Оглавление
Екатерина Хломова. Здесь тебя любят. Как научиться быть счастливой и построить отношения с тем, кто тебе подходит
Введение
Часть I. Знакомство с собой
Глава 1. Ты не одна. Ты с собой
Глава 2. Стадия монады
Что стоит узнать во время стадии монады?
Об одиночестве в цифрах
Исторические предпосылки жизни соло
Современные тренды. Стали выше запросы к партнеру
Мы ценим свободу
Интернет изменил наше восприятие отношений
Мир стал адаптироваться под синглов
Отношения становятся более рациональными
Глава 3. Почему нам одиноко и что с этим делать?
Часть II. 10 Причин: почему не складываются отношения
Глава 1. Теория привязанности
Исцеление в психотерапии
Глава 2. Отсутствие сепарации от родителей. Детская травма
Страх повторения семейной истории
Глава 3. «Я выбираю не тех»
Сценарный партнер
Глава 4. Негативные установки
Глава 5. Низкая самооценка
Глава 6. Обида
Глава 7. Страхи
Глава 8. Детская позиция
Глава 9. Не отпустила бывшего
Глава 10. Какое ТЗ, такое и ХЗ
Часть III. Что делать, чтобы встретить своего человека?
Глава 1. Как двигаться в сторону пары? Стадия диады
Виртуальная терапевтическая сессия со мной
Портрет идеального мужчины
Что делать после составления портрета?
Глава 2. Знакомства онлайн
Где знакомиться?
Трансферентные характеристики
Сайты и приложения для знакомств
Классические приложения
Для статусных знакомств и знакомств с иностранцами
Как создать идеальный профиль в приложении для знакомств?
Как выбрать фото
Не советую выкладывать
Как оформить профиль на сайте знакомств? Советую
Не советую…
Как выбирать на сайте?
Переписка на сайте знакомств. Советую
Не советую…
Глава 3. Знакомства офлайн
Эксперимент «Инициатива»
Свидание. Техника безопасности
Как одеться
Встреча
О чем говорить?
О чем не стоит говорить
Кто платит за кофе?
Конец свидания
Красные флаги на первом свидании и после:
Секс
Глава 4. После свидания. Что делать дальше?
Если мужчина написал
А если он не написал?
Вопросы после свидания
На что обратить внимание при выборе?
Как выбирают мужчины?
Уровни организации личности
Как определить тип привязанности у мужчины
Заключение
Благодарности
Библиографический список
Об авторе
Отрывок из книги
Возможно, вы мечтаете создать семью или найти человека, который полюбит вас всем сердцем. Большинство из нас в самых скрытых уголках своей души хранят надежду встретить «того самого». Мало что на свете по уровню эмоций может сравниться с ощущением влюбленности, особенно взаимной. Многим из нас хочется проживать эти эмоции снова и снова. Получать поддержку и чувствовать в любимом человеке опору – прекрасные желания!
Меня зовут Катя Хломова. Я психолог с 18‐летним опытом и автор трех книг. Но прежде всего я – женщина. Женщина, которой много раз было больно в отношениях, которая выбирала «не тех», клялась себе, что отныне все будет иначе, но снова наступала на те же грабли. Мое исследование темы отношений началось с тяжелого развода в 2009 году, который потопил мою самооценку. Тогда я не верила ни в себя, ни в мужчин, ни в любовь. Когда я вроде бы оттаяла, я еще долгое время выбирала похожих друг на друга инфантильных парней, а потом грустила и злилась, что они не готовы быть взрослыми.
.....
Этот период может научить вас наслаждаться сегодняшним днем: ценить чашку кофе, шум дождя, запах духов – то, что позволяет нащупать связь с самой жизнью. С тем, что всегда было вокруг, но вы этого не замечали. Это уникальный и доступный подарок, который вы можете сделать самой себе. В тишине можно услышать себя.
Пожить одному особенно полезно тем, кто боится одиночества. И лучший результат стадии монады – союз с человеком, который поможет вам прийти к себе, а не убежать от себя. Вам должно быть с собой интересно, уютно и тепло, а не холодно, злобно и одиноко. Станьте себе лучшим другом и поддерживающей мамой. Исследуйте свое Истинное Я. Уделяйте себе время. Тогда вам никогда не будет скучно.
.....
