфликтующими частями и их потребностями
Исследование 2. Мои внутренние части
Глава 3. Отказываемся от компромисса
Исследование 3. Компромиссы, нарушающие мои границы
Глава 4. Отказываемся оставлять все как есть
Исследование 4. О чем говорит тело?
Часть 2. Тушение конфликта
Глава 5. Проводим переговоры между конфликтующими частями
Исследование 5. Выгодные стратегии
Бонусное исследование. Переговоры
Глава 6. Позволяем новой части родится
Исследование 6. Рождение Новой части
Глава 7. Переплавляем страхи в ресурсы
Исследование 7. Перерождение страхов в ресурсы
Глава 8. Закрепляем стратегии новой части
Исследование 8. Первый шаг
Заключение
Бонусное исследование
Приложения
Приложение 1. Кубик
Приложение 2. МАК – метафорические ассоциативные карты
Примеры МАК
Планирование с помощью МАК
Приложение 3. Треугольник Карпмана
Об авторе
Благодарности
Отрывок из книги
Любое внутреннее противоречие – следствие внутреннего конфликта, глубокого или не очень. За каждым внешним проявлением такого конфликта (раздражением, криком, слезами, молчанием), кроется что-то совершенно индивидуальное. Каждый человек «взрывается» про что-то своё. У кого-то может совершенно «не полыхать» на выбор, от которого «разрывает» человека рядом. Каждый «горит» о себе и о своём.
Разбираться в этих проявлениях нам будут помогать несколько Героев. Все они разные, все борются с разными внутренними демонами и пытаются этот внутренний пожар погасить с помощью разных "огнетушителей".
.....
Как ощущения? Норм?
Проверьте, достаточно ли в вашем рюкзаке уверенности и азарта для такого путешествия?
.....