Оглавление
Екатерина Христюк. Навигатор Аиста. Как устроена психосоматика беременности
От автора
Введение
Глава 1. Психосоматика
Психосоматика бесплодия
Психосоматика женской репродуктивной системы
Глава 2. Континент «Тело»
Физическая нагрузка
Стресс и тело
Дыхание Аиста
Отдых и забота
Сила жизни
Мое любимое тело
Глава 3. Континент «Эмоции»
Страх
Обида
Злость, гнев
Тревога
Горевание и проживание утраты
Принятие и cоприкосновение с реальностью
Среда вокруг
Когда становятся мамой?
Сила рода и родовые сценарии
Глава 4. Континент «Ум»
Мотивы рождения
Наша семья и ее сценарии
Установки и программы, которые мешают зачатию
Матрица целей
Вторичные выгоды
Список незавершенных дел
Список интересных дел и желаний
Отношения в паре. Секс
Заключение
Отрывок из книги
Эта книга действительно рождалась. Много лет назад я пришла в психологию как клиент, однако со временем во мне раскрылся талант наблюдателя за собой и за другими, и психология стала моей профессией. Люди приходили на прием и щедро делились историями, приоткрывали двери в свои жизни и доверительно пускали туда, прося о помощи и поддержке. Погрузившись в перинатальную психологию, я, безусловно, задавалась вопросом: «Почему именно это направление я выбрала?» Ведь мы знаем, что все происходит не просто так. Я долго искала причины своего профессионального интереса к теме материнства и поняла, что корни этого – в моей родовой истории. Женщины моего рода прошли войны и гонения, бедность и потери. Их всех объединяет одно – каждая женщина моей семейной системы была и есть сильная, поддерживающая, верная и целеустремленная, иногда забывающая позаботиться о себе, восполнить ресурсы. Я тоже одна из женщин своего рода и в личной терапии прорабатывала женственность, сексуальность и материнство, заботу о себе и поддержку. Работая психологом, я постоянно сталкиваюсь с парами, женщинами, семьями, которые так долго ждут малыша, мечтают увидеть заветные полоски на тесте и растущий ХГЧ, гладить увеличивающийся живот и слышать, как стучит сердечко на УЗИ, представляют первую встречу со своим ребенком. За время моей работы с клиентами я провела более тысячи консультаций на тему выявления причин бесплодия. Я вместе с клиентами проходила этот путь, видела, как работают методики, и радовалась каждой победе и каждой новости о чуде. Так рождалась эта книга. Благодаря каждому клиенту, который приглашал заглянуть в свою жизнь, брал на себя ответственность в нашей работе. Благодаря моим учителям и наставникам, которые щедро делились своими знаниями и верили в меня. Благодаря студентам нашей Новой школы психологии, которые задавали вопросы, рассказывали свои истории и помогали создавать новые упражнения и практики. Благодаря моей семье, которая поддерживала и направляла. Благодаря роду, поддержку которого я всегда чувствовала у себя за спиной. Благодаря каждой женщине моей родовой системы, которая не тая рассказывала и передавала свою историю дальше. Идею я вынашивала давно, но, как и все в этом мире, она воплотилась в жизнь в нужное время, в нужном месте. Эта книга действительно долгожданный ребенок, и мне хочется верить, что каждая из вас найдет в ней ответы на свои вопросы, разберется в препятствиях на пути к материнству и получит опору и поддержку. Эта книга не чудо, не волшебная таблетка, но концентрат психотерапевтических техник и историй, которые помогут понять себя и позволить себе быть. Быть мамой.
Прежде чем вы начнете читать эту книгу и пуститесь в путешествие с нашим Аистом, я прошу вас прочитать правила, которые помогут сделать этот путь эффективным.
.....
Вот теперь, когда у нас есть набросок маршрута, вы готовы начать это путешествие.
Итак, наша личность состоит из нескольких компонентов.
.....
