Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Часть I. Родители
Глава 1
Родом из детства: как формируются разные характеры
Родительские послания
Приказание «Не будь собой!»
Приказание «Не будь ребёнком!»
Приказание «Не расти!»
«Не делай!», «Не достигай успехов!», «Не будь первым!»
Приказание «Не будь близким»
Приказание «Не чувствуй!»
Приказание «Не живи!»
Глава 2
Типы неправильного воспитания
Безнадзорность
Повышенная моральная ответственность
Воспитание Золушки
Гиперопека
Жёсткое воспитание
Родители, которые не любят
Глава 3
Психологические границы: что это такое и при чём тут подростковый возраст
Обесценивание. Что это и как работает?
Хочу, но не могу
Обесценивание чувств
Обесценивание себя
Обесценивание других
Другая сторона
Сепарация. Как отделиться, стать взрослым и построить нормальные отношения во взрослом возрасте
Уровни сепарации
Манипуляции родительские и не только
1. «Я без тебя умру»
2. «Я просто так позвонила»
3. «Конечно беги! А, кстати…»
4. «Бьёт – значит любит»
5. Классическое «совсем про мать забыла»
6. «Мы все умрём»
Немного о манипуляциях
Глава 4
Молодая семья и старшее поколение
Трудности общения. Взрослые дети и их родители
Границы в отношениях с родственниками
Часть II. Любовь
Глава 1
Надёжные люди: как выбирать тех, кто не разочарует
Границы в отношениях. Как не раствориться в другом человеке и не строить стены
Зачем мы друг другу?
1. Зеркало
2. Учителя
3. Знакомство с собой
4. Дополнительный ресурс
5. Выйти за пределы
Паника привязанности. Цепляние и дистанцирование
Глава 2
Любовная зависимость. Зависимые и контрзависимые личности
Зависимые личности
Контрзависимые личности
Невротические формы любви
Любовь и зависимость: в чём разница?
Безответная любовь
Откуда берётся ревность и что с ней делать?
Что делать, если вы ревнуете:
Что делать, если ревнуют вас:
Психологическое насилие
Глава 3
Функции и задачи брака
Потребности в браке: что нужно каждому
Он, она и их деньги
Нормативные и ненормативные кризисы в отношениях
Глава 4
Секреты счастливых семей
Как переживается расставание
Развод: техника безопасности
Техника безопасности
Часть III. Работа
Глава 1
Как найти себя и как точно этого не сделать
Ошибка первая: «не знаю»
Ошибка вторая: ориентироваться на доходность дела…
Ошибка третья: представление о профессиях
Ошибка четвёртая: «и жили они долго и счастливо, и умерли в один день…»
Ошибка пятая: предназначение = профессия
Полумифы о работе
Темперамент, характер и работа
Глава 2
Пассивные формы поведения: как мы мешаем своему успеху
Страх успеха
Прокрастинация
Перфекционизм
Трудолюбие или трудоголизм?
Синдром отложенной жизни
Синдром самозванца
Синдром эмоционального выгорания
Глава 3
Целеполагание и управление временем
Кого ищут организации в XXI веке
Хамство или обратная связь?
Коллеги VS конкуренты
Баланс между жизнью и работой
Как понять, что пора менять работу?
Может пригодиться
Как сказать «нет» так, чтобы не обидеть
Как полюбить себя
Заключение
Благодарности
Знаете, какая тема чаще всего затрагивается на консультации у психолога? Нет, это не любовь, не детские воспоминания и даже не родители. Это – психологические границы.
Многие мои клиенты сталкиваются с нарушением психологических границ или с необходимостью их для себя сформулировать, то есть понять, кто они, чего хотят и как найти гармонию. Кто-то не может наладить отношения с мамой, потому что она всё время вторгается в личную жизнь и обижается, если взрослый уже ребёнок высказывает недовольство. Кто-то все свои силы отдаёт работе, потому что начальники или коллеги вынуждают нашего труженика выполнять не свои обязанности. А некоторых сотрудников и вынуждать не надо, они сами на себя берут невыполнимый объём работы, поскольку не чувствуют границ собственных сил. Кто-то мучается в любви, выбирая ненадёжных партнёров, которые не выполняют свои обещания, опаздывают, а то и вообще обижают.
.....
Когда такие дети вырастают, с ними трудно установить длительные близкие отношения. Они постоянно убегают – то физически, то эмоционально. У них нет привычки запрашивать поддержку, они не рассказывают о том, когда им плохо. Таким людям привычнее, когда никто ни от кого не зависит, ничьё поведение никого не задевает, когда нет никого особенно важного и значимого. Или есть, но ненадолго. Чтобы и любовь получить, и не слишком привязываться.
3. Тревожный тип привязанности
.....