Оглавление
Екатерина Истратова. Я родился! Здравствуй, мама! или Первый год жизни мамы и малыша
Предисловие. Каждому свои слова
Глава 1. Я мама!
Я мама? Как это?
Первая встреча с чудом
Я мама!
Какие бывают мамы?
Практические советы
Совет про советы
Женское здоровье. Восстановление после беременности и родов
В роддоме
Практические советы
Выписка из роддома
Физиологическое восстановление после родов
Практические советы
Уход за швами на промежности
Психологическое восстановление после родов
Практические советы
Как справляться с бэби-блюзом
Секс и контрацепция
Практические советы
Когда мне нужно к врачу?
Мама после кесарева сечения
Кесарево сечение – это оперативные роды
Физиологические и психологические особенности послеоперационного периода
Физиологические особенности
Психологические особенности
Практические советы
Некоторые особенности психологического восстановления после кесарева сечения
Кормящая мама
Золотые правила грудного вскармливания
Позитивный настрой мамочки
Консультант по грудному вскармливанию
Появление первого грудного молока
Превращение молока
Как часто необходимо кормить новорожденного
Комфорт мамы и ребенка во время кормления
Правильное кормление грудью
Практические советы
Есть проблемы?
Отлучение от груди
Режим и распорядок дня мамы
Мама устала
Как можно организовать свой день маме грудничка
Практические советы
Мое хобби
Творческий беспорядок
Напрягаемся, чтобы расслабиться
Расслабляемся и отпускаем мысли
Помощь маме
Папа и малыш
Практические советы
Несколько слов для папы
Помощь родных и близких
Няня и помощник по хозяйству
Практические советы
Мэри Поппинс или Фрекен Бок?
Если вам надо выйти на работу
Практические советы
Работающая мама
Взаимоотношения с мужем
Мы – родители
Для чего ребенку вообще нужны родители?
А зачем родителям нужны дети?
Практические советы
Как сохранять отношения с мужем: что не нужно делать
Кризис в семейных отношениях
Появление новорожденного в семье – сложный кризисный период для супругов
Как развиваются отношения в супружеских парах
Практические советы
Как сохранять отношения с мужем: что нужно делать
Поговорим о полезных привычках
Красивая мама. Возвращаем былую форму
Это не я! Меня можно вернуть?
Практические советы
Не попадайте в трясину вязкого ленивого болота
Физическая активность для мамы
Фитнес-клуб и домашние тренировки
Свободное плавание и аквааэробика
Массаж
Активная ходьба
Практические советы
Правила достижения /спеха
Здоровое питание для мамы
Я самая красивая
Практические советы
Мой образ
Smile – старинное лекарство
Глава 2. Я малыш!
Занавес/ Вот и я
Первая встреча с мамой
Всем малышам нужна мама
Новорожденный. Какой он?
Практические советы
Приданое малыша
Ежедневный уход за новорожденным
Практические советы
Купаем малыша
Этот новый мир
Практические советы
Выбираем имя малышу
Календарь прививок
Практические советы
Аптечка для новорожденного
Сплю, ем, адаптируюсь, подрастаю! 1–2–3-й месяцы жизни малыша
Как растет и развивается малыш в первые три месяца
Практические советы
Пеленание новорожденного
Как пеленать ребенка
Нужна ли ребенку пустышка
Почему малыш может отказываться от груди
Занимаемся развитием малыша!
Практические советы
Если малыш плачет
Гуляем с малышом
Все мне интересно! Развлекайте меня! 4–5–6-й месяцы жизни малыша
Как растет и развивается малыш в возрасте от 4 до 6 месяцев
Практические советы
Общие правила введения прикорма
Занимаемся развитием малыша!
Практические советы
Разговариваем с малышом
Покупаем малышу игрушки
Верчусь, кручусь, всего хочу! 7–8–9-й месяцы жизни малыша
Как растет и развивается ребенок в возрасте от 7 до 9 месяцев
Занимаемся развитием малыша!
Практические советы
Безопасный до/и
Нужен врач!
Держите меня семеро, иначе я пойду! 10–11–12-й месяцы жизни малыша
Как растет и развивается ребенок в возрасте от 10 до 12 месяцев
Занимаемся развитием малыша!
Практические советы
Позвольте развиваться свое/и/ малышу
Поддержка радости и познания
Развитие малыша и пальчиковые краски
Первый день рождения
А что же дальше?
Дальнейшее развитие ребенка
Практические советы
Мария Монтессори говорила
Послесловие. Подводим итоги первого года
Список использованной литературы
Отрывок из книги
Вот и произошло самое долгожданное и радостное событие в жизни каждой мамы – ваш малыш появился на свет!
Но после праздников, как водится, приходят рабочие будни… Вы будете адаптироваться к условиям новой жизни, постоянно решая разные насущные вопросы, а в голове время от времени могут проноситься мысли: «Получится ли у меня стать хорошей мамой? Справлюсь ли я?»
.....
После этого день будет тянуться достаточно однообразно. Возможные развлечения: пройтись в перевязочную (для обработки швов), в процедурную (если доктор назначил какие-то препараты) или на дополнительные обследования.
Если малыш лежит с вами, то самое интересное, конечно же, будет происходить в вашей палате. Вы будете принимать «гостей» – неонатолога, педиатра, медсестер, которые будут осматривать малыша, брать у него анализы, делать прививки и т. д. Старайтесь поговорить с ними. С одной стороны, поговорить вам все равно больше не с кем, а с другой – вы узнаете много важного (как себя чувствует малыш, зачем нужна та или иная прививка, как кормить кроху, что делать с грудью, как пеленать малыша и т. д.). Да, вы сможете разговаривать со своим ребенком, но, во-первых, он будет почти все время спать, во-вторых, он не сможет пока вам ответить (несмотря на то, что ему будет, безусловно, приятно слышать ваш родной голос). Так что пользуйтесь моментами «не одиночества» в своей палате, чтобы не грустить. Грустная мама гораздо хуже выглядит, да и матка у нее может сокращаться медленнее (тоже загрустит там, на полдороге, оно вам надо?).
.....
