Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Глава 1. Кто такие «трудные» люди и как с ними договориться
Упражнение 1. «Инструменты. Оценка людей вашего окружения. Круги близости»
Глава 2. Простые психологические упражнения на все случаи жизни и на каждый день
Упражнение «Я и мои отражения»
Упражнение «Автобиография»
Упражнение «Мое счастье»
«Круги контекста»
Упражнение «Персона и Тень»
Упражнение «Итоги»
«Спасибо, пожалуйста, прости, прощаю»
Упражнение «Чек-лист заботы о себе»
Упражнение «Я, ты и гармония»
Упражнение «Тот, кого мне не хватает прямо сейчас»
Упражнение «Родовая карта»
Упражнение «Мои деньги»
Упражнение «Признай свои субличности»
Упражнение «Глубинные ценности, или Остров сбывшихся желаний»
Упражнение «Назови имя тревоги»
Упражнение «Благодарность»
Упражнение «Визуализация своей счастливой жизни»
Упражнение «Метта»
Упражнение «Призыв тотемного животного»
Упражнение «Некролог о себе»
Упражнение «Великий сценарист»
Упражнение «Сострадание»
Упражнение «Пустой стул»
Упражнение «Отпусти черного лебедя»
Упражнение «Рефрейминг»
Еще одно упражнение в рамках рефрейминга – «Я слишком»
Упражнение «Постановка цели по SMART»
Упражнение «Цикл бытия»
Упражнение «Оценка риска»
Техника прогрессивной мышечной релаксации
Чаще всего мы называем «трудными» тех людей, которые ведут себя не так, как мы хотим. Поэтому некоторые, по нашему мнению, ведут себя иногда плохо, а некоторые ведут себя плохо почти всегда. И как с такими жить или работать? Вы держите в руках инструкцию, прочитав которую, вы научитесь определять тип мышления «трудного» человека, предсказывать сценарии его возможного поведения, а значит, знать – чего от него можно ожидать, а чего нет. Вы научитесь понимать разных людей, изучив их мышление, а значит, научитесь с ними договариваться. А еще вы научитесь лучше понимать себя. Потому что эта инструкция в первую очередь для вас! Вы часто ведете себя не так, как этого от вас ждут?
Самый большой секрет обо всех людях
.....
Человек, с которым я хочу установить более тесную взаимосвязь, это:…
Причины, по которым я хочу с ним чаще контактировать:…
.....